{"id":321486,"date":"2025-01-07T13:39:11","date_gmt":"2025-01-07T18:39:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oviahealth.com\/?post_type=article&#038;p=321486"},"modified":"2025-01-07T13:39:16","modified_gmt":"2025-01-07T18:39:16","slug":"por-que-la-atencion-preventiva-es-esencial-para-mejorar-la-salud","status":"publish","type":"article","link":"https:\/\/www.oviahealth.com\/es\/guide\/321486\/por-que-la-atencion-preventiva-es-esencial-para-mejorar-la-salud\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 la atenci\u00f3n preventiva es esencial para mejorar la salud"},"content":{"rendered":"\n<p>La atenci\u00f3n a la salud preventiva es lo que usted hace para mantenerse sano. Las revisiones peri\u00f3dicas y el mantenimiento de buenos h\u00e1bitos pueden ayudar a prevenir enfermedades cr\u00f3nicas y a identificar posibles problemas para poder tratarlos adecuadamente.<\/p>\n\n\n\n<p>He aqu\u00ed algunas medidas preventivas que puede adoptar para mantenerse lo m\u00e1s sano posible.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Controle su salud<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Los chequeos y pruebas de detecci\u00f3n anuales le ayudan a conocer su estado de salud y las opciones de tratamiento. Mantenerse al d\u00eda con estas revisiones peri\u00f3dicas le informa sobre su salud y le permite detectar cosas que pueden convertirse en futuros problemas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Revisiones peri\u00f3dicas<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Examen anual de atenci\u00f3n primaria<\/li>\n\n\n\n<li>Examen ginecol\u00f3gico<\/li>\n\n\n\n<li>Visitas al dentista<\/li>\n\n\n\n<li>Ex\u00e1menes oculares<\/li>\n\n\n\n<li>Revisiones cut\u00e1neas<\/li>\n\n\n\n<li>Ex\u00e1menes de salud (mamograf\u00edas, pruebas de Papanicolaou, detecci\u00f3n de infecciones de transmisi\u00f3n sexual, an\u00e1lisis de sangre)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vacunas<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vacunas de rutina<\/li>\n\n\n\n<li>Vacuna anual contra la gripe<\/li>\n\n\n\n<li>Vacuna COVID-19<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mantener un buen estilo de vida<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Los h\u00e1bitos y las elecciones diarias que ayudan a que su cuerpo y su mente funcionen son formas de prevenir problemas de salud. Entre ellos se incluyen<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Comer alimentos integrales, frutas, verduras y prote\u00ednas magras y vegetales.<\/li>\n\n\n\n<li>Limitar las bebidas azucaradas y los alimentos procesados.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenerse activo haciendo ejercicio con regularidad.<\/li>\n\n\n\n<li>Dormir las horas adecuadas tiene muchos beneficios preventivos. Dormir bien reduce el riesgo de padecer enfermedades cr\u00f3nicas, mejora la salud del coraz\u00f3n y el metabolismo, reduce el estr\u00e9s y refuerza el sistema inmunitario, por lo que se enferma con menos frecuencia.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar h\u00e1bitos poco saludables, como limitar el consumo de alcohol y dejar de fumar.<\/li>\n\n\n\n<li>Administrar su estr\u00e9s y cualquier trastorno del estado de \u00e1nimo obteniendo el apoyo que necesita.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conozca sus antecedentes familiares<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Los antecedentes familiares son una herramienta esencial para la prevenci\u00f3n. Los factores gen\u00e9ticos, as\u00ed como un entorno compartido, los estilos de vida y los h\u00e1bitos hereditarios, pueden contribuir a problemas de salud como las cardiopat\u00edas, la diabetes y el c\u00e1ncer. El conocimiento de estos riesgos le ayuda a asumir un papel activo en la administraci\u00f3n de su salud. Colabore con su profesional de la salud para detectar los primeros signos y asegurarse de que se somete a las revisiones oportunas.<\/p>\n\n\n\n<p>Recopilar su historial sanitario familiar:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Anote los problemas de salud de sus parientes cercanos, incluidos padres, hermanos y abuelos.<\/li>\n\n\n\n<li>Anote la edad a la que desarrollaron esas enfermedades.<\/li>\n\n\n\n<li>Puede compartir esta informaci\u00f3n con sus profesionales de la salud y no olvide actualizarla con regularidad.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conozca los factores que contribuyen a su estado de salud<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Aprender qu\u00e9 riesgos puede tener en funci\u00f3n de su sexo, cultura y raza es otra forma de profundizar en la protecci\u00f3n de su salud. Conocer los factores que pueden poner en peligro su salud puede ayudarles a usted y a su proveedor a comprender mejor a qu\u00e9 deben prestar atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Las mujeres y las personas asignadas al sexo femenino al nacer tienen un mayor riesgo de desarrollar determinados tipos de c\u00e1ncer y enfermedades autoinmunes, sufren depresi\u00f3n y ansiedad en mayor medida, son propensas a la anemia, se ven afectadas por enfermedades cardiacas y tienen un mayor riesgo de sufrir derrames cerebrales y afecciones tiroideas.<\/li>\n\n\n\n<li>Las mujeres suelen tener un mayor riesgo de padecer Alzheimer.<\/li>\n\n\n\n<li>Muchas comunidades tienen un mayor riesgo de desarrollar ciertas afecciones. En todas las comunidades BIPOC, las cardiopat\u00edas est\u00e1n muy extendidas, pero algunas tienen un mayor riesgo de padecer afecciones espec\u00edficas. Por ejemplo, el ictus es una de las principales causas de muerte entre las mujeres negras.<\/li>\n\n\n\n<li>Las mujeres hispanas tienden a desarrollar diabetes y c\u00e1ncer de cuello de \u00fatero en mayor proporci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Las mujeres blancas y asi\u00e1ticas tienen mayor riesgo de osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos y los hace m\u00e1s propensos a romperse.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Contin\u00fae con los cuidados preventivos incluso despu\u00e9s del diagn\u00f3stico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La atenci\u00f3n a la salud preventiva puede ayudar a evitar nuevos problemas de salud, impedir que empeoren los ya existentes e incluso mejorar su salud. Por lo tanto, tenga en cuenta que estar predispuesto a padecer una enfermedad como la hipertensi\u00f3n o la diabetes de tipo 2, o haber sido diagnosticado de ellas, no significa que los cuidados preventivos no vayan a ayudarle. Es una de las primeras cosas que se recomiendan para ayudar a mantener sus s\u00edntomas bajo control.<\/p>\n\n\n\n<p>Consid\u00e9rese su primer proveedor cuando se trate de su salud. Las medidas que tome para administrar su salud pueden repercutir positivamente en su bienestar general en el futuro. Desarrollar un plan con sus profesionales de la salud le ayudar\u00e1 a mantener el rumbo y a obtener el apoyo que necesita.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Revisado por el Equipo Cl\u00ednico de Ovia Health<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>M\u00e1s informaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.oviahealth.com\/guide\/320631\/what-is-cardiovascular-kidney-metabolic-syndrome-ckm\/\">\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome cardiovascular-renal-metab\u00f3lico?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.oviahealth.com\/guide\/320659\/understanding-your-heart-and-metabolic-health-test-results\/\">Comprender los resultados de sus pruebas de salud cardiaca y metab\u00f3lica<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fuentes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00ab\u00bfEst\u00e1s al d\u00eda en tus cuidados preventivos?\u00bb. <em>Chronic Disease<\/em>, 24 de mayo de 2024, www.cdc.gov\/chronic-disease\/prevention\/preventive-care.html.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00abRecopilaci\u00f3n de antecedentes familiares\u00bb. <em>American Medical Association<\/em>, 22 de enero de 2020, www.ama-assn.org\/delivering-care\/precision-medicine\/collecting-family-history#:~:text=A%20properly%20collected%20family%20history,early%20warning%20signs%20of%20disease.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00abLos antecedentes familiares son importantes para su salud &#8211; Entender la gen\u00e9tica &#8211; Librer\u00eda del NCBI\u00bb. <em>National Center for Biotechnology Information<\/em>, 8 de julio de 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK115560.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00abLA HISTORIA FAMILIAR ES IMPORTANTE PARA SU SALUD &#8211; Comprender la gen\u00e9tica &#8211; Librer\u00eda del NCBI\u00bb. <em>National Center for Biotechnology Information<\/em>, 8 de julio de 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK115560.<\/li>\n\n\n\n<li>Medicina, Northwestern. \u00ab9 temas de salud que toda mujer debe entender\u00bb. <em>Northwestern Medicine<\/em>, 19 de abr. de 2019, www.nm.org\/healthbeat\/healthy-tips\/9-health-issues-every-woman-should-understand.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00abFactores de riesgo de la enfermedad de Alzheimer\u00bb. <em>Alzheimer&#8217;s Society<\/em>, www.alzheimers.org.uk\/about-dementia\/types-dementia\/who-gets-alzheimers-disease.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00abRevisiones de rutina\u00bb. <em>Johns Hopkins Medicine<\/em>, www.hopkinsmedicine.org\/health\/treatment-tests-and-therapies\/routine-screenings#:~:text=For%20most%20adults%2C%20depending%20on,tests%20are%20right%20for%20you.<\/li>\n\n\n\n<li>Tesch, David. \u00ab\u00bfQu\u00e9 es la atenci\u00f3n preventiva y por qu\u00e9 es importante?\u00bb. <em>HealthPartners Blog<\/em>, 21 de junio de 2024, www.healthpartners.com\/blog\/preventive-care-101-what-why-and-how-much.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La atenci\u00f3n a la salud preventiva es lo que usted hace para mantenerse sano. 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