¿Cómo está tu bebé?

¡Tu bebé se está poniendo ENORME! Mide entre 17-19 pulgadas (43 y 48 cm) de altura, el tamaño de una coliflor, y puede pesar entre 4 a 6 libras (1.8 a 2.7 Kg.). En este punto en el embarazo, hay una gran variación entre los tamaños de los bebés, y es más difícil dar una estimación de qué tanto está creciendo tu bebé. Sin embargo, él va a seguir aumentando media libra a la semana hasta un par de semanas antes de que nazca, y mientras tu médico diga que va por buen camino, es seguro asumir que tu pequeño está bien.

Tu bebé está comenzando a mantener sus ojos abiertos mientras está despierto, ¡así que puede ver todos los lugares encantadores del útero! Porque tu nivel de líquido amniótico ha alcanzado un máximo, y sigue creciendo, él tendrá menos espacio para patear y bailar dentro de tu vientre, así que puedes empezar a notar que sus patadas más violentas, se convierten más en un movimiento rotacional, o lo que sientes es un poco más agudo. Un cambio en el movimiento no es nada de qué preocuparse, pero una disminución en el movimiento puede ser señal de un problema, así que si estás preocupada, no dudes en hablar con tu proveedor de atención médica. Sin embargo, hay menos líquido amortiguando el espacio entre las extremidades del bebé sacudiéndose y tu pared uterina, por lo que se espera un cierto cambio en la forma que se mueve. Los huesos del bebé todavía se están formando y son relativamente suaves, pero siguen endureciéndose, y su cerebro se está desarrollando más y más cada día. ¡Está casi listo para nacer!

¿Cómo está mamá?

¿Estás teniendo un poco de problemas para moverte? El apartamento de tu bebé se está haciendo muy grande y probablemente no estás acostumbrada a tus nuevas dimensiones físicas todavía, así que procura tener cuidado por donde vas o puedes golpear tu vientre contra las paredes, muebles y personas. Si todavía te sientes muy fogosa, mantén una sana relación sexual con tu pareja – no inhibirá el desarrollo del bebé – de hecho, tu bebé probablemente no lo notará, incluso ahora que él está creciendo grande y observador. La mayoría de las mujeres también experimentan insomnio durante su tercer trimestre entre mentes inquietas, hormonas inquietas y la dificultad de encontrar una posición cómoda para dormir. Un suficiente descanso es muy importante, así que trata de ponerte tan cómoda y acogedora como puedas y duerme tanto como sea posible.

Fuentes

• «Fetal Growth Chart.» BabyYourBaby. Utah Department of Health, n.d. Web.
• Mayo Clinic Staff. «Sex during pregnancy: What’s OK, what’s not.» Mayo Clinic. Mayo Clinic, 7/31/2015. Web.
• W Back. «Sex during pregnancy.» March of Dimes. March of Dimes, 6/15/2015. Web.

¿Cómo está tu bebé?

Tu bebé sigue acercándose más y más al nacimiento y ahora mide cerca de 18 pulgadas (46 cm), el tamaño de un pomelo, y pesa alrededor de cuatro libras (1.8 Kg). Su cabeza tiene un revestimiento completo de pelusa, y su piel se está rellenando mientras gana peso. Todavía está un poco lejos de su primer manicure-pedicure, pero ya tiene un juego completo de ambas uñas de manos y pies. De hecho, una de sus actividades favoritas ahora es chupar su pulgar, lo que realmente mejora la coordinación y lo familiariza con su cuerpo. Estás un poco lejos de que sea un problema el que chupe su pulgar, en este momento probablemente es una señal de un desarrollo saludable.

Tu bebé realmente está practicando para el gran escenario, respirando y «nadando» como loco. Probablemente ya está con la cabeza hacia abajo para prepararse para el parto. Aunque no hay garantía, más del 90% de los bebés que nacen en la semana 32 de embarazo sobreviven, así que si la realidad de que hay una persona en tu vientre no te ha golpeado, probablemente lo haga pronto.

¿Cómo está mamá?

En este punto de tu embarazo, conoces muy bien tus síntomas, y por supuesto difieren entre todas las mamás. Probablemente ya has llegado a la cúspide de ese flujo de sangre incrementado que ha estado contribuyendo a muchas de las manifestaciones de tu cuerpo, por lo que esos síntomas probablemente aún están presentes. Solo recuerda que el 50% extra de sangre en tu cuerpo está actualmente ayudando a mantener a tu bebé cómodo y seguro y va a ayudar a compensar la sangre que se pierde en el parto. Probablemente el síntoma más común del tercer trimestre del embarazo es la necesidad creciente de orinar, ¡así que nunca estés demasiado lejos de un baño! Las hemorroides, flatulencia y estreñimiento podrían continuar también. También es hora de empezar a pensar en lo que quieres hacer para manejar el dolor durante el parto. Tendrás mucho tiempo para discutir tus opciones con tu proveedor de atención médica ahora que has llegado al punto donde incluso las mujeres embarazadas más saludables aumentan las citas a una vez cada dos semanas. La anestesia epidural está entre las opciones más comunes de manejo de dolor, aunque muchas mujeres también optan por otros medicamentos, o deciden tener partos totalmente libres de medicamento.

También es importante prepararse para después del parto – querrás estar tan preparada como puedas para la llegada de tu bebé – incluyendo el preparar tu casa «a prueba de accidentes» para mantener a tu bebé tan seguro y acogido como sea posible para el día cuando finalmente puedas llevarlo a casa. Puede que tu pequeño no ande de arriba para abajo por su propia cuenta inmediatamente, pero llegará a ese punto antes de que lo imagines y estarás feliz de haber lidiado con cualquier peligro potencial antes de eso.

Fuentes

• «Lesson 10: Fetal Positions and Adaptations.» Brookside Press. Brookside Associates Medical Education Division, n.d. Web.
• «Facts & Figures – a quick look.» Preemie Help. Preemie Help, n.d. Web.
• «Frequent urination.» March of Dimes. March of Dimes, 12/13/2015. Web.

¿Cómo está tu bebé?

Tu bebé comienza sus preparativos finales para el parto, sus sentidos ahora están completos, continúa acumulando esa grasa de bebé, y su sistema inmune está casi listo para combatir y prevenir enfermedades por sí solo. Solo necesita tu leche en el primer año más o menos para convertirse en una máquina de lucha contra enfermedades.

Su cerebro y nervios continúan desarrollándose bajo su cabeza, la cual sigue siendo muy suave porque los huesos que forman el cráneo no se han fusionado aún, para que él pueda pasar tan fácilmente como sea posible a través del canal de nacimiento. La fusión de estos puntos blandos o fontanelas causa que el cráneo del bebé se convierta en una sola pieza, pero esto no sucederá sino hasta que tenga cerca de dos años, o un poco más joven. Él está haciéndose más flexible en su cuello y articulaciones todos los días, así que él va a estar haciendo un montón de movimientos allí abajo en los próximos dos meses. Él podría estar cerca de medir 17 1/2 pulgadas (45 cm) de altura, el tamaño de una cabeza de lechuga, y pesa 3 ½ libras (1.6 Kg.), aunque podría aún crecer 3-5 libras (1.3 a 2.3 Kg.) más en las próximas semanas.

¿Cómo está mamá?

¿Te sientes sin aliento? Tu bebé está creciendo tanto ahora que realmente está oprimiendo tus pulmones, posiblemente haciéndote más difícil el respirar. Si esta dificultad es persistente o está acompañada de dolor en el pecho, debes mencionárselo a tu médico. Si tu cuerpo es un poco más sobresaliente, puedes notar un poco de flujo amarillento que es más gruesa que la leche saliendo de tus senos. Esto significa que ya has comenzado a producir calostro. El calostro está diseñado para ser el primer súper-alimento del bebé, lleno de anticuerpos para proporcionarle todas la clases de nutrientes cruciales y que puede ayudar a impulsar su sistema inmune de forma masiva. Si deseas proteger tus camisas durante las próximas semanas, considera invertir en algunos protectores para absorber el calostro.

También seguirás sintiendo esas contracciones de Braxton-Hicks, las cuales podrían durar unos 30 segundos. Aunque estas contracciones al azar son muy normales, particularmente en el tercer trimestre, si tienes más de cuatro contracciones en una hora, esto podría ser una señal de parto prematuro, así que llama a tu médico inmediatamente. Otros indicadores de parto prematuro son una secreción vaginal más sangrienta, dolor lumbar y aumento de la presión en la pelvis. Al acercarse la fecha de parto, debes empezar a prepararte, teniendo una maleta llena de ropa y todo lo necesario para una estancia ligeramente prolongada en el hospital. Este también es un buen momento para ver si el hospital o centro de parto donde planeas dar a luz requiere o permite el preregistro. El preregistro puede ayudarte a ahorrar tiempo de llenar papeles cuando estás en labor de parto. Mantente preparada para el gran día, el tiempo pasa más rápido de lo que piensas.

Fuentes

• A R Hayward. «The human fetus and newborn: Development of the immune response.» Birth defects original article series. 19(3):289-94. Web. Feburary 1983.
• P Gurevich, I Zusman, M Moldavsky, S Szvalb, R Halperin, E Gurevich, H Ben-Hur. «Secretory immune system in human intrauterine development: immunopathomorphological analysis of the role of secretory component (pIgR/SC) in immunoglobulin transport (review).» Internationa Journal of Molecular Medicine. 12(3):289-97. Web. 9/3/2015.
• «Fetal Growth Chart.» BabyYourBaby. Utah Department of Health, n.d. Web.
• Mayo Clinic Staff. «Fetal development: The third trimester.» Mayo Clinic. Mayo Clinic, 7/11/2014. Web.
• N Kaneshiro. «Fontanelles – bulging.» U.S National Library of Medicine. MedlinePlus, 2/5/2015. Web.
• «Preterm labor.» March of Dimes. March of Dimes, n.d. Web.

¿Cómo está tu bebé?

El lanugo, el abrigo peludo que lo ha estado manteniendo caliente allí dentro, comenzará a caerse esta semana mientras asimila suficiente grasa para calentarse a sí mismo sin él. Tu pequeño va a comenzar a subir hasta media libra cada semana hasta que nazca.

Sus ojos están en su lugar, pero aún están en desarrollo. Puede abrir sus ojos, pero ahorita su visión es muy pobre. Sin embargo, continuará mejorando mientras está en el útero. El desarrollo de su visión está a punto de acelerar, y él puede llegar al punto de ser capaz de seguir objetos que se mueven horizontalmente y verticalmente en sólo unas pocas semanas. Y para la semana 34, probablemente tendrá la visión tan fuerte como será al nacer.

Tu bebé está midiendo cerca de 17 pulgadas (43 cm), el tamaño de un melón, y probablemente pesa alrededor de tres libras y media (1.6 Kg.). En este punto, la mayoría de los bebés comenzarán a moverse desde la posición de nalgas a la posición de parto más segura y más fácil donde sus cabezas salgan primero. Si tu médico dice que no parece estarse moviendo de la posición de nalgas, puedes preguntarle por ejercicios para estimular al bebé a la posición de nacimiento. Aunque probablemente él ya está moviéndose hacia la posición de nacimiento, y definitivamente está creciendo como loco ¡acercándose más a ese día tan especial!

¿Cómo está mamá?

Por ahora, podrías notar el retorno de los cambios de humor que pensaste haber dejado
atrás en el primer trimestre. También podrías tener síntomas paradójicos, como mayor cansancio junto con dificultad para dormir. Estos problemas son comunes, y lo importante es que ya completaste tres cuartas partes del recorrido y estás a tres cuartas partes del camino hacia tu bebé.

Al acercarse el día de parto, es cada vez más importante empezar a planear algunas de las grandes cosas en la vida del bebé, como su habitación. La transición del útero al mundo es bastante drástica, y quieres que tu bebé esté en un ambiente cómodo y enriquecedor para que él pueda ser tan feliz y sano como sea posible. También es un buen momento para empezar a planear cosas como dónde vas a obtener los suministros, como pañales (¡y vas a necesitar pañales!) y una cuna. A pesar de que ya eres mamá, podría tomarle a tu pareja un poco más de tiempo para aceptar la paternidad si se trata de su primer hijo. Déja que le hable y toque tu vientre para que pueda apreciar lo grande (y lindo) que este cambio va a ser en su vida. ¡Y acostúmbrale a la idea de que va a estar cambiando MUCHOS de esos pañales!

Fuentes

• Mayo Clinic Staff. «Fetal development: The third trimester.» Mayo Clinic. Mayo Clinic, 7/11/2014. Web.
• «Fetal Growth Chart.» BabyYourBaby. Utah Department of Health, n.d. Web.
• Linda Conlin. «Embryonic Eye Development.» 20/20 Magazine. 20/20, 11/12/2015. Web.

Los movimientos de tu bebé se están volviendo menos fuertes y más regulares a medida que crece hasta los límites de tu vientre. Tu pequeñín se está moviendo más y más cada día, pero te estás acercando al punto en algún momento en las próximas semanas cuando sus movimientos alcanzarán el nivel en el que estarán por el resto del embarazo y dejarán de aumentar. Tu útero en crecimiento, y la presión que puede ejercer sobre tu abdomen, significa que podrías experimentar indigestión ácida, y como siempre tus niveles incrementados de estrógeno y progesterona no están ayudando. Es posible que todavía estés experimentando estreñimiento, así que trata de comer mucha fibra para mantenerte lo más regular posible.

¿Cómo está tu bebé?

Aunque él mide aproximadamente 40,6 cm (16 pulgadas) de alto, es del tamaño de una piña y está bastante cerca de la altura de nacimiento, sigue pesando casi tres libras (1,35 kg), así que todavía tiene mucha grasa para ganar en las próximas once semanas. Los músculos y los pulmones de tu bebé continúan madurando, y aún tiene mucho peso que ganar, así que mantente al día con tu dieta saludable de proteínas, vitamina C, folato y hierro, para que el crecimiento se mantenga constante, fuerte y en el camino correcto.

Tu bebé todavía estará pateando y moviéndose en el útero, ¡así que sigue prestando atención a sus movimientos!

¿Cómo está mamá?

Tu cuerpo está liberando hormonas que relajan los tejidos musculares en preparación para el parto. Tu bebé puede hacer más lenta tu digestión, por lo que podrías estar sintiendo los efectos de la indigestión ácida. Hay muchas cosas que puedes hacer para limitar el impacto que el reflujo ácido tiene en tu vida, desde cambiar a comidas más pequeñas y frecuentes de lo que estás acostumbrada, hasta acostarte sobre tu lado izquierdo cuando duermes. Debes informar a tu proveedor de atención médica si la indigestión es persistente y, como siempre durante el embarazo, debes consultar con tu proveedor de atención médica antes de tomar cualquier medicamento de venta libre para tratar la indigestión.

Las venas varicosas son otro problema que aflige a muchas mujeres durante su tercer trimestre, así que trata de evitar el estrés físico intenso y mantén una buena circulación (las medias de compresión de maternidad pueden ayudar). Trata de comer mucha fibra para poder lidiar con el estreñimiento, ya que el estreñimiento también puede causar hemorroides molestas. El tercer trimestre también puede ser un verdadero desastre para la cabeza, en forma de dolores de cabeza y olvidos. Una vez más, la mejor manera de lidiar con esto es descansar lo más que puedas y tratar de evitar los dolores de cabeza desencadenados por la tensión o la deshidratación antes de que comiencen. Si los dolores de cabeza frecuentes o intensos dificultan la realización de tu rutina diaria, habla con tu proveedor de atención médica sobre las formas seguras de tratarlos durante el embarazo. Por último, tu bebé va a estar ganando peso de manera consistente en las próximas semanas, y tú también lo harás: ¡te estás acercando a la recta final!

Fuentes

• Sir John Dewhurst.Dewhurst’s Textbook of Obstetrics and Gynaecology. 8th ed. Keith Edmonds. John Wiley and Sons Ltd, 2012. Imprimir.
• AH MacLennan. «El papel de la hormona relaxina en la reproducción humana y la relajación de la faja pélvica.»Suplemento del Scandanavian Journal of Rheumatology. 88:7-15. Web. 1991.
• «Cuadro de crecimiento fetal».BabyYourBaby. Departamento de Salud de Utah, n.d. Web.
• «Nutrición durante el embarazo: FAQ001.»ACOG. American College of Obstetricians and Gynecologists, 4/15/2015. Web.

¿Cómo está tu bebé?

Tu bebé mide casi 16 pulgadas (40.6 cm) de alto, el tamaño de un coco, y pesa alrededor de 2.5 libras (1.1 Kg.), acercándose más y más al tamaño apropiado para el nacimiento. Sus glándulas suprarrenales son ahora secretoras de andrógenos o estrógenos, que señalan a tu cuerpo para que comience la lactancia. Este es un gran momento para averiguar si quieres amamantar, si no lo has planeado aún. Una vez que lo has decidido, no hay mucho que necesites hacer para prepararte para amamantar, aunque puede ser de ayuda que tu médico cheque si tienes pezones planos o invertidos, los cuales pueden hacer más difícil que tu bebé se prenda de ellos. También es un buen momento para averiguar qué tipo de extractor de leche vas a utilizar, si piensas hacerlo.

Las arrugas del bebé están empezando a desaparecer a medida que acumula una mayor cantidad de grasa, que le ayudará a regular su temperatura corporal. La regulación de la temperatura, igual que el surfactante que está produciendo para ayudar a sus pulmones a expandirse, es un gran paso para poder desarrollarse fuera del útero. Mientras tanto, él sigue ensayando para la vida pues ya es capaz de soñar (entrando y saliendo del sueño REM en ciclos ¡igual que tú!), tosiendo y practicando la respiración. ¡Qué bebé tan talentoso tienes!

¿Cómo está mamá?

El tercer trimestre de tu embarazo te aleja de «¡Ta-da!», los meses centrados en ti, y te lleva a pensar más acerca de tu bebé pues su llegada es una realidad más cercana. Si tu prueba del GCT levanta cualquier señal de alerta, tu médico tendrá que tomarte una Prueba de Tolerancia a la Glucosa (GTT) aproximadamente en esta etapa, para confirmar o descartar la posibilidad de diabetes gestacional. Tu médico puede también ponerte una inyección de Rhogam si tu sangre salió como Rh negativa. Tus contracciones de Braxton-Hicks seguirán, al igual que la falta de aliento y la dificultad para dormir. Por supuesto, los efectos secundarios difieren entre todas las mujeres, por lo que puede que todavía te sientas lenta cuando los líbidos de la mayoría de las mujeres están más activos. Todo es perfectamente normal. Cada embarazo, cada bebé y cada mamá son diferentes uno del otro.

Aunque probablemente siempre has estado pensando acerca del nombre de tu bebé, ahora podría ser un buen momento para empezar si no lo has hecho, o para empezar a reducir la lista si tienes unos cuantos candidatos fuertes. Muchas mamás nuevas prefieren mantener el nombre que eligen privado entre sí mismas y sus parejas hasta que sus bebés son legalmente y oficialmente nombrados, para no tener que evitar algunos intentos bien intencionados de hacerlos cambiar de idea, pero si quieres un poco de ayuda externa en la elección de nombres, ahora es un buen momento para sondear a tu familia y amigos. Si decides irte por la ruta única o tradicional, el escoger un nombre es una gran manera de formar un vínculo con tu bebé mientras está todavía en el útero.

Fuentes

• N.J. Randall, K Bond, J Macaulay, Philip J Steer. «Measuring fetal and maternal temperature differentials: a probe for clinical use during labor. Department of Obstetrics and Gynaecology, Charing Cross and Westminster Medical School, West London Hospital, UK.» Journal of Biomedical Engineering. 13(6):481-5. DOI: 10.1016/0141-5425(91)90094-N. Web. Dec-91.
• Mayo Clinic Staff. «Fetal development: The third trimester.» Mayo Clinic. Mayo Clinic, 7/11/2014. Web.
• Sandy Dean. «When Does a Fetus Become a Boy Or a Girl During Pregnancy? I’ll Tell You.» Ezine Articles. Ezine Articles, 11/30/2009. Web.
• News Staff. «Do Babies In The Womb Have Dreams?» Science 2.0. Science 2.0, 4/13/2009. Web.
• Mayo Clinic Staff. «Glucose challenge test.» Mayo Clinic. Mayo Clinic, 4/17/2013. Web.
• «Fetal Growth Chart.» BabyYourBaby. Utah Department of Health, n.d. Web.

¿Cómo está tu bebé?

Tu bebé ahora abre y cierra sus ojos con facilidad, aunque podemos imaginar que no hay mucho por observar dentro de tu útero. Su cerebro sigue desarrollándose a un ritmo rápido, preparándose a sí mismo para controlar su propio cuerpo y movimientos una vez que nazca, y está empezando a mostrar actividad eléctrica. ¡Incluso puede controlar sus pulmones y regular su temperatura corporal! Él mide unas quince pulgadas (38 cm), el tamaño de un racimo de plátanos, y pesa más de dos libras (900 gramos). Si no lo has hecho ya, intenta hablarle o cantarle; nunca está demás familiarizar a tu bebé con tu voz.

¿Cómo está mamá?

Muchas mujeres tienen problemas para manejar el peso que subieron y todos los efectos secundarios que lo acompañan, como las hemorroides, el dolor en las piernas, y el aumento de la inmovilidad. Es el siglo 21, y ahora sabemos que las futuras mamás pueden mantener un nivel de actividad adecuado hasta que dan a luz, pero mantenerse activa mientras cargas todo ese peso y espacio extra se vuelve cada vez más difícil. La natación o el ejercicio acuático pueden ser una buena manera de mantenerse activa y además le quitas momentáneamente la presión a tu cuerpo. El yoga puede ayudarte a evitar dolores de espalda, mientras que los ejercicios aeróbicos y levantamiento de pesas ligeros pueden ayudarte a mejorar tu estado de ánimo y fuerzas para el esfuerzo importante al que vas a someter a tu cuerpo durante el parto. ¡Las clases de ejercicios específicos para el embarazo también pueden ser una gran forma de convivir con otras futuras mamás! Trata de mantenerte lo más activa posible sin esforzarte demasiado.

Es hora de empezar a trabajar en algunos de los detalles más físicos y prácticos de preparar tu hogar y el espacio para el bebé, como comprar una cuna, una silla de auto y otros artículos relacionados con el bebé, así como ajustar cualquier póliza de seguro como mejor te parezca para proteger mejor a tu familia. El arreglar el cuarto del bebé y averiguar cómo instalar la silla de coche con la que lo traerás a casa del hospital puede ser una gran manera de involucrar más directamente a tu pareja en la preparación para su llegada, pero también algunos de los pormenores de algunas cosas imprescindibles para el bebé pueden ser difíciles y frustrantes (piensa en las instrucciones de Ikea y más). No se olviden de darse suficiente tiempo y sean pacientes con ustedes mismos y los demás, especialmente si nunca lo has hecho antes. ¡Nadie nace sabiendo cómo ser padre – siempre hay una curva de aprendizaje!

Tu piel, cabello y uñas podrían volverse frágiles en este momento – uñas y vello más fuertes y gruesos son los síntomas más populares de embarazo, sobre todo porque son más divertidos, pero entre todas las no-tan-nuevas hormonas en tu cuerpo y la demanda extra de nutrientes que requiere el bebé en crecimiento en tu cuerpo, muchas de las mujeres experimentan lo contrario. Esto es totalmente normal, y al igual que el vello y las uñas más gruesas y fuertes, no dura para siempre. Unos meses después de dar a luz, tu vello y uñas deben volver a estar como comenzaron. Mientras tanto, puedes combatir algunos de los cambios a tus uñas manteniendo las manos bien humectadas y usando guantes cuando lavas los platos.

Puede que todavía estés experimentando mareos, congestión nasal y flatulencia. Existe la posibilidad que también puedas desarrollar disfunción de la sínfisis púbica (SPD, por sus siglas en inglés), un desorden causado por la hormona de embarazo relaxina que hace a la articulación pélvica particularmente inestable y que tenga necesidad de soporte. La SPD no lastimará a tu bebé, pero sin duda podría hacer tu vida mucho más difícil. Hay tratamientos disponibles para ayudar a limitar el impacto que tiene sobre ti, así que si comienzas a experimentar dolor alrededor de tu hueso púbico, espalda baja o perineo, y crees que podría ser SPD, consulta con tu médico sobre los posibles tratamientos.

Fuentes

• Sir John Dewhurst. Dewhurst’s Textbook of Obstetrics and Gynaecology. 8th ed. Keith Edmonds. John Wiley and Sons Ltd, 2012. Print.
• Mayo Clinic Staff. «Fetal development: The third trimester.» Mayo Clinic. Mayo Clinic, 7/11/2014. Web.
• «Fetal Growth Chart.» BabyYourBaby. Utah Department of Health, n.d. Web.
• «Symphysis Pubis Dysfunction.» Birthsource. Perinatal Education Associates, n.d. Web.

¿Cómo está tu bebé?

Su cabello se está espesando, al igual que el tuyo, y él probablemente ya tiene un color de cabello aunque tú no puedas verlo, y podría fácilmente cambiar después de que él nazca. Sus fosas nasales se están empezando a abrirse y los sacos de aire en los pulmones continúan desarrollándose, preparándolo para respirar aire en un par de meses. Tu bebé está produciendo surfactante y por lo tanto tiene una mayor probabilidad de sobrevivir un parto prematuro en este momento. Él está amando su nuevo sentido de equilibrio, ya que ahora puede identificar qué lado es arriba y que que lado es abajo y usa este talento para voltearse hacia la posición en que estará durante el nacimiento, cabeza abajo y pies arriba. Él mide ahora catorce pulgadas (35.6 cm) de altura, el tamaño de una col, y pesa cerca de dos libras (900 gramos).

¿Cómo está mamá?

Al acercarte al tercer trimestre, es tiempo para que los síntomas más desagradables del embarazo comiencen a manifestarse, como gases, estreñimiento y hemorroides. Más de la mitad de mujeres embarazadas experimentan hemorroides a causa de la presión del útero sobre las venas del recto. Hacer ejercicios de Kegel y mantener la regularidad para ir al baño pueden ayudar a prevenirlas. El gas es común y más difícil de controlar de lo que normalmente sería, ya que el embarazo tiende a desacelerar tu tracto gastrointestinal debido a toda la progesterona adicional en tu sistema. El gas podría también ser cada vez peor ahora en especial porque el tamaño de tu útero ha crecido y está poniendo presión en tu cavidad abdominal. El gas es inevitable para muchas mujeres, pero el prestar atención a tu dieta podría ayudar – evita alimentos fritos, bebidas gaseosas y cualquier alimento que notes que es un detonante en particular para ti. También debes tener cuidado en hidratarte y de comer lentamente y masticar bien.

Tus hormonas te están molestando otra vez, lo cual podría dejar tu cuerpo todo adolorido. Estos dolores pueden ser difíciles de evitar completamente, con todos los cambios que tu cuerpo está atravesando, pero hay formas de limitarlos. Como muchas cosas del embarazo, muchas de las mismas reglas aplican a las cosas que deberías estar haciendo todo el tiempo, como haciendo ejercicio y llenándote de frutas y verduras. También es hora de empezar a flexionarte con las rodillas en lugar de inclinarte sobre tu cintura cuando te agaches para recoger cosas, porque incluso movimientos tan simples como este pueden poner mucha tensión extra en tu espalda con el pasajero extra especial que has traído a bordo. Trata de relajarte tanto como puedas – toma baños calientes y checa si puedes conseguir que tu pareja te dé un masaje. ¡Un embarazo tranquilo y relajado es la mejor manera de dar a luz a un bebé sano!

Fuentes

• P Nkadi, T A Merritt, D M Pillers. «An Overview of Pulmonary Surfactant in the Neonate: Genetics, Metabolism, and the Role of Surfactant in Health and Disease.» Molecular Genetics and Metabolism. 97(2): 95-101. Web. 6/9/2015.
• A Staroselsky, A A Nava-Ocampo, S Vohra, G Koren. «Hemorrhoids in pregnancy.» Canadian Family Physician. 54(2): 189-190. Web. 2/8/2015.
• R Grajeda, R Perez-Escamilla. «Stress during labor and delivery is associated with delayed onset of lactation among Urban Guatemalan women.» Journal of Nutrition. 132(10):3055-60. Web. 10/2/2015.
• Irina Burd et al. «Amniotic fluid.» U.S National Library of Medicine. MedlinePlus, 12/12/2014. Web.
• «Fetal Growth Chart.» BabyYourBaby. Utah Department of Health, n.d. Web.
• Leigh Good. «Exercise and Hemorrhoids.» Livestrong. Livestrong, 1/6/2014. Web.

¿Cómo está tu bebé?

El bebé comienza a desarrollar papilas gustativas, lo que significa que pronto será capaz de probar algunos de los sabores más fuertes de las cosas que te comes por el líquido amniótico que todavía ingiere regularmente. Y según un estudio del 2011, esto podría afectar sus preferencias de alimentos en el futuro, así que asegúrate de comer tus vegetales, podría significar que será más fácil convencer a tu niño de hacer lo mismo en unos cuantos años.

Sus pulmones están desarrollándose significativamente ahora gracias a toda su práctica de respiración, y él está produciendo las células que producirán surfactante, un material que ayudará a sus pulmones a expandirse y funcionar una vez que llegue el aire. El surfactante existe para evitar que los pulmones se peguen cuando se expandan. La producción de surfactante de tu bebé probablemente se acelerará un poco alrededor de la semana 30, y para la semana 32 él probablemente habrá producido suficiente como para no necesitar ningún suplemento extra de tu proveedor de atención médica cuando nazca.
Él también subió un cuarto de libra (113 gramos) la semana pasada en huesos, músculo y grasa, así que finalmente comienza a rellenarse en forma de bebé verdadero. Y a pesar de que le están saliendo las cejas, pestañas y cabello de bebé, todavía carecen de pigmento y aparecen blancos. Su piel está empezando a brillar un poco más rosada, debido a la aparición de capilares. Sus orejas y las uñas también están completas ahora. Al final de esta semana medirá probablemente cerca de 13 pulgadas (33 cm) de largo, el tamaño de una berenjena, y pesa alrededor de 1.5 libras (680 gramos).

¿Cómo está mamá?

¿Problemas de la piel? Entre la “linea nigra”, estrías y una panza que pica, tu piel podría estar volviéndote loca esta semana. Las cremas tópicas que existen podrían ayudarte a reducir la picazón, igual que el evitar baños y duchas que estén demasiado calientes, que puedan secar tu piel, y utilizar jabones y lociones suaves sin perfume. Tus tobillos y dedos podrían estar inflamados, en parte debido a la retención de líquidos y a la presión de tu útero en crecimiento sobre tus venas. Para un alivio, intenta elevar tus pies o poner hielo sobre las áreas hinchadas para ayudar a aliviar el dolor. El estreñimiento, dolores de cabeza y cambios en la visión u ojos secos pueden también resultar ser problemas. Debes tomar una Prueba de Tolerancia a la Glucosa (GCT) en el próximo par de semanas para descartar diabetes gestacional.

Fuentes

• P Nkadi, T A Merritt, D M Pillers. «An Overview of Pulmonary Surfactant in the Neonate: Genetics, Metabolism, and the Role of Surfactant in Health and Disease.» Molecular Genetics and Metabolism. 97(2): 95-101. Web. 6/9/2015.
• «Fetal Growth Chart.» BabyYourBaby. Utah Department of Health, n.d. Web.
• Mayo Clinic Staff. «Glucose challenge test.» Mayo Clinic. Mayo Clinic, 4/17/2013. Web.
• Roger W. Harms, M.D. «What causes ankle swelling during pregnancy – and what can I do about it?» Mayo Clinic. Mayo Clinic, 8/5/2014. Web.

¿Cómo está tu bebé?

Cuando tu bebé no duerme (que en este momento es 12-14 horas al día), él está tratando de tocar lo que puede. Ya sea su cara, cuerpo o el cordón umbilical, está trabajando en sus habilidades físicas y destrezas motoras al practicar movimientos y conseguir una sensación de las cosas. Su oído interno también se está desarrollado incluyendo su sentido del equilibrio. Tu pequeño puede no estar usando ese sentido de equilibrio en algún equipo de gimnasia aún, pero entre más se desarrollan sus oídos, mejor es la posibilidad de que él te esté escuchando cuando hablas y esté conociendo tu voz, para que cuando él llegue, te reconozca.

Su páncreas ya está ocupado creando sus propias hormonas, lo cual ayuda a aliviar tu carga hormonal. Él mide ahora aproximadamente un pie (30.5 cm) de alto y pesa cerca de una libra (450 gramos). Sus ojos están aún en desarrollo, ya que todavía carece de pigmento en su iris y por lo tanto color de ojos. Ahora es del tamaño de una mazorca de maíz.

¿Cómo está mamá?

Sin un conocimiento detallado del embarazo y los síntomas que lo acompañan, puede sorprenderte saber que muchos de los efectos secundarios, particularmente en el segundo trimestre, nada tienen que ver con tu vientre, pero sí con otros lugares en tu cuerpo, como cabello, uñas y boca. Tus manos y pies pueden ser los siguientes lugares insólitos en donde sientas los efectos del embarazo, ya que se hinchan durante estos meses. El utilizar medias de compresión de maternidad puede ayudar a mejorar la circulación y reducir la hinchazón, además de ayudar con las várices. Tus anillos pueden empezar a sentirse más apretados, y tus pies podrían crecer un número entero.

Más allá de eso, la acidez estomacal puede todavía ser persistente también, y volviendo a tu vientre en expansión, tu ombligo «para adentro» quizá se haya convertido en uno «para afuera» por ahora. No te preocupes, volverá a la normalidad después de que des a luz. Tu ombligo recientemente volteado hacia afuera podría ser un poco sensible, especialmente cuando roza con la ropa, pero generalmente no es nada de que preocuparse. Si por el contrario, está causando dolor, habla con tu médico para asegurarte de que no se trata de una hernia umbilical. Incluso si no hay nada malo, nunca está demás saber exactamente lo que está pasando dentro de tu cuerpo, porque vas a querer hacer todo lo que puedas para mantener segura a tu preciosa carga.

Fuentes

• K Desdicioglu, MA Malas, EH Evcil. «Foetal development of the pancreas.» Folia Morphologica. 69, 4: 216-224. Web. 2010.
• Karin Bilich. «Baby’s Alertness in the Womb.» Parents Magazine. American Baby, 11/2/2015. Web.
• «Hair changes.» March of Dimes. March of Dimes, 6/9/2015. Web.
• Linda Conlin. «Embryonic Eye Development.» 20/20 Magazine. 20/20, 11/12/2015. Web.
• Roger W. Harms, M.D. «What causes ankle swelling during pregnancy – and what can I do about it?» Mayo Clinic. Mayo Clinic, 8/5/2014. Web.
• «Gestational Diabetes: FAQ177.» ACOG. American College of Obstetricians and Gynecologists, 9/13/2015. Web.
• «Fetal Growth Chart.» BabyYourBaby. Utah Department of Health, n.d. Web.