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Estás a punto de tener un bebé o de adoptar un niño y vas a necesitar tomarte un tiempo fuera del trabajo. Si has dado a luz, tu cuerpo necesitará ese tiempo para sanar. Si has dado la bienvenida a un niño por nacimiento, por adopción o a través de un hogar de crianza temporal, ese tiempo fuera del trabajo será un tiempo valioso que tu familia necesita para crear vínculos y descansar.

En esta guía, analizaremos en detalle las leyes de licencia por maternidad en los Estados Unidos y la licencia por maternidad según la Ley de Licencia Familiar y Médica (FMLA). También responderemos a todas tus preguntas sobre la licencia de maternidad.

¿Cuáles son las leyes de licencia por maternidad en los Estados Unidos?

Los Estados Unidos es el único país desarrollado, y uno de los únicos países del mundo, que no tiene una ley federal que garantiza la licencia por maternidad a sus trabajadores. Si vives en los Estados Unidos, hay un par de maneras en las que puedes obtener una licencia de maternidad.

1. La FMLA (de la que hablaremos más adelante) puede proteger tu trabajo si necesitas tomar una licencia de maternidad, pero no se aplica a todo el mundo, y no proporciona remuneración durante tu ausencia del trabajo.

2. Algunos estados ofrecen formas de licencia de maternidad a algunos residentes. La duración de la licencia varía y puede ser remunerada o no. A continuación detallamos todo esto.

Más información: Las 20 mejores empresas para licencia de maternidad y adopción

Licencia de maternidad FMLA

La FMLA ofrece 12 semanas de licencia sin sueldo después del nacimiento o la adopción de un niño.

¿Quién califica para FMLA?

• Los empleados de compañías con 50 o más empleados que trabajen dentro de las 75 millas del lugar de trabajo principal.

• Los empleados deben haber trabajado en la compañía por lo menos 12 meses (por lo menos 1,250 horas en esos 12 meses) antes de que puedan tomar la licencia bajo la FMLA.

¿La licencia por maternidad de la FMLA es remunerada?

No, la FMLA no es remunerada, aunque tu empleador puede proporcionar algún tipo de licencia remunerada, y algunos estados proporcionan opciones remuneradas. Algunas madres utilizan el seguro de discapacidad a corto plazo para tener una parte de su salario normal mientras están ausentes.

¿Cubre la FMLA el reposo en cama?

Sí, la FMLA cubre el reposo en cama ordenado por el médico. Si calificas para la FMLA, puedes tomarte un tiempo de descanso en el trabajo protegido por el empleo como parte de tus 12 semanas, de modo que si descansas en cama durante dos semanas antes de dar a luz, sólo te quedarán 10 semanas después del nacimiento de tu hijo.

La Ley de Discriminación por Embarazo (PDA) y la Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA) impiden que un empleador trate a una mujer embarazada en reposo en cama de manera diferente a como trataría a otro empleado en reposo en cama por cualquier otra razón.

Leyes de licencia por maternidad por estado

Hay algunos estados que ofrecen licencias de maternidad más allá de la FMLA.

California

El estado de California ofrece a los empleados de las empresas privadas y a todos los empleados públicos la opción de combinar las 12 semanas de licencia FMLA sin goce de sueldo con cuatro meses de incapacidad por maternidad.

La Ley de Licencia Familiar con Goce de Sueldo de California permite a los empleados que han trabajado en una empresa durante al menos un año tomar seis semanas de licencia con goce de sueldo (aproximadamente el 55 por ciento de su sueldo normal).

Algunas ciudades como San Francisco requieren que algunos empleadores proporcionen licencias con goce de sueldo.

Connecticut

Los trabajadores tienen hasta 16 semanas de permiso sin sueldo en dos años. Para calificar, tu empleador debe tener 75 o más empleados (con la excepción de escuelas primarias privadas o parroquiales), y tú debes haber trabajado por lo menos 1,000 horas en los 12 meses anteriores a tomar la licencia.

Washington, D.C.

En la capital de la nación, los trabajadores tienen hasta 16 semanas de licencia familiar no remunerada, más 16 semanas de licencia médica por una condición médica grave. Todos los empleados de los sectores público y privado tienen derecho a ello siempre que hayan trabajado al menos 1,000 horas en los 12 meses anteriores a la toma de la licencia.

Hawaii

Además de la FMLA, los trabajadores de Hawai tienen hasta cuatro semanas de licencia sin sueldo cada año. Esto no se aplica a los empleados del sector público, pero sí a los del sector privado que trabajan para una empresa con al menos 100 empleados y que han trabajado para su empleador durante seis meses consecutivos.

Maine

En el estado de Maine, los trabajadores empleados por empresas con al menos 15 trabajadores, por el gobierno del estado y por organismos del gobierno local con al menos 25 empleados tienen derecho a una licencia sin sueldo de hasta 10 semanas cada dos años por el nacimiento o la adopción de un niño de 16 años o menos.

Minnesota

Minnesota ofrece hasta seis semanas de licencia de maternidad sin goce de sueldo a los trabajadores cuyo empleador tiene 21 o más empleados. Para calificar, debes haber trabajado en la compañía por un mínimo de 12 meses a un promedio de la mitad de las horas de tiempo completo.

New Jersey

Nueva Jersey ofrece seis semanas adicionales de licencia sin sueldo cada 12 meses a los trabajadores de empresas con 50 o más empleados. Para calificar debes haber estado en la compañía por lo menos un año y haber trabajado por lo menos 1,000 horas en ese tiempo.

Además, Nueva Jersey ofrece licencias con goce de sueldo (hasta dos tercios del salario, con un tope de $524 por semana) durante seis semanas siempre y cuando cualquier licencia con goce de sueldo se tome al mismo tiempo que la FMLA o la licencia sin goce de sueldo del estado. Esto se aplica a los empleados que han trabajado para un empleador por lo menos 20 semanas naturales o que han ganado por lo menos 1,000 veces el salario mínimo del estado durante los 12 meses anteriores a la licencia.

New York

El estado de Nueva York ha instituido un programa de permisos que se expande cada año desde 2018 hasta 2022. A partir de 2019, el permiso máximo es de 10 semanas en un período de un año y en 2021 se expande a 12 semanas. En 2019, el pago es el 55 por ciento del salario de un empleado y en 2022 el pago se expande al 67 por ciento.

Esto se aplica a los empleados de todas las empresas del sector privado que han trabajado tiempo completo o parcial en una empresa durante 26 semanas consecutivas. Los empleadores públicos tienen la opción de optar por ello.

North Carolina

A partir del 1 de septiembre de 2019, la mayoría de las madres que trabajan para el estado de Carolina del Norte tendrán ocho semanas de licencia totalmente pagadas después de dar a luz a un niño. Los trabajadores elegibles son aquellos que han estado con el estado durante un año.

Oregon

Oregón ofrece hasta 12 semanas de licencia no remunerada por año, más otras 12 para cuidar a un niño enfermo o lesionado que requiera cuidados en el hogar. Para calificar, debes trabajar para una compañía con 25 o más empleados y haber trabajado por lo menos 25 horas a la semana en los últimos 180 días.

Rhode Island

Rhode Island ofrece 13 semanas de licencia no remunerada cada dos años después del nacimiento o la adopción de un niño de 16 años o menos. Esto se ofrece a quienes trabajan para el gobierno estatal, para agencias del gobierno local con más de 30 empleados, o para un empleador privado. Para ser elegible, debe haber sido un empleado de tiempo completo (más de 30 horas semanales) durante 12 meses consecutivos.

El estado también ofrece algunas licencias pagadas: El Programa de Seguro para Cuidadores Temporales de Rhode Island ofrece cuatro semanas de licencia de maternidad con goce de sueldo para cuidar a un niño, y hasta 30 semanas para la propia discapacidad del empleado. El programa se aplica a todos los empleadores de los sectores público y privado que opten por el programa.

Vermont

Los trabajadores reciben hasta 12 semanas (no remuneradas) cada 12 meses. Los trabajadores elegibles son aquellos que trabajan para empleadores con 10 o más empleados y que han trabajado para el empleador un promedio de al menos 30 horas por semana durante un año.

Washington

El estado de Washington ofrece 12 semanas de licencia sin sueldo cada 12 meses a través de la Ley de Licencia Familiar de Washington. Esto se aplica a los trabajadores de todos los empleadores. Los empleados elegibles habrán trabajado por lo menos 680 horas durante su año de calificación.

Wisconsin

Wisconsin ofrece hasta seis semanas adicionales de licencia sin goce de sueldo por el nacimiento o la adopción de un niño a los trabajadores de empresas con al menos 50 empleados permanentes, tanto en el sector privado como en el organismo gubernamental estatal. Los empleados elegibles son aquellos que han trabajado para una compañía por lo menos 1,000 horas durante 52 semanas consecutivas.

¿Qué pasa si mi empleador no ofrece la licencia de maternidad?

Esta es la realidad para muchas mujeres en los Estados Unidos. Si no calificas para la FMLA y tu empleador no ofrece licencia de maternidad -con o sin sueldo- puedes tener algunas opciones.

Usa la licencia por enfermedad y el tiempo libre con goce de sueldo

Para tomar tiempo pagado fuera del trabajo, puedes tomar todas las licencias por enfermedad pagadas y el tiempo libre pagado que tu compañía ofrece.

Solicita un permiso de ausencia

Muchas empresas tendrán disposiciones que permitan a los empleados tomar una licencia para cosas como asuntos médicos o emergencias familiares. Puedes solicitar un permiso de ausencia para dar la bienvenida a tu nuevo hijo.

Utiliza el seguro de discapacidad a corto plazo

Dar a luz a un niño califica como una discapacidad bajo el seguro de discapacidad a corto plazo en la mayoría de los estados y te permite tomar hasta seis semanas de licencia parcialmente pagada después del nacimiento de un niño. Recibir a un niño en adopción no califica para una discapacidad a corto plazo.

Cómo solicitar y tomar la licencia de maternidad

Te has enterado de que estás embarazada (¡felicidades!), y tienes que hacerle saber a tu jefe que tomarás una licencia por maternidad. Aquí tienes cómo decirle que estás embarazada y pedir la licencia de maternidad.

1. Prepárate—Antes de entrar en la conversación, debes familiarizarte con las políticas de licencia de maternidad, licencia por enfermedad, tiempo libre remunerado y licencia de ausencia de tu empresa. Incluso si calificas para la FMLA, puedes tomar tiempo libre adicional usando días de enfermedad o tiempo libre remunerado (PTO).

2. Dile a tu jefe que estás esperando—Si estás nerviosa, es comprensible. El 36% de las mujeres que hemos encuestado dicen que también estarían nerviosas. Pero te tenemos cubierta. Consulta nuestra guía para decirle a tu jefe que estás embarazada.

3. Negocia tu licencia—Resume tu comprensión de la política de licencia por maternidad de la compañía o la política de licencia. Hazles saber tu fecha de parto y el número de semanas que esperas tomar después del nacimiento o adopción de tu hijo.

4. Crea un plan para tu ausencia—Una vez que hayas elaborado los términos de tu licencia, discute la creación de un plan para tus responsabilidades durante tu ausencia. Sé explícita sobre cómo se documentarán y se pasarán las tareas.

5. Tómate el tiempo necesario para ausentarte del trabajo—Mientras estás en FMLA, tómate el tiempo necesario para ausentarte mentalmente del trabajo. Este es un tiempo valioso para ti y tu hijo. Si tu empleador trata de comunicarse contigo mientras estás de licencia -por ejemplo, para discutir tareas o hacer solicitudes- eso puede ser visto como una violación de la FMLA.

6. Regreso de la licencia—Después de una licencia prolongada, regresar al trabajo puede ser abrumador. Hemos creado una guía para ayudarte con la transición: Una guía paso a paso para tu primer día de regreso después de la licencia de maternidad.

¿Cuáles son algunos ejemplos de entornos de trabajo inseguros?

• Exposición a sustancias químicas tóxicas: Si trabaja en torno a peligros tóxicos, como plomo, mercurio y radiación, debe abstenerse incluso mientras esté tratando de concebir. Pequeñas cantidades de sustancias peligrosas pueden causar un aborto espontáneo, defectos de nacimiento o un desarrollo anormal del feto.
• Trabajos muy estresantes: La presión arterial es una preocupación seria para todas las mujeres embarazadas, por lo que, si usted está constantemente bajo estrés laboral, hable con su supervisor para que tome una carga más ligera.
• Trabajo manual: Levantar o mover objetos pesados ​​puede ser muy peligroso a medida que avanza el embarazo, así que asegúrese de no esforzarse demasiado en el trabajo y pida ayuda cuando pueda.

Nuevos hábitos para cuando esté trabajando durante su embarazo

• Tome descansos frecuentes: Si ha estado parada por un tiempo, siéntese y levante los pies. Si ha estado sentada por un tiempo, levántese y camine.
• Esté cómoda: Si no puede usar su súper vestido de trabajo, busque una versión de maternidad. Use ropa interior y zapatos cómodos para que no restrinja su circulación.
• Beba agua: Mantenerse hidratada es muy importante para las mujeres embarazadas. ¡Mantenga una gran botella de agua en su escritorio para que no se olvide de beber!
• Adapte las tareas a su condición: Si tiene compañeros de trabajo que están dispuestos a intercambiar asignaciones con usted que harán que su trabajo sea menos arduo, acepte la oferta.

Fuentes

• P Kristiansson, JX Wang. «Reproductive hormones and blood pressure during pregnancy.» Human Reproduction. Vol.16, No.1 oo. 13-17. Web. 2001.
• «Preeclampsia and High Blood Pressure During Pregnancy: FAQ034.» ACOG. American College of Obstetricians and Gynecologists, 9/14/2015. Web.
• «Pregnancy and exercise.» Better Health Channel. Better Health Channel, 11/14/2015. Web.
• The American College of Obstetricians and Gynecologists Committee on Health Care for Underserved Women, American Society for Reproductive Medicine Practice Committee, The University of California, San Francisco Program on Reproductive Health and the Environment. «Exposure to Toxic Environmental Agents: Committe Opinion Number 575.» ACOG. American College of Obstetricians and Gynecologists, 10/13/2015. Web.

Desafortunadamente, las políticas de licencia por paternidad en los Estados Unidos no son estelares y, dependiendo del lugar donde vivas, la cantidad de licencia por paternidad o maternidad que reciban las parejas del mismo sexo puede ser un tema aún más turbio y difícil.

La Ley de Licencia por Razones Médicas Familiares

En los Estados Unidos, la única garantía federal de licencia por paternidad de cualquier tipo, además de lo que los empleadores individuales deciden dar, proviene de la Ley de Licencia por Razones Médicas Familiares (Family Medical Leave Act, FMLA) de 1993.

Técnicamente, la FMLA garantiza una cierta cantidad de licencia a los nuevos padres que cumplan con sus requisitos laborales, desde los padres biológicos hasta los padres adoptivos, pasando por los padrastros y madrastras, y los padres que no son padres en absoluto, pero que actúan in loco parentis, asumiendo un papel o función de padres, ya sea financieramente o proporcionando la atención primaria para un niño.

En la práctica, la FMLA está limitada por las cualificaciones laborales en las que se basa (lo que deja fuera a muchos trabajadores), así como por la cantidad de tiempo libre que realmente ofrece, y por el hecho de que la licencia que ofrece no es remunerada. Sólo tienes derecho a este permiso parental no remunerado si trabajas en algún lugar con más de 50 empleados en un radio de 74 millas y has trabajado allí durante al menos un año, durante al menos 1,250 horas.

Este permiso parental no remunerado, que tiene por objeto permitirte asentar a un nuevo hijo en tu casa, tiene una duración máxima de 12 semanas durante los primeros 12 meses después de haber traído a tu hijo a casa.

Otras opciones

Para compensar estas limitaciones en la ley federal, algunos estados como California, Nueva Jersey, Rhode Island y Nueva York están ofreciendo opciones de licencia familiar remunerada.

Muchos de los nuevos padres que tienen días de enfermedad con paga, o días de vacaciones con paga, a menudo tratan de acumularlos cuando saben que un bebé está en camino, aunque esto puede ser un poco difícil si alguna vez terminan enfermándose mientras están esperando al bebé.
Y las madres que acaban de dar a luz pueden ser elegibles para recibir pagos por discapacidad de corto plazo durante el tiempo que tomaron para recuperarse del parto.

Desafortunadamente, esta no es una opción para los padres no gestacionales, que están pasando por los mismos cambios y ajustes emocionales, pero que no se enfrentan a las mismas realidades físicas que las mujeres que han tenido labor de parto o que se están recuperando de una cesárea.

Algunos empleadores individuales también ofrecen beneficios de licencia por paternidad para los que pueden ser elegibles si están emparentados genéticamente con su bebé o si lo adoptaron legalmente.

El número de empresas y estados que ofrecen permisos parentales remunerados en los Estados Unidos está creciendo, pero desafortunadamente no es raro que las nuevas familias de todas las configuraciones tengan que decidir cómo prescindir de ellos.

Fuentes

• «FMLA (Family & Medical Leave).» DOL. United States Department of Labor, n.d. Web. Accessed 12/6/17. Available at https://www.dol.gov/general/topic/benefits-leave/fmla. 
• «What is FMLA? FAQ on Federal Leave Law.» FindLaw. Thomson Reuters, 2017. Web. Accessed 12/6/17. Available at http://employment.findlaw.com/family-medical-leave/what-is-fmla-faq-on-federal-leave-law.html. 

1. 1.Averigua de antemano la rutina:Regresar al trabajo es algo que definitivamente no quiere hacer sobre la marcha, mientras que tu necesita para asegurarse de que tiene un plan para ver y Baby de alimentación, y establecer tu rutina con anticipación puede facilitar mentalmente prepararse para tener que salir de Baby para sin embargo durante mucho tiempo cada día./li>
2. 2. No olvides a tus amigos papás:Muchas mamás hacen papás compañeros amigos que ven a menudo durante los meses después del nacimiento de Baby. Estas personas y tus bebés se conforman probablemente el grupo y podrían ser grandes amigos para toda la vida, así que guárdelos alrededor!
3. 3. Duerme suficiente: Dormir lo suficiente podría ser la clave entre un suave o una espalda áspera transición al trabajo, como buen descanso mantendrá tu mente afilada, tu cuerpo completamente cargado y ayudar a ponerlo en un mejor estado de ánimo. Dormir lo suficiente puede ser muy difícil con un recién nacido, pero es importante que como la calidad del sueño como sea posible.
4. 4. Establece expectativas realistas para ti: Si eres un instructor de esquí en la cara norte del Everest, puede ser mejor idea llevártela fácil en tus primeras semanas de volver a trabajar y hacerle saber a tu jefe también. Estarás al 100% pronto, ¡no te arriesgues a ti misma!
5. 5. Recuerda tus prioridades: Incluso los papás que están súper comprometidos con tu trabajo necesitan recordar que tu principal responsabilidad es Baby, y tu función más importante es papá, no empleado, compañero de trabajo o jefe. Baby tiene necesidades mayores de la línea de fondo de la empresa, pero dudamos que tendrás muchos problemas para recordar.

Cuando estás en licencia de parentalidad, tu trabajo no puede reemplazarte legalmente o penalizarte por tomarte un descanso. A veces, la licencia de parentalidad también se paga.

¿Cuánto tiempo libre puedo obtener?

En los Estados Unidos, la ley estatal exige que la mayoría de las empresas, pero no todas, autoricen 12 semanas de licencia no pagada conforme a la ley federal. Puedes leer sobre esta ley (llamada Ley de Ausencia Familiar y Médica, FMLA en inglés) aquí (enlace en inglés). También es una buena idea verificar con tu empleador y las leyes de tu propio estado para obtener una mejor idea de cómo esto aplica a ti.

Algunas compañías permiten que los empleados agreguen el tiempo acumulado de vacaciones o días de enfermedad para extender el tiempo de ausencia. Otros pueden permitirte usar tiempo de vacaciones que aún no has acumulado. Debido a que puede variar mucho, en lo definitivo es mejor consultar con tu compañía sobre la política específica.

¿Cuándo debería tomar mi licencia?

Antes de que puedas tomar tu licencia, por lo usual debes enviar una solicitud con varias semanas de anticipación. Consulta a tu empleador para saber con cuanto tiempo de anticipación debes presentar una solicitud.

Hay algunos detalles importantes que pueden influir en el momento exacto en que decidas tomar la licencia: de cuánto tiempo dispones, cómo te sientes al final del embarazo y tus necesidades de salud y las de tu bebé. Algunas personas embarazadas prefieren y pueden empezar el permiso un poco antes de la fecha prevista del parto. Otras prefieren o necesitan trabajar hasta una fecha bastante próxima al parto. Tú eres quien mejor conoce los detalles de tu licencia y tus necesidades, por lo que debes pedirla cuando más te convenga, teniendo en cuenta todos estos detalles.

¿Me pueden pagar?

En los EE. UU., algunas compañías ofrecen licencia de parentalidad con sueldo, pero ciertamente no es una garantía, así que consulta con tu empleador para ver si ofrecen algún pago durante la licencia de parentalidad. Tres estados de EE. UU. (California, Nueva Jersey y Rhode Island) garantizan a través de la ley estatal licencia familiar y médica pagadas. Cuatro estados de EE. UU. (Nueva York, Nueva Jersey, Rhode Island y Hawái) ofrecen una licencia de incapacidad a corto plazo con sueldo, que las personas embarazadas pueden usar durante el embarazo y después de dar a luz.

Si te encuentras en los EE. UU., puedes leer sobre las diferentes leyes estatales aquí (enlace en inglés).

Si te pagan, puedes llegar a recibir una cantidad más pequeña de tu salario que si estuvieras trabajando, o una cantidad decreciente de tu salario como incentivo para regresar al trabajo. Algunas compañías pagan un salario limitado cuando se tiene licencia de parentalidad.

¿Hay alguna alternativa de licencia de parentalidad?

Si la licencia de parentalidad no es una opción, también puedes usar una combinación de vacaciones pagadas, vacaciones no pagadas y días de enfermedad. Otra forma de obtener tiempo fuera del trabajo es a través de la discapacidad a corto plazo. La discapacidad a corto plazo puede ofrecerse a través de tu estado o empleador, por lo que vale la pena investigar un poco sobre los reglamentos locales y las políticas de tu empleador para ver si cumples los requisitos.

La discapacidad a corto plazo por lo usual paga entre el 50 y el 100 % de tu salario, y por lo general cubre solo de 3 a 6 semanas dependiendo de te estado de salud.

Preparándote para la licencia de parentalidad

Antes de tu licencia de parentalidad, recuerda algunas cosas para que sea más fácil el proceso:

• Habla con RR. HH: Consulta con tu departamento de recursos humanos para conocer todas las opciones que tienes. Algunos departamentos pueden ser más reacios en ofrecer dinero o tiempo libre, así que asegúrate de investigar y hacer muchas preguntas para obtener lo que te corresponde. Pregunta con anticipación acerca de tus opciones para que tengas tiempo de sobra para elaborar un plan.
• Coordina con tu pareja: Planeen juntos para maximizar el tiempo que ustedes dos pueden encargarse de tu bebé. Algunas compañías incluso ofrecen licencia específicamente para que los papás se queden en casa con sus recién nacidos. Tal vez desees tomarte un tiempo libre juntos, o tal vez tu pareja podría tomarse un tiempo libre más tarde y ocuparse del bebé cuando termine tu licencia y regreses a trabajar.
• Ten en cuenta las finanzas: Calcula cuánto tiempo sin sueldo puedes permitirte. Puede ser que tú o tu pareja necesiten regresar al trabajo antes de lo que quisieran, pero, por otro lado, es posible que puedas extender tu licencia más tiempo de lo que pensabas.

Haz un plan con tu empleador y empleados para asegurar de que tu trabajo esté terminado mientras estás fuera, pero también prepárate para abogar por ti misma.

¡Tampoco esperes hasta el último minuto! Organizar todo con anticipación puede ayudarte a tomarte un descanso con comodidad sin preocuparte por el trabajo una vez que estés en tu hogar cuidando de tu bebé.

No importa la razón por la que busques un nuevo trabajo, es una verdad universalmente reconocida que la búsqueda de trabajo durante el embarazo puede estar plagada de incertidumbre. Sin embargo, no hay ninguna razón por la queno puedasencontrar un mejor trabajo. Ya sea que seas una nueva mamá o que tengas otro bebé en camino, aquí hay algunos consejos para encontrar un nuevo trabajo que facilite la transición.

Qué buscar en la búsqueda de empleo

Primero que nada, quieres estar atenta a tu horario. Entre las citas con el médico, las entrevistas de trabajo y mantener contento a tu supervisor actual, estarás haciendo malabarismos. Para ayudar a mantenerte organizada, haz una lista de las cosas imprescindibles que necesitarás de tu posible futuro empleador. Tal vez te gustaría un viaje más corto al trabajo o quieres estar más cerca de una buena guardería. No importa tu lista de deseos, querrás investigar a los empleadores antes y durante el proceso de la entrevista.

Haz todo lo posible para investigar el seguro de salud y los beneficios ofrecidos por tu nuevo empleador. ¿Ofrecen la cobertura que necesitas? ¿Ofrecen licencia de maternidad? Desafortunadamente, muchas compañías no tienen una política oficial de licencia de paternidad pagada para los padresasí que verifica si la organización lo cubrirá bajo la sección Ley de Licencia Familiar y Médica (FMLA). Por lo general, la FMLA sólo se aplica a las empresas que emplean a más de 50 personas, y a menudo las políticas de la empresa exigen que trabajes hasta un año o más antes de ser elegible para la licencia de maternidad.

La entrevista de trabajo

Has conseguido una o dos entrevistas, y ahora viene la difícil decisión de revelar o no revelar tu embarazo. Desafortunadamente la discriminación en la contratación de mujeres embarazadas no siempre es fácil de detectar.

Primero, debes saber que debido a la Ley de Discriminación por Embarazono estás obligada a decirle al gerente de contratación que estás embarazada, y es ilegal que te discriminen. Sin embargo, vale la pena señalar que es más difícil probar que has sido discriminada si no eres una empleada; esa es una desafortunada realidad con la que los futuros empleados tienen que lidiar.

Según Constructor de CarrerasLos empleadores típicamente tienen dos preocupaciones principales cuando contratan a alguien que está embarazada:

1. ¿Cuánto tiempo pasará fuera de la oficina? Por lo general, las necesidades de contratación son inmediatas, y entre las citas con el médico y la licencia de maternidad, los gerentes pueden estar preocupados de que no puedas proporcionar a la compañía el apoyo que necesitan.

2. ¿Estarás comprometida con tu nuevo puesto? Contratar y entrenar a alguien nuevo es una tarea que consume mucho tiempo y que es costosa. La persona que te entrevista puede estar preocupada de que decidas no volver a trabajar después de que termine tu permiso de maternidad.

Mientras que algunas personas argumentan que no hay razón para revelar su embarazo durante una entrevista, otras argumentan a favor de la transparencia, pero el resultado final es que es su elección. Sólo estás obligado a compartir lo que te sientas cómodo compartiendo.

Qué decir si decides revelar tu embarazo

Tal vez haya decidido revelar su embarazo al gerente de contratación. ¿Y ahora qué?

Para aliviar las preocupaciones mencionadas anteriormente, la experta en asesoramiento profesional Amanda Augustineque es madre también, sugiere que te prepares para las preguntas que puedan surgir en una entrevista, como el momento de tu licencia de maternidad o cómo te asegurarás de que tu trabajo esté cubierto mientras no estás. También dice que reiterar tu entusiasmo por el trabajo y tu dedicación a una carrera a largo plazo en la compañía es útil.

En el gran esquema de las cosas, la licencia de maternidad es un momento breve en comparación con el tiempo que pasarás trabajando para tu posible empleador. Recordar esto a los gerentes de contratación y luego volver a cambiar la conversación hacia tus calificaciones es una forma útil de asegurarles que eres la persona perfecta para el trabajo.

Consejos de mujeres que lo han hecho

Si eres nueva en esto, debes saber que no estás sola y que hay muchas mujeres que han conseguido con éxito una nueva posición de ensueño durante el embarazo. Para leer historias de mujeres reales que lo han hecho, consulta esta historia deThe Cut.

Y recuerda que es tu cuerpo, tu hijo y tu carrera, así que no tengas miedo de hacer las preguntas difíciles y de seguir buscando hasta que encuentres la posición perfecta.

Lo que los empleadores pueden hacer para ayudar

Como empleador, tu quieres que el mejor talento posible trabaje para ti, independientemente de su condición de padre o madre o de su estado de embarazo. Según Ovia Healthen cualquier organización, es probable que una cuarta parte de los empleados están pensando en formar una familia o ya la tienen, y cuando esos empleados no se sienten apoyados y buscan mejores oportunidades de trabajo, les cuesta un promedio del 33 por ciento de su salario para reemplazarlos. Las dos cosas más importantes que puedes hacer para reclutar y retener a los padres y futuros padres en tu compañía son:

1. Asegúrate de que los candidatos sepan que tu empresa tiene una cultura favorable a la familia y apoya a los padres que trabajan y que ayudan a hacer que su organización sea grandiosa. Comparte información específica sobre cómo la cultura de tu compañía es impresionante, habla sobre las formas en que prioriza el equilibrio entre el trabajo y la vida privada, y proporciona materiales sobre todos sus beneficios, incluyendo los beneficios de maternidad y familiares.

2. ¡Realmente ten una cultura favorable a la familia y apoya a los padres que trabajan! Ofrece grandes beneficios de maternidad y familia, horarios flexibles y haz que todas tus empleadas se sientan apoyadas y capacitadas para lograr sus metas de trabajo y de vida.

Gina NebesarDirectora de producto y cofundadora de Ovia Health

Todos los días se publican más de 500.000 preguntas y respuestas en la Comunidad Ovia, y muchas de ellas son de mujeres que piden consejo sobre cómo manejar la discriminación por embarazo en el trabajo. Una mujer publicó recientemente: «Mi jefe me corta el horario y actúa como si yo fuera incapaz de trabajar cuando sólo tengo 23 semanas de embarazo». Otro dijo: «Es una locura. Este es mi primer embarazo, y no sabía que este tipo de cosas les pasan a las mujeres embarazadas todo el tiempo».

Hoy en día, hay 25,1 millones de madres trabajadoras con hijos menores de 18 años. sólo en los Estados Unidos. Estar embarazada y tener hijos es algo natural y normal; sin embargo, de alguna manera todavía hay un estigma en el lugar de trabajo.

Sabemos que las mujeres embarazadas y las madres son totalmente capaces de tener éxito, y de sobresalir, en sus trabajos. Pero está claro que nos queda un largo camino por recorrer para cambiar la forma en que se trata a las mujeres en el lugar de trabajo. Entonces, ¿cómo hacemos para que ocurra ese cambio?Aquí hay algunas formas por donde empezar.

Conoce tus derechos

En los EE.UU., las empleadas que están embarazadas o que acaban de ser madres están protegidas porciertas leyes federales. Incluso si no estás experimentando discriminación, puede ser útil familiarizarse con estasnormativas.

• LaLey de Discriminación por Embarazo (PDA) se asegura de que no te despidan por tu embarazo y hace cumplir otras normas de contratación, capacitación, uso de licencia por enfermedad y adaptaciones en el lugar de trabajo.

• ElLey de Americanos con Discapacidades (ADA) requiere que las compañías con 15 o más empleados te proporcionen adaptaciones laborales si tienes una afección relacionada con el embarazo que afecta tu forma de trabajar, como preeclampsia, depresión, diabetes gestacional y/o insuficiencia cervical.

• Yuna vez que tu pequeño nazca, laLey de Ausencia Familiar y Médica (FMLA) ofrece a los nuevos padres 12 semanas de licencia sin goce de sueldo, de trabajo y de beneficios. (También cubre la licencia médica en caso de enfermedad de un miembro de la familia.) Puedes leer una útil guía de preguntas frecuentes sobre la FMLA en la National Partnership for Women and Families (Asociación Nacional para Mujeres y Familias)aquí.

Ciertamente, la esperanza es que tu empleador hará todo lo que esté en sus manos para apoyar tu embarazo y tu camino hacia la maternidad. Pero si en algún momento de tu embarazo piensas que tus derechos legales han sido violados, querrás presentar una queja deCargo de discriminación con la Comisión para la Igualdad de Oportunidades en el Empleo (EEOC) dentro de los 180 días del evento. La discriminación por embarazo es grave, y la presentación de una denuncia requiere que la comisión tome medidas correctivas, lo que podría conducir a una mediación y acuerdo, investigación, o incluso una demanda.

Haz lo que puedas donde estés.

A pesar de que estas leyes están en vigor, el estigma sigue existiendo, y todos podemos tomar medidas para combatirlo. Si crees que tu empleador podría ser más favorable hacia las mujeres y a la familia, probablemente no seas la única de tu organización que piensa así. Comunica tus preocupaciones a tu representante de Recursos Humanos, y sugiere soluciones si las tienes.

Y si estás en una posición de poder en tu organización, debes hacer todo lo que puedas para abogar por las mujeres y las familias, desde políticas formales hasta prácticas cotidianas que ayuden a mejorar su cultura en el lugar de trabajo. En Ovia Health, yo trabajo con algunos de los más grandes empleadores de los Estados Unidos para ayudarles a ofrecer beneficios de maternidad y familiares a sus empleados. He aprendido que los empleadores más exitosos son los que apoyan a las mujeres y a las familias, porque este tipo de apoyo es bueno para los empleadosynegocios.

Una vez más, tenemos un largo camino por recorrer para cambiar la forma en que se trata a las mujeres en el lugar de trabajo. Pero todas las mujeres y los padres merecen sentirse apoyados. Las mujeres son fuertes, capaces y talentosas – en el hogar y en el trabajo – y es hora de que sean tratadas de esta manera.

Afortunadamente, en los Estados Unidos, muchos empleadores y agencias gubernamentales están empezando a entender lo importante que es este tiempo fuera del trabajo para los nuevos padres. Tomar esta licencia beneficia la salud de los padres y bebés; ayuda a las familias a adaptarse a su nueva vida durante lo que es un periodo igualmente especial e intenso en sus vidas; ayuda a las compañías a conservar empleados talentosos; y demuestra que los padres y niños son valorados. Pero no todos tienen acceso a esta licencia, y para aquellos que la tienen, no necesariamente significa que dicha licencia sea remunerada. ¿Otro detalle desafortunado? Muchas políticas de este tipo de licencias se quedan muy cortas en la cantidad de tiempo libre que ofrecen del que sabemos que sería más beneficioso, y muchas veces las opciones para padres que no dieron a luz no son tan generosas como las ofrecidas a los padres que dieron a luz a su bebé.

Por supuesto, sabemos que la mayoría de los padres hacen lo mejor que pueden con lo que tienen. Algunos padres dependen de las políticas de licencia de paternidad de sus empresas, remuneradas o no, pero estas pueden variar ampliamente. Algunos dependen de la Ley de Ausencia Familiar y Médica, una política federal que les otorga a algunos empleados (aunque no a todos) 12 semanas de licencia no remunerada por año para cuidar familiares con condiciones médicas calificadas. Otros usan la licencia por discapacidad a corto plazo. Aun así otros dependen de las políticas estatales para ausencia laboral. Unos cuantos estados han comenzado a mejorar, ofreciendo opciones de licencias familiares pagadas para compensar las limitaciones de la ley federal. Y muchos nuevos padres juntan de la manera que puede algún tipo de licencia – usando sus días libres por enfermedad o vacaciones para tomar unas semanas libres, cambiando de turno con sus compañeros de trabajo, o simplemente tomando unos días libres no remunerados – aunque esto no sea lo ideal.

Realmente, el estado de licencia parental en los Estados Unidos está lejos de ser lo ideal, y la mayoría de las políticas necesitan una revisión importante antes de que se vean como el tipo de licencia, que sabemos por las investigaciones, es mejor para los bebés y sus padres, lo cual es por lo menos seis meses. Pero sabemos que este tiempo en casa con un nuevo bebé puede ser invaluable, así que ya sea que tengas el privilegio de una generosa licencia por paternidad o tengas que juntar algún tiempo libre no pagado, si recomendamos que todos los padres tomen el tiempo que su familia se pueda permitir. Para los padres, parejas y padres que no dieron a luz, este tiempo puede ser importante por muchas razones.

Conoce a tu pequeño, y empieza a crear lazos afectivos

Si, tu bebé recién nacido para a dormir mucho durante el día al principio. Pero también va a querer acurrucarse (nada mejor que eso), sus ojitos, oídos y manitas van a estar tratando de absorber todo el mundo a su alrededor (incluyéndote a ti), y en solo muy poco tiempo ellos estarán haciendo soniditos lindos y de risa y sonriendo (y tu te derretiras). La personalidad de tu pequeño saldrá a la luz antes de que te des cuenta, y pronto serás un experto en todo lo relacionado a bebés – sabrás el sonido que hacen cuando tienen hambre, qué tipo de llanto tienen cuando están cansados, como les gusta que los arrulles, y que los hace reír. Los días con un recién nacido pueden ser largos, pero las semanas (y los meses) son cortos, y esta es una etapa muy especial para pasar con tu bebé. Arrullalo, cántale canciones, llévalo cargado en un canguro – como sea que quieras pasar este tiempo está bien, y será tiempo de calidad porque estarán contigo.

Todo este tiempo de calidad les ayudará a establecer un lazo afectivo. La mayoría de los recién nacidos están listos y ansiosos de vincularse emocionalmente contigo lo antes posible. Quieren acurrucarse contigo y tener contacto piel a piel, quieren escuchar tu voz, verte a los ojos, y ver las caras que haces cuando hablas, cantas, haces gestos y juegas. Los bebés son los más grandes admiradores de sus padres casi instantáneamente. Algunos padres se sienten conectados a sus bebé de manera inmediata, pero para otros toma un poco de tiempo, y eso está bien también. Así como los días cuidando a un bebé, jugando y pasando tiempo con ellos van pasando, la mayoría de los padres se van apegando más a ellos y amándolos más. A menudo, es el cuidado diario lo que puede ayudar a fortalecer este vínculo – todas esas canciones dulces a la hora de cambiar los pañales, o los acurrucos cálidos al arrullar para dormir, o los juegos divertidos hasta que (¡finalmente!) te encuentras con esa primer sonrisa de tu bebé – y construir ese lazo con profundo afecto y gran alegría. Y aunque puedan haber algunas cosas que una madre o un padre que han dado a luz pueden hacer para cuidar al bebé que tu no puedes hacer – amamantar siendo la más notable – realmente, tu puedes realizar casi todos los mismos cuidados.

Hacer crecer el amor por tu bebé y desarrollar una relación con él es un proceso que dura toda la vida, pero puedes establecer una base sólida durante tu licencia por paternidad empezando por crear los fuertes lazos de amor que los ayudarán a sentirse a salvo y seguros a medida que crecen.

Conoce lo que significa cuidar a tu bebé y como se ve ahora tu nueva vida

Aun cuando eres alguien que ha tenido mucha experiencia cuidando bebés, es una historia completamente diferente cuando tienes a un nuevo bebé que llega a la familia. Hay muchas cosas que continuarán igual, pero hay muchas cosas que van cambiar también. Desde la logística de preparar una pañalera o almacenar la leche materna, hasta agregar pañales y toallitas húmedas al presupuesto familiar y después recordar comprarlas antes de que se te acaben, hasta sacar la basura con un bebé atado a tu pecho o subir una carreola al transporte público, hay muchísimas nuevas maneras en las cuales tu nueva adición va a cambiar el como tu familia vive sus vidas. ¿Cómo es tu vida cotidiana ahora? ¿Cómo son tus horarios diferentes? ¿Cuáles son tus nuevas preocupaciones, responsabilidades y tareas? ¿Cómo van tu y tu pareja a trabajar juntos para hacer estos ajustes, manejar la casa, cuidar al bebé y apoyarse mutuamente? El tomas tanto tiempo de licencia como puedas, te da un tiempo valioso para adaptarte, crecer y aprender lo que significa ser padre antes de regresar a trabajar – a esas alturas te tendrás que reajustar de nuevo mientras descubres lo que significa ser un padre que trabaja . y definitivamente ayuda el tomar estos pasos no tan pequeños uno a la vez.

Enfócate en lo básico – y descansa

Sabemos que no somos los primeros en decírtelo, pero como padre de un recién nacido, vas a pasar por muchas noches sin dormir. Los bebés se despiertan mucho para comer porque sus estómagos son muy pequeños, y esto significa que aunque trates de irte a la cama temprano y dormir hasta tarde, mucho de ese tiempo la pasaras despierto para algunos o todas las veces que se alimente al bebé. Tú y tu pareja deben tratar de superar este reto juntos de una forma que funcione para ustedes. En las familias donde uno de los padres está amamantando, el otro padre puede encargarse de cambiar los pañales y de tranquilizar al bebé. En las las familias donde el bebé es alimentado con formula, los padres pueden dividir la noche en turnos y cada uno tomar un turno, o algún arreglo similar. Puedes también tratar de tomar turnos para tomar una siesta durante el dia. Aquí hay muchas opciones realmente.

Si ambos van a carecer en cuanto al sueño se refiere, tomar una licencia de paternidad para enfocarse simplemente en lo más básico – es decir, cuidar de su bebé y de ustedes mismos – puede al menos ayudarles a ambos a estar tan descansados como sea humanamente posible durante esos primeros días cuando todo es más difícil. Con el tiempo – lo prometemos – tu bebé dormirá más. Sin embargo, ya es lo suficientemente difícil cuidar de ti mismo y de un nuevo bebé cuando estás tan cansado. Si puedes tomar tiempo libre del fuera del trabajo y no agregar esa responsabilidad adicional a la mezcla todavía, sin duda recomendamos que lo hagas.

Support your birthing partner

Durante este tiempo, tu pareja va necesitar descansar y cuidar de su cuerpo mientras va sanando. Ellas también van a necesitar adaptarse a la lactancia materna si planean alimentar a su recién nacido de esta manera – y para mucha gente este es un momento incómodo o hasta un proceso doloroso que toma muchos intentos de prueba y error antes de mejorar. Este es también una etapa donde tu pareja va a tener muchas hormonas en fluctuacion, las cuales pueden causar todo, desde sudores nocturnos hasta cambios de humor importantes. Todo esto que mencionamos es para enfatizar que tu pareja va a estar pasando por muchas cosas. Si puedes tomar tiempo libre, debe ser con el objetivo de no solamente cuidar de tu nuevo bebé, pero también de ayudar a tu pareja en todo lo que necesiten – como a que puedan tomar una siesta, llevarles un vaso de agua cuando se sientan a amamantar, preparar la comida, cargar cosas que ellas no puedan cargar, la lista es larga. Cuando las parejas pueden tomar algún tiempo de licencia juntas cuando su bebé acaba de nacer – ya sea meses, semanas o días – aun cuando sea difícil y sea una etapa de gran adaptación, a menudo también es una etapa muy especial para estar juntos durante lo más pesado.

Make leave work for you

If you can take parental leave, vacation time, or you have the ability to shift work hours around – whatever you can do – you should take what time you can in a way that works for your family. Take into consideration what sort of parental leave or time off your partner might have, as well as what sort of child care situation you’ll have in place once you’re both back to work. Some families plan for both partners to be home together right after birth, and others stagger their leaves to have one partner (usually the birthing partner) take time off just after birth and then the other partner take time off once the birthing-partner returns to work. And increasingly parents may even choose to spread out their time off throughout their child’s first year if that’s an option with their employer and if that’s what’s best for their family.

Para los papás: conoce lo que hoy significa ser una padre

Una nota específicamente para los papás: Los ideales sobre lo que significa ser padre han estado cambiando en las últimas décadas – y, es por algo mejor realmente. En el pasado, muchos papás se han visto a sí mismos solamente como los proveedores o disciplinadores del hogar, definitivamente no como los expertos en cambiar pañales o en cantar canciones de cuna. Las investigaciones muestran – y las anécdotas avalan – que para algunos padres aún existe una lucha para balancear lo que piensan que significa ser un hombre y lo que es criar activamente a sus hijos, y que muchos padres luchan con el desbalance de apegarse a ciertas normas masculinas mientras al mismo tiempo estar emocionalmente disponibles para sus hijos y para criarlos. Sin embargo, cambios positivos están tomando lugar en este tema también – recientes estudios muestran que hoy más que nunca, los papás proveen cuidado, calidez, apoyo y amor a sus hijos y se ven a si mismos como jugando un papel importante en la vida de sus pequeños. Las tendencias sociales más amplias de hoy también alientan a los papás a estar activamente involucrados en la crianza de sus hijos y también apoyan a hombres y niños a estar más cómodos y conscientes de sus emociones. Todo esto señala a que los papás están avanzando hacia estar tan involucrados en la vida de sus hijos como tradicionalmente se espera que lo sean las mamas, lo cual es algo que podemos apoyar definitivamente. Estos cambios también son una señal alentadora para los niños que crían ahora y que quizá algún día elijan ser padres también.

En conclusión, toma lo que puedas

Reconocemos que no todos tienen una licencia de paternidad pagada, y que el «tiempo libre» para algunos padres signifique solo un fin de semana largo en casa con su recién nacido antes de regresar de inmediato al trabajo. También sabemos que tanto papás, parejas y padres que no dieron a luz algunas veces enfrentan rechazo por querer usar todo el tiempo que se les ofrece. ¿Pero nuestro consejo? Haz lo que puedas, toma lo que puedas y usa tu licencia de forma que funcione mejor para tu familia. A los padres que dan a luz se les debe dar el tiempo que necesiten para recuperarse por completo, y a todos los padres se les debe brindar apoyo en dar la bienvenida a un nuevo hijo en su familia. Pero hasta que la norma sea un amplio permiso parental, padres y no padres que se preocupan por las mujeres y familias, deben seguir insistiendo y abogando por mejores políticas de licencia y para que los empleadores, el gobierno y la sociedad en general reconozca que este tiempo es invaluable para las familias – expresar con ello que valoramos el arduo trabajo que los padres realizan y que reconocemos lo invaluable que es para toda la sociedad el poder criar a la siguiente generación.

La FMLA garantiza a las familias que dan la bienvenida a un nuevo hijo mediante el nacimiento o la adopción 12 semanas de licencia sin goce de sueldo dentro del primer año de la llegada de su nuevo hijo. Una cosa desafortunada acerca de la FMLA es que solo cubre a los empleados establecido de tiempo completo de compañías lo suficientemente grandes como para cumplir con los requisitos de la ley, por lo que no se aplica a todos los nuevos padres. Todavía establece un estándar que muchas otras compañías cumplen, o modelan sus políticas, pero solo se requiere que cubra a un porcentaje de personas.

Las mujeres cuya situación laboral no cumple con las condiciones de la FMLA deberían hablar con sus empleadores sobre la política de licencia por maternidad o paternidad específica de la empresa.

Uno de los otros aspectos frustrantes de la FMLA, sin embargo, es que incluso para las familias que cubre, es una licencia sin goce de sueldo, y tener un nuevo bebé no siempre es un momento muy conveniente para que una familia pierda la mitad, o la totalidad, de sus ingresos. Muchas familias abordan este problema solicitando una incapacidad a corto plazo para las madres que se están recuperando de dar a luz.

¿Quién tiene derecho a una incapacidad a corto plazo para licencia por maternidad?

Solo unos pocos estados garantizan una incapacidad a corto plazo durante la licencia por maternidad. Diferentes estados tienen diferentes programas de maternidad, sin embargo, y una fuerte comprensión de las políticas específicas de tu estado podría ser útil o frustrante, dependiendo de cuáles sean esas políticas, pero al menos significa que no te enterarás de un beneficio inesperadamente bueno… unos pocos días después de poderlo haber usado.

En el resto del país, por lo general sólo las mujeres que ya tenían un seguro con cobertura para incapacidad a corto plazo antes de su embarazo tienen la opción de una incapacidad a corto plazo. Aunque a veces es posible obtener o cambiar una póliza que incluye una incapacidad a corto plazo durante el embarazo, la mayoría de los planes de seguro tienen advertencias que impiden que las mujeres que ya están embarazadas se beneficien de una incapacidad a corto plazo durante la licencia por maternidad.

¿Qué cubre la incapacidad a corto plazo?

La incapacidad a corto plazo cubre un porcentaje del salario que se habría ganado durante un período de tiempo en el que alguien es médicamente incapaz de trabajar – a menudo alrededor del 60%. Dado que la razón médica para no trabajar cubierta por la licencia por maternidad por incapacidad a corto plazo es la consecuencia de dar a luz, no la existencia de un bebé, la cobertura generalmente no dura toda la licencia ofrecida por la FMLA.

La duración de la cobertura varía en función de cada nacimiento, ya que los partos vaginales requieren menos tiempo de recuperación que los partos por cesárea, y más complicaciones que a menudo añaden más tiempo de recuperación, pero la incapacidad a corto plazo para la licencia por maternidad rara vez dura más de seis semanas.

Algunos padres nuevos tienen la opción de agotar los días de enfermedad o las vacaciones pagadas que puedan tener en el trabajo para compensar parte de la diferencia.