{"id":130300,"date":"2020-05-11T07:27:49","date_gmt":"2020-05-11T11:27:49","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.oviahealth.com\/guide\/130300\/todo-sobre-la-ovulacion-el-viaje-epico-de-un-ovulo\/"},"modified":"2025-11-05T16:09:38","modified_gmt":"2025-11-05T21:09:38","slug":"todo-sobre-la-ovulacion","status":"publish","type":"article","link":"https:\/\/www.oviahealth.com\/es\/guide\/130300\/todo-sobre-la-ovulacion\/","title":{"rendered":"Todo sobre la ovulaci\u00f3n: el viaje \u00e9pico de un \u00f3vulo"},"content":{"rendered":"\n<p>La ovulaci\u00f3n es un proceso bastante sorprendente y complejo, as\u00ed que empecemos por lo b\u00e1sico: la ovulaci\u00f3n es la fase del ciclo menstrual en la que un ovario libera un \u00f3vulo. Una vez liberado, el tiempo es esencial: ese \u00f3vulo tiene entonces unas 24 horas para ser fecundado por un espermatozoide. Si el \u00f3vulo no es fecundado, pronto comenzar\u00e1 la menstruaci\u00f3n y se iniciar\u00e1 un nuevo ciclo menstrual. Si el \u00f3vulo es fecundado, significa que se ha producido la concepci\u00f3n. Tras la concepci\u00f3n, una vez que el \u00f3vulo se implanta en la pared uterina, se inicia el embarazo. Como hemos dicho, \u00a1es bastante asombroso!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>M\u00e1s all\u00e1 de los conceptos b\u00e1sicos de la ovulaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Dentro de cada ovario hay fol\u00edculos ov\u00e1ricos, que son sacos de c\u00e9lulas llenos de l\u00edquido. Cada mes, varios fol\u00edculos ov\u00e1ricos comienzan a desarrollarse, sin embargo, solo uno madurar\u00e1 completamente y liberar\u00e1 un \u00f3vulo durante la ovulaci\u00f3n. La ovulaci\u00f3n se desencadena por la liberaci\u00f3n de la hormona luteinizante (LH), que hace que un fol\u00edculo ov\u00e1rico se rompa y libere un \u00f3vulo. Ese \u00f3vulo se dirigir\u00e1 entonces a una trompa de Falopio, que es donde el \u00f3vulo y el espermatozoide se encontrar\u00edan si se produjera la fecundaci\u00f3n, y luego se dirigir\u00e1 al \u00fatero.<\/p>\n\n\n\n<p>La ovulaci\u00f3n es la \u00fanica fase del ciclo menstrual en la que es posible concebir. Aunque el \u00f3vulo solo tiene unas 24 horas despu\u00e9s de la ovulaci\u00f3n antes de desintegrarse, los espermatozoides pueden vivir dentro del tracto genital superior hasta cinco d\u00edas. Esto significa que si tienes relaciones sexuales en los d\u00edas previos a la ovulaci\u00f3n y ya hay espermatozoides presentes cuando el \u00f3vulo hace su gran entrada, es posible concebir. Por este motivo, el periodo de tiempo en el que es posible concebir, conocido como <a href=\"https:\/\/www.oviahealth.com\/guide\/34\/what-is-fertile-window\"><u>ventana f\u00e9rtil<\/u><\/a>, incluye los cinco d\u00edas previos a la ovulaci\u00f3n y el d\u00eda de la ovulaci\u00f3n. Dado que solo es posible concebir durante estos pocos d\u00edas de cada ciclo, es importante saber reconocer los signos de la ovulaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Signos de ovulaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>En un ciclo de 28 d\u00edas, la ovulaci\u00f3n comienza aproximadamente 14 d\u00edas antes del primer d\u00eda del siguiente per\u00edodo. Pero hay que tener en cuenta que el momento exacto en que se produce la ovulaci\u00f3n var\u00eda de una persona a otra e incluso de un ciclo a otro. Algunas personas pueden determinar cu\u00e1ndo est\u00e1n ovulando bas\u00e1ndose en signos f\u00edsicos, como c\u00f3licos en un solo lado, dolores lumbares o sensibilidad en los senos. Tambi\u00e9n hay s\u00edntomas emocionales a los que hay que registrar, como el aumento de la libido o la sensaci\u00f3n de excitaci\u00f3n o confianza. Si registras tu estado de \u00e1nimo y descubres que a menudo te sientes de una manera determinada durante tu ventana f\u00e9rtil, puedes utilizar esa tendencia para identificar cu\u00e1ndo est\u00e1s ovulando.<\/p>\n\n\n\n<p>No todas las personas experimentan o notan estos cambios, \u00a1y eso est\u00e1 bien! Registrar tus per\u00edodos es una excelente manera de determinar tu ventana f\u00e9rtil y tener una idea general de cu\u00e1ndo puedes estar ovulando. Hay otros tres indicadores fiables de la ovulaci\u00f3n: la temperatura corporal basal, el moco cervical y la hormona luteinizante. Puedes <a href=\"https:\/\/www.oviahealth.com\/guide\/80\/wifi-device-fertility\/\"><u>controlar estos indicadores<\/u><\/a> en combinaci\u00f3n con otros signos y s\u00edntomas para saber exactamente cu\u00e1ndo est\u00e1s ovulando:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La temperatura corporal basal (TCB) es la temperatura corporal m\u00e1s baja que tienes en un d\u00eda. <a href=\"https:\/\/www.oviahealth.com\/guide\/9\/tracking-your-basal-body-temperature\/\"><u>Los cambios en tu temperatura corporal basal<\/u><\/a> pueden ayudar a indicar una ovulaci\u00f3n pr\u00f3xima o pasada, ya que puede bajar justo antes de la ovulaci\u00f3n y luego subir en los dos o tres d\u00edas posteriores. Por lo general, la TCB alcanza su punto m\u00e1ximo entre 12 y 24 horas despu\u00e9s de la ovulaci\u00f3n, por lo que, aunque esto puede no ayudar a identificar si todav\u00eda est\u00e1s ovulando, puede indicar que acabas de ovular. Registrar la temperatura corporal basal mes a mes puede ayudar a determinar mejor cu\u00e1ndo ovular\u00e1s en varios ciclos. La mejor forma de medir la TBC es utilizar un term\u00f3metro oral a primera hora de la ma\u00f1ana.<\/li>\n\n\n\n<li>El moco cervical es el <a href=\"https:\/\/www.oviahealth.com\/guide\/105893\/health-tracking-cervical-fluid\/\"><u>flujo vaginal<\/u><\/a> producido por el cuello del \u00fatero. Las caracter\u00edsticas de este fluido cambian a lo largo de las diferentes fases del ciclo menstrual, lo que significa que controlar el fluido cervical puede ayudarte a saber cu\u00e1ndo est\u00e1s ovulando. Durante la ovulaci\u00f3n, el flujo cervical es l\u00edquido, transparente y pegajoso, lo que reduce la acidez de la vagina para ayudar a los espermatozoides a llegar al \u00f3vulo. En lo que respecta al flujo cervical, no necesitas ning\u00fan equipo sofisticado para determinar si est\u00e1s ovulando, solo tienes que estar atenta, estar pendiente de cualquier cambio y, si te apetece, palpar el flujo para determinar en qu\u00e9 etapa te encuentras.<\/li>\n\n\n\n<li>La hormona luteinizante, que aumenta antes de la ovulaci\u00f3n, es el indicador m\u00e1s definitivo de la fertilidad. Puedes medir tus niveles de LH con una prueba de ovulaci\u00f3n, que es una sencilla prueba de orina que puedes hacerte en casa. La ovulaci\u00f3n suele producirse entre 24 y 48 horas despu\u00e9s de que los niveles de LH sean detectables mediante la prueba.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La ovulaci\u00f3n es incre\u00edble, al igual que tu cuerpo: sin duda tiene mucho que decirte si sabes c\u00f3mo escucharlo. Adem\u00e1s de controlar tus per\u00edodos, registrar estos tres importantes signos es una excelente manera de tener una idea m\u00e1s clara de cu\u00e1ndo est\u00e1s ovulando y cu\u00e1ndo eres m\u00e1s f\u00e9rtil.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>M\u00e1s informaci\u00f3n<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p>\u2022<a href=\"https:\/\/www.oviahealth.com\/guide\/177\/5-signs-you-might-be-ovulating\"><u>5 signos de que podr\u00edas estar ovulando<\/u><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u2022<a href=\"https:\/\/www.oviahealth.com\/guide\/199\/whats-the-deal-with-anovulation\"><u>\u00bfQu\u00e9 es la anovulaci\u00f3n?<\/u><\/a><\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fuentes<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Personal de la Cl\u00ednica Mayo. \u00abCiclo menstrual: lo que es normal y lo que no\u00bb. <em>Mayo Clinic.<\/em> Fundaci\u00f3n Mayo para la Educaci\u00f3n e Investigaci\u00f3n M\u00e9dica, 11 de mayo de 2016. Consultado el 13 de julio de 2017. mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/womens-health\/in-depth\/menstrual-cycle\/art-20047186<\/li>\n\n\n\n<li>PB Miller, MR Soules. \u00abLa utilidad de un kit de LH urinaria para la predicci\u00f3n de la ovulaci\u00f3n durante los ciclos menstruales de mujeres normales\u00bb. <em>Obstetricia y ginecolog\u00eda.<\/em> 87(1):13-7. Enero de 1996. Consultado el 13 de julio de 2017. ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/8532248.<\/li>\n\n\n\n<li>Jos\u00e9 Mar\u00eda Murcia-Lora, Mar\u00eda Luisa Esparza-Encina. \u00abLa ventana f\u00e9rtil y los biomarcadores: revisi\u00f3n y an\u00e1lisis de los ciclos ovulatorios normales\u00bb. <em>Persona y Bio\u00e9tica.<\/em> 15(2): 133-148. Diciembre de 2011. Consultado el 13 de julio de 2017. scielo.org.co\/pdf\/pebi\/v15n2\/en_v15n2a04.pdf<\/li>\n\n\n\n<li>\u2022AC Pearlstone, ES Surrey. \u00abLa relaci\u00f3n temporal entre el aumento de LH en la orina y la evidencia ecogr\u00e1fica de la ovulaci\u00f3n: determinantes y significado cl\u00ednico\u00bb. Obstetrics &amp; Gynecology. 83(2):184-8. Febrero de 1994. Consultado el 13 de julio de 2017. ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/8290179.<\/li>\n\n\n\n<li>JB Stanford, GL White, H Hatasaka. \u00abMomento adecuado para mantener relaciones sexuales con el fin de lograr el embarazo: evidencia actual\u00bb. Obstetricia y ginecolog\u00eda. 100(6):1333-41. Diciembre de 2002. Consultado el 13 de julio de 2017. ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/12468181.<\/li>\n\n\n\n<li>Landon Trost, M.D. \u00ab\u00bfCu\u00e1nto tiempo viven los espermatozoides despu\u00e9s de la eyaculaci\u00f3n?\u00bb. <em>MayoClinic. <\/em>Fundaci\u00f3n Mayo para la Educaci\u00f3n e Investigaci\u00f3n M\u00e9dica, 1 de mayo de 2015. 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