Tu guía de Ovia

Las partes de la aplicación Ovia que no querrás perderte.

1) REGISTRA TUS DATOS DE SALUD

Introducir tus datos en Ovia hace algo más que marcarlos en un calendario: cuenta una historia sobre tu salud. Ovia utiliza los datos que registras para mejorar las proyecciones de tu ciclo, ofrecerte comentarios personalizados y enviar consejos y contenidos a tu línea de tiempo. El registro de tu periodo, los síntomas, el estado de ánimo, el flujo cervical, el sueño, la actividad, y más, te ayudará a conocer tu salud. Además, si estás tratando de concebir o usando Ovia para ayudar a evitar el embarazo, verás proyecciones de la ventana fértil

Solo tienes que hacer clic en el ícono «+» de la parte superior de tu línea de tiempo para introducir la información de cada día. Si te olvidas, siempre puedes volver a tu calendario para añadir datos. Incluso puedes personalizar las categorías de seguimiento en tu página de registro de datos haciendo clic en la herramienta «Ajustes».

2) DESPLÁZATE POR TU LÍNEA DE TIEMPO

¡Conoce Ovia explorando tu línea de tiempo cada día! Verás una selección de artículos, consejos, datos divertidos e información basada en los datos que registres. Tu línea de tiempo está del todo personalizada en función de tu perfil de salud, tu registro de datos y la fase actual de tu ciclo, ¡así que asegúrate de echarle un vistazo cada día!

3) APRENDE ALGO NUEVO

Además de los contenidos que te llegan cada día a tu línea de tiempo, puedes encontrar cientos de artículos en tu menú «más». Navega por las categorías pertinentes para aprender algo nuevo. Los artículos de Ovia están escritos y revisados por expertos, y siempre podrás encontrar las fuentes de referencia al final del artículo.  

4) HAZ PREGUNTAS A LA COMUNIDAD DE OVIA

Haz clic en el icono de la burbuja en el menú de la barra inferior para abrir Comunidad. Este es un lugar para que tú puedas preguntar y responder a las preguntas de forma anónima con otros usuarios de Ovia en un entorno seguro y de apoyo. Para obtener las respuestas más relevantes, puedes incluso dirigir tus preguntas a grupos específicos de usuarios. Por ejemplo, podrías enviar tu pregunta sobre la FIV solo a otros usuarios que tengan más o menos tu edad, estén en tu estado y utilicen tecnología de reproducción asistida.

En la sección de Comunidad, también verás preguntas de MyQ, que es la forma que tiene Ovia de conocerte un poco mejor y actualizar tu perfil.

5) VER TU GRÁFICO DE FERTILIDAD

Tu gráfico de fertilidad contiene todos tus datos de fertilidad en un solo lugar, lo que te permite ver cómo funcionan todos tus datos juntos. ¿Cuál es tu temperatura en tu ventana fértil? ¿Tienes relaciones sexuales en tu fecha de ovulación? ¿Tu flujo cervical es siempre el mismo justo antes de tu ventana fértil? Tu gráfico de fertilidad puede llevar un registro de toda tu información más importante y ayudarte a identificar patrones y tendencias.

Ver tus datos esenciales de fertilidad (tu puntaje de fertilidad, la temperatura corporal basal, el coito y el flujo cervical) y las fechas de tu periodo y ventana fértil te ayudará a entender tus datos y a ver cómo se relacionan con todo tu ciclo y tu salud de fertilidad.

6) EXPLORA RECURSOS Y HERRAMIENTAS

Ahora que has leído la mayor parte de tu guía de Ovia, echa un vistazo en el menú «más» para ver todos los demás recursos y herramientas disponibles en la aplicación Ovia (gráfica de salud, lista de control de autocuidados diarios y más). Y si aún no lo has hecho, asegúrate de realizar la evaluación de salud para desbloquear nuevos contenidos y funciones.

¡Hay mucho que hacer! ¿Lista para empezar? Lo primero es lo primero: vamos a registrar algunos datos.

¿Cuáles son las fases del ciclo menstrual?

El cuerpo realiza diferentes funciones a lo largo de las cuatro fases del ciclo menstrual, cada una de las cuales desempeña un papel único en el proceso reproductivo:

Proliferativa: Durante la fase proliferativa, los folículos ováricos (estructuras del ovario que contienen un solo óvulo cada una) maduran y se preparan para la ovulación. Tus hormonas realizan diferentes funciones orientadas al objetivo de producir un óvulo para la fecundación durante la ovulación, la siguiente fase. Aunque muchos folículos empiezan a madurar durante la fase proliferativa, por lo general solo uno acaba siendo dominante y se convierte en el único óvulo disponible durante la ovulación.

Ovulatoria: La fase ovulatoria comienza cuando un aumento hormonal obliga al óvulo dominante a liberarse de su folículo y anidar en una trompa de Falopio, donde se desintegrará si no es fecundado en unas 24-36 horas. Ovulación es la única fase en la que puedes embarazarte. Pero como los espermatozoides pueden vivir hasta cinco días en el sistema reproductivo, si están presentes en el breve periodo previo a la ovulación, también pueden dar lugar a la concepción.

Lútea: Tras la ovulación, el folículo que liberó el óvulo se transforma en cuerpo lúteo, una estructura que produce la hormona del embarazo, la progesterona. La progesterona engrosa el revestimiento del útero como preparación para que el óvulo fecundado se instale allí durante los nueve meses siguientes. Si se produce la concepción, el cuerpo lúteo sigue produciendo progesterona para mantener un embarazo sano. Si el óvulo no es fecundado, el cuerpo lúteo deja de producir progesterona al cabo de unas dos semanas. Este descenso de progesterona indica el comienzo de la menstruación.

Menstruación: Se considera que el inicio de la menstruación es el comienzo y el final de un ciclo menstrual, ya que significa el final de una oportunidad de fertilización para un óvulo y el comienzo de millones más. La menstruación se desencadena cuando el cuerpo lúteo del óvulo no fertilizado del último ciclo deja de producir progesterona, lo que suele ocurrir unas dos semanas después de la ovulación, y estimula el derrame del revestimiento uterino, junto con un poco de sangre. La duración e intensidad de un período varía de persona a persona y de ciclo a ciclo, pero generalmente dura entre 4 y 6 días. Una vez que el período se detiene, la fase proliferativa comienza de nuevo, comenzando el proceso reproductivo de nuevo.

Revisado por el equipo clínico de Ovia Health

Leer más

• El ciclo menstrual y tus hormonas
• Seguimiento de la fertilidad durante la fase proliferativa
• 5 signos de que podrías estar ovulando

Fuentes

• Mayo Clinic Staff. «Menstrual cycle: What’s normal, what’s not.» Mayo Clinic. Mayo Clinic, 4/16/2013. Web.
• «Patient Fact Sheet: Am I Ovulating?» ASRM. American Society for Reproductive Medicine, 2014. Web.

Cómo funcionan las pruebas de embarazo en casa

En las primeras etapas del embarazo, un óvulo fertilizado comenzará a implantarse en el revestimiento uterino. Esto sucede alrededor de cuatro a seis días después de la concepción. Una vez que comienza la implantación, la placenta comienza a producir gonadotropina coriónica humana (hCG), la hormona del embarazo. Las pruebas de embarazo en casa funcionan determinando si hay hCG presente en la orina – y, como sabes, las pruebas de embarazo en casa te piden que orines en un palo para medirlo.

Debido a que la hCG no aparece hasta después de que comienza la implantación, si no esperas unos días para asegurarte de que el embrión ha tenido la oportunidad de implantarse, existe la posibilidad de obtener un falso negativo, lo que significa que la prueba de embarazo se lee como «negativa» a pesar de que se ha producido el embarazo. La implantación suele ocurrir entre seis y doce días después de la ovulación, por lo que la primera prueba de embarazo que se puede realizar es una semana después de la ovulación. Para obtener resultados aún más precisos, es preferible esperar unos días más para que los niveles de hCG puedan subir a niveles más detectables. Esperar unos días después del primer día de un periodo menstrual perdido generalmente garantiza los resultados más exactos de una prueba de embarazo en el hogar.

Cómo puede ayudar Ovia con las pruebas de embarazo

Probablemente sabes que es mejor hacerte una prueba de embarazo por lo menos uno o más días después de la fecha prevista para tu próximo período. Pero tu ciclo menstrual y de ovulación puede fluctuar cada mes, lo que significa que ciertos días de tu ciclo pueden cambiar mensualmente y hacer que sea más difícil saber exactamente cuándo es el momento de hacerte la prueba de embarazo. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos informa que casi el 20% de las personas que están embarazadas obtienen un falso negativo porque han calculado mal su período o porque llegó más tarde de lo esperado ese mes.

Aquí es donde el monitoreo es útil. Diferentes síntomas pueden sugerir que estás en cierta parte de tu ciclo. Por ejemplo, en la fase lútea, que es cuando el óvulo se implanta y tu cuerpo comienza a producir la hormona del embarazo, tu cuerpo libera progesterona, que puede afectar tu estado de ánimo, la sensibilidad de los senos y el moco cervical. Las manchas también pueden ocurrir como un signo de hemorragia por implantación. Este tipo de síntomas le indican a Ovia en qué fase de tu ciclo te encuentras.

Cuando registras tus datos consistentemente, Ovia toma toda la información que le proporcionas (como las fechas de tu período, la consistencia del flujo cervical, la temperatura basal, los síntomas y los estados de ánimo) y la utiliza para predecir cuándo estás ovulando y cuándo es el mejor momento para hacerte una prueba de embarazo. Si Ovia te dice que te hagas la prueba en un día diferente al que esperabas, esto podría deberse a las fluctuaciones naturales de tu ciclo, así como a los síntomas que le sugieren a Ovia que estás en un día diferente en tu ciclo de lo que pensabas.

Los ciclos fluctúan mes a mes, y puede ser difícil saber con seguridad cuándo termina una fase del ciclo y cuándo comienza otra. Y si estás esperando pacientemente noticias positivas, sabemos que las quieres lo más pronto posible, así que estamos aquí para ayudarte. Al registrar constantemente tus síntomas y estados de ánimo, estás proporcionando a Ovia información muy importante que nos ayuda a predecir el mejor y más exacto día para que te hagas una prueba de embarazo.

Fuentes

• «Home use tests: Pregnancy.» FDA. US Food and Drug Administration, Jun 5 2016. Web.
• Mayo Clinic Staff. «Home pregnancy tests: Can you trust the results?» MayoClinic. Mayo Foundation for Medical Education and Research, Dec 2 2015. Web.
• Connie Matthiessen. «Week 01 to Week 04 of Pregnancy.» HealthDay. HealthDay, Jan 20 2017. Web. 

AF: Tía Flow. Tu período.

Gracias por la invitación, pero mi tía Flow está en la ciudad. Voy a ir a casa a invitarla a un poco de vino y a repetirlo.

BBT:Temperatura corporal basal, por sus siglas en inglés. La TCB puede aumentar justo antes de la ovulación, por lo que muchas mujeres la rastrean para ayudarlas a identificar su ovulación.

Lo primero que hice esta mañana fue tomar mi termómetro y mi BBT.

BCP:Píldoras anticonceptivas.

En casi nada de tiempo después de dejar de tomar BCP, estaba embarazada.

BD:Baby Dance. Relaciones sexuales, por lo general en los días más fértiles de tú ciclo. (También puede significar «polvo de bebé», que es una frase que usas para desearle buena suerte a otra mujer TTC.)

Mi prueba de ovulación es positiva, lo que me hace querer bailar – ¡la BD, eso es!

BFN/BFP:Big Fat Negative/Big Fat Positive (en tu prueba de embarazo).

Cada vez que compro una prueba de embarazo, pienso en cómo quizá esta podría ser la que me muestre el BFP.

BOB:¡Bebé en el cerebro!

Me está costando mucho ir de compras con BOB. Todo en lo que puedo pensar son calcetines y chupones, lo que hace imposible hacer un seguimiento de mi lista de compras.

CD:Día del Ciclo. Un día específico en tu ciclo menstrual (o ciclo de tratamiento de fertilidad). Para hacer un seguimiento, comienza contando desde el primer día de tu último ciclo menstrual.

Varía en cada ciclo, pero normalmente óvulo en CD 13, o 13 días después del primer día de mi período.

CM o CF:Moco cervical o flujo cervical. Los cambios en el flujo cervical indican que la mujer se encuentra en diferentes etapas de su ciclo.

En el punto más fértil de cada ciclo, mi MC es claro y súper elástico.

CP:Embarazo químico. Un aborto espontáneo muy temprano.

Mi médico me recomendó que aplazara el intento hasta un ciclo después de mi último CP.

 
DD:Querida hija. Una hija que ya tienes.

DH, DD y yo nos vamos de vacaciones la semana que viene.

 
DH:Querido esposo.

Tengo 42 años y DH 43.

DPO:Días anteriores a la ovulación, o fecha del ciclo posterior a la ovulación.

Para 7DPO del TWW, ya me estoy preguntando si cada pequeño calambre es una señal de embarazo.

 
DS:Querido hijo.

Es un reto cuidar de DD y DS mientras que también estoy TTC.

ENDO:Endometriosis. Una enfermedad crónica en la cual el tejido que se supone que crece en el útero crece fuera de él. Millones de mujeres experimentan esta condición y puede afectar la fertilidad.

Después de que me diagnosticaron ENDO, pude encontrar una enorme y solidaria comunidad en línea de otras mujeres que tenían la misma condición.

EWCM:Moco cervical de clara de huevo. Cuando el moco cervical se parece a las claras de huevo, puede significar que estás en tu punto más fértil.

Nada es tan emocionante como ver EWCM cuando TTC!

FMU:Primera orina matutina. La mayoría de las pruebas de embarazo requieren que las mujeres las tomen la primera vez que orinan en la mañana. Por la mañana, la orina suele tener la mayor concentración de gonadotropina coriónica humana, o hCG, una hormona del embarazo temprano.

Hice la prueba con la UGF y me dio un BFP débil.

FP:Fase Folicular. La fase del ciclo menstrual en la que los folículos maduran en el ovario. Esta fase comienza el día 1 de tú período y termina con la ovulación.

Estoy tan emocionada por intentar quedar embarazada que quiero que mi embarazo termine!

hCG:Gonadotropina coriónica humana. Hormona producida durante las primeras etapas del embarazo que ayuda al bebé a crecer.

Tuve una prueba positiva, lo que significa que había suficiente hCG en mi orina para detectar un embarazo.

HPT:Prueba de Embarazo en el Hogar. Una prueba de embarazo que puedes hacerse en casa.Esta mañana mi HPT mostró un BFP – pero voy a ir al médico a hacerme un análisis de sangre para confirmarlo.

IUI:Inseminación Intrauterina. Un tipo específico de tratamiento de fertilidad en el que los espermatozoides se colocan directamente en el útero de la mujer durante la ovulación.

Después de 2 años de TTC, hemos decidido probar IUI.

IVF:Fecundación in vitro. Procedimiento en el que se fertiliza un óvulo en un laboratorio y luego se implanta.

Pasamos por varias rondas de IVF antes de recibir un BFP.

LMP:Último período menstrual. El primer día de tu último período.

Comencé mi LMP el 6 de junio.

LPD:Defecto de fase luteínica. Si el cuerpo lúteo no se formó apropiadamente, puede ocurrir un defecto en la fase lútea, causando una fase lútea corta. Esto puede hacer que sea difícil para una mujer quedar embarazada.

He sido muy precisa con mis gráficos, porque sospecho que podría tener LPD y quiero tener mucha información para mostrar a mi proveedor de atención médica.

LSC:Bajo recuento de espermatozoides. Comúnmente la causa de la infertilidad masculina.

Un análisis de semen mostró que mi pareja tiene un LSC.

M/C:Aborto espontáneo.

Recibí mi primer BFP hace un año, que terminó en un MC muy molesto.

MF:Infertilidad por factor masculino.

Para ayudar con los problemas de MF, encontramos un consejero de infertilidad que estaba cubierto por nuestro seguro.

 
NTNP:No tratar de quedar embarazada, no prevenir el embarazo.

Acabo de dejar de tomar BCP, así que supongo que somos NTNP.

O o OV:Ovulación.

Me pasé en CD15 y BD los días 13 y 15.

 
OPK u OPT:Kit de Pronóstico de Ovulación o Prueba de Pronóstico de Ovulación. Estos exámenes le indican cuando su cuerpo tiene un aumento de la hormona luteinizante (LH), lo cual indica el inicio de la ovulación.

Acabo de recibir un OPK positivo, lo que significa BD tan pronto como sea posible!

PCO, PCOS o PCOD:Ovarios poliquísticos, síndrome de ovario poliquístico o enfermedad del síndrome de ovario poliquístico. Una condición en la cual los niveles de estrógeno y progesterona de una mujer están desequilibrados. Las mujeres con SOPQ desarrollan quistes en los ovarios y la afección puede causar infertilidad.

Mi médico cree que tengo SOPQ, así que estoy esperando que me informen sobre mis análisis de sangre.

POAS:Pee On Stick. Hacerse una prueba de embarazo (orinar en un palo), generalmente en casa.

Soy 7DPO y es tan difícil esperar a POAS!

RE:Endocrinólogo Reproductor. Un tipo de especialista en fertilidad.

Mañana tengo una reunión con un consejero para revisar los resultados de mi prueba de fertilidad.

SA:Análisis de semen. Esta es una prueba que los proveedores pueden usar para determinar la calidad y cantidad de los espermatozoides de un hombre.

Los resultados de su SA muestran que tiene un recuento bajo de espermatozoides, baja motilidad y una morfología deficiente.

SO:Una persona importante.

Mi SO y yo hemos decidido que el próximo mes empezaremos TTC.

TWW o 2WW:Dos semanas de espera. El período de tiempo entre la ovulación y la realización de la prueba de embarazo.

Acabo de empezar mi TWW y necesito encontrar algunas maneras de distraerme!

TTC:Tratando de concebir.

No he decidido a quién quiero decirle que somos TTC.

U/S:Ultrasonido.

Nuestro primer U/S está programado para fin de mes.

¿Debería hacerme una prueba de ovulación?

Sin embargo, la mayoría de los kits predictores de ovulación no son infalibles y su uso tiene ventajas e inconvenientes. Los kits de ovulación se utilizan mejor junto con otros rastreadores de fertilidad, como Ovia, para asegurarte de que tienes las mejores posibilidades de concebir.

Cómo funcionan

La ovulación se desencadena (causante) por un aumento de la hormona luteinizante (LH) entre 24 y 36 horas antes de la ovulación. Los OPK buscan la presencia de LH en la orina, lo que te permite identificar con bastante precisión el día de la ovulación. Su precio oscila entre 5 y 50 dólares, y se presentan tanto en formato digital como en forma de varilla en la que se orina.

Beneficios

El uso de un kit de ovulación tiene muchos beneficios, entre ellos la comodidad, la disponibilidad y la precisión. Los kits se pueden comprar en farmacias y por Internet, y son fáciles de usar. Pueden resultar menos pesados que otros métodos para registrar la ovulación que requieren un control diario durante todo el mes. En comparación con otros métodos para registrar la ovulación, los kits de ovulación se consideran generalmente más precisos, ya que tienen una eficacia superior al 97 % en la detección del aumento de LH.

Inconvenientes

Por otro lado, los kits de predicción de la ovulación no pueden confirmar si realmente has ovulado y pueden ser mucho más caros que otros métodos, como el flujo cervical, la temperatura corporal basal u Ovia(!). Los kits a menudo no funcionan cuando hay medicamentos para la fertilidad en el organismo, o en mujeres mayores de 40 años que tienen niveles elevados de LH debido a la proximidad de la menopausia. Lo más importante es que los kits predictores de ovulación solo analizan la LH, dejando sin analizar otros síntomas importantes, como el flujo cervical, lo que significa que las pruebas de ovulación solo pueden indicar dos de los seis días totales de la ventana fértil.

Lee más

• Seguimiento de la ovulación y de las pruebas de ovulación
• ¿Qué es la anovulación?

Fuentes

• Miller PB, Soules MR. «The usefulness of a urinary LH kit for ovulation prediction during menstrual cycles of normal women.» Obstetrics & Gynecology. 87(1):13-7. Web. Jan-96.
• Roger W. Harms, M.D. «Should I look for any particular ovulation signs if I’m hoping to conceive?» Mayo Clinic. Mayo Clinic, 2/13/2014. Web.

¿Por qué utilizar dispositivos de auto-seguimiento?

En pocas palabras, porque usarlos hace que tus datos sean más fáciles de registrar y que sean lo más precisos posible. Los dispositivos inalámbricos, como los fabricados por Fitbit y Withings, te permiten realizar un seguimiento de métricas cruciales como la actividad, el sueño y la presión arterial sin problemas, ¡sin necesidad de usar tus pulgares!

Seguimiento de tu actividad

Dispositivos como el Fitbit One, el Fitbit Flex y el Fitbit Zip son capaces de contar con precisión tus pasos a lo largo del día, por lo que no tienes que preocuparte de llevar un registro de todos tus pasos en un día. El uso de un dispositivo Fitbit para realizar un seguimiento de tu actividad es una gran manera de asegurarte de que estás haciendo suficiente ejercicio.

Seguimiento de tu sueño

¿Alguna vez pensaste que podrías registrar datos en tu cuenta Ovia, incluso cuando estás recibiendo tus necesitadas ZZZ nocturnas? Tanto Fitbit One como Fitbit Flex realizan un seguimiento de la duración y los ciclos de sueño, lo que te permite saber con qué frecuencia y cuándo estás inquieta cada noche y te permite realizar ajustes basados en tus datos para obtener un sueño más profundo y más valioso.

Seguimiento de la presión arterial

Otro dispositivo de auto-seguimiento importante es el monitor de presión arterial Withings. Este dispositivo te permite medir y registrar tu presión arterial a tu conveniencia, en lugar de sólo en el consultorio médico. Es importante que lleves un registro de tu presión arterial mientras estás tratando de concebir, ya que la presión arterial alta durante el embarazo puede ser un problema peligroso.

¿Qué hay en la tabla de fertilidad?

Puedes encontrar tu carta de fertilidad navegando hacia el menú de la izquierda en Ovia Fertility y tocando «Fertility chart». Allí, verá todos sus datos de fertilidad mapeados en un gráfico completo. Su tabla de fertilidad contiene todos sus datos esenciales de fertilidad: su puntuación de fertilidad, la temperatura corporal basal, las relaciones sexuales y el líquido cervical. Mostrará estos datos con las fechas de su período y la ventana fértil, para que pueda ver cómo se relacionan con su ciclo completo y la salud de la fertilidad. Y si usted es TTC, esta información hace que sea fácil de entender cuándo es más fértil – y cuándo puede querer apuntarse a la creación de un bebé.

Puntuación de fertilidad

Su puntaje de fertilidad es un número del 1 al 10, con un 10 que indica que usted está en el pico de fertilidad y tiene la mayor probabilidad de concebir para este ciclo. Ver su puntuación de fertilidad como una capa en su tabla de fertilidad es una manera clara y sencilla de entender cómo cambia su fertilidad a lo largo del ciclo y qué tan cerca pueden estar la temperatura corporal basal y la consistencia del fluido cervical de su cuerpo para indicar cuando se está acercando a la ovulación y a la ventana fértil. Este número ayuda a que sea fácil entender cuándo es más probable que quede embarazada.

Temperatura corporal basal

La temperatura corporal basal (TCB) puede cambiar durante todo el ciclo menstrual. Muchas personas notan un ligero descenso en la TCB justo antes de la ovulación, y luego un aumento en la TCB inmediatamente después de la ovulación. Éstas se deben a las fluctuaciones en sus niveles hormonales, específicamente a la progesterona. Su tabla de fertilidad es el mejor lugar para ver todas las entradas de su cuerpo basal y visualizar estos cambios.

Relaciones sexuales

Este no es muy complicado. Cuando registre el coito, aparecerá en su tabla de fertilidad como un punto de datos en forma de corazón. Esto le permitirá saber si aprovechó al máximo su ventana fértil, además de cualquier otra velada romántica. Si usted registra consistentemente, esto podría ayudarle a saber la fecha exacta de su concepción más adelante.

Líquido cervical

Al igual que la TCB, el líquido cervical (también llamado moco cervical) puede cambiar mucho a lo largo del ciclo. El líquido cervical ayuda a los espermatozoides a viajar a través del cuello del útero y dentro de la trompa de Falopio y se vuelve más «fértil» a medida que usted se acerca a la ovulación. Ovia Fertility ha identificado cuatro niveles de líquido cervical: «nada sentido, nada visto», «pegamento escolar», «acuoso» y «clara de huevo». El fluido cervical tiende a ser más seco y menos fértil («nada sentido, nada visto») durante y poco después de la menstruación. Tiende a volverse más líquida, clara, delgada y elástica («clara de huevo») a medida que progresa a través de su ciclo hacia la ovulación.

Ver los datos de su fluido cervical en su tabla de fertilidad puede ayudarle a entender cómo cambia a lo largo de su ciclo personal, y le hará saber si parece haber inconsistencias entre la calidad de su fluido cervical y su puntaje de fertilidad.

Revise su tabla de fertilidad con frecuencia para aprender más acerca de su propio ciclo único y vea cómo cambia su fertilidad a lo largo de ese ciclo.

Leer más

• Seguimiento de la temperatura corporal basal
• Seguimiento del líquido cervical

Fuentes

• Stephen R. Pallone, MD y George R. Bergus, MD. «Métodos basados en la observación de la fertilidad: Otra opción para la planificación familiar».Journal of the American Board of Family Medicine. vol. 22 no. 2 147-157. Web. Marzo-Abril 2009.
• Bruno Scarpa, David B. Dunson, Bernardo Colombo. «Secreciones de moco cervical el día de la relación sexual: Un marcador preciso de días altamente fértiles».Revista Europea de Obstetricia y Ginecología y Biología Reproductiva. Volumen 125, Edición 1, Páginas 72-78. Web. 3/1/2006.
• Sabita Sujan, John Danezis, Aquiles J. Sobrero. «Migración espermática y estudios del moco cervical en ciclos individuales.»Journal of Reproduction & Infertility. 6(1):87-97. Web. Sep-63.

¿Sabía usted que sólo hay unos pocos días en cada ciclo durante los cuales una mujer puede concebir? Ovia Fertility utiliza sus propios datos de fertilidad para predecir con precisión su ventana fértil y la ovulación, incluso si tiene un ciclo irregular.

Seguimiento

Ovia Fertility realiza un seguimiento de todos los aspectos de su salud y bienestar para comprenderle mejor. La aplicación le permite llevar un registro diario de su fluido cervical, temperatura corporal basal, información sobre el período, resultados de pruebas de ovulación, síntomas y estados de ánimo. También puede registrar otra información general de salud como su peso, sueño, actividad, presión arterial y nutrición. Todos estos factores pueden afectar tu fertilidad, así que te animamos a que hagas un seguimiento de todo lo que quieras.

Ovia Fertility utiliza los datos que usted introduce, así como los datos sincronizados de sus dispositivos de auto-seguimiento y aplicaciones conectados (como Fitbit, Jawbone y MyFitnessPal), para hacer que sus predicciones de fertilidad sean las más precisas disponibles.

Predicciones

Ovia puede predecir con precisión su ovulación y su ventana fértil. Una vez que haya ingresado los datos en su cuenta de Ovia Fertility, la aplicación ejecuta su información a través de nuestro algoritmo avanzado capaz de comprender su ciclo particular. El algoritmo luego compara sus datos con los de otras mujeres como usted, así como con las pautas clínicas prescritas por la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva.

Ovia te conoce a ti y a tu ciclo cada vez más a lo largo del tiempo. Sus predicciones de ventana fértil serán más precisas con cada pedacito de información que ingrese. Nuestro algoritmo es capaz de predecir su ventana fértil, la fecha estimada de ovulación, su próximo período, así como su puntuación de fertilidad (un número de 1-10 que indica cuán fértil es usted en cualquier día de su ciclo).

Retroalimentación

Sus predicciones de fertilidad están siempre disponibles en la parte superior de su línea de tiempo de fertilidad Ovia y en su calendario. Estas predicciones cambian en función de los datos que has introducido, así que asegúrate de mantener tu información actualizada y de comprobar la aplicación con frecuencia. También proporcionamos información muy específica sobre los datos que usted nos proporciona. Esta retroalimentación se basa enteramente en lo que usted ha registrado y en dónde se encuentra en su ciclo para brindarle consejos y aliento en su viaje hacia el embarazo. Ovia también envía artículos curados, recetas para estimular la fertilidad y otros contenidos a su línea de tiempo, sólo para usted.

El viaje de TTC no siempre es fácil. Nuestro objetivo es ayudarle a conocer y mejorar su fertilidad y sus posibilidades de concebir.

Leer más

• Seguimiento del período menstrual
• ¿Qué debe tener en cuenta al tratar de concebir?

Fuentes

• Murcia-Lora, José María; Esparza-Encina, María Luisa. «La ventana fértil y los biomarcadores: Una revisión y análisis de los ciclos de ovulación normales».Persona y Bioética. Vol. 15 Issue 2, p133-148. 16p. Web. Julio-Diciembre 2011.
• Stanford JB, Dunson DB. «Efectos de los patrones de relaciones sexuales en los estudios de embarazo».American Journal of Epidemiology. 165(9):1088-95. Web. 5/1/2007.

La mayoría de las mujeres no tienen ciclos de 28 días exactos, así que la ovulación y la ventana fértil pueden ser difíciles de predecir. Por suerte, tu cuerpo tiene ciertas formas de comunicar que está fértil y Ovia Fertilidad ha desarrollado un algoritmo que puede predecir con precisión tu ventana fértil y fecha de ovulación basándose en varios parámetros distintos.

Flujo cervical

El flujo cervical es el fluido que produce el cuerpo para ayudar (o bloquear) el movimiento de los espermatozoides a través del cuello uterino y hasta la trompa de Falopio, donde pueden fertilizar el óvulo. El flujo cervical cambia de consistencia a lo largo del ciclo, volviéndose más «fértil» (útil para el viaje de un espermatozoide) durante la ventana fértil y la ovulación.

Tiende a estar seco justo después de la menstruación, luego se vuelve espeso y grumoso, después es más acuoso, y finalmente se vuelve delgado, claro y elástico a medida que se acerca la ovulación. El seguimiento del flujo cervical a lo largo de tu ciclo es una excelente manera de saber cuándo puedes estar cerca de la ovulación.

Temperatura corporal basal

La temperatura corporal basal es la temperatura más baja alcanzada por el cuerpo en el curso normal del día. Es mejor tomarla justo cuando te despiertas por la mañana, antes de que estés activa y empieces a calentarte. La temperatura corporal basal puede ser un indicador clave de la fecha de ovulación, ya que a menudo se eleva en las 24-48 horas posteriores a la ovulación, debido al aumento de la hormona progesterona.

Por el contrario, la temperatura basal del cuerpo puede bajar justo antes de la ovulación, por lo que el seguimiento de la temperatura de un ciclo a otro puede ayudar a anticipar la bajada y/o la subida, y a determinar con precisión la ovulación y la ventana fértil.

Síntomas

Los síntomas son la forma que tiene tu cuerpo de comunicar lo que pasa dentro de él, incluyendo una próxima ventana fértil y la ovulación. Prestar atención a tus síntomas y registrarlos puede ser extremadamente útil para identificar tu ventana fértil.

Ciertos síntomas, como dolores de espalda, calambres y dolor pélvico son indicadores comunes de ovulación. Puede haber cierta incomodidad cuando se libera un óvulo del ovario, generalmente en un solo lado. Esto se conoce como dolor de «mittelschmerz», que en alemán significa «dolor medio».

Estados de ánimo

De manera similar a los síntomas, tus estados de ánimo pueden decirte mucho sobre lo que está sucediendo en tu cuerpo. Los datos que hemos recogido han encontrado que ciertos estados de ánimo, como sentirte confiada o sexy, pueden estar positivamente correlacionados con una próxima ovulación. Los estados de ánimo por sí solos no pueden indicar que eres fértil (¡especialmente si ya eres una persona segura de ti misma o juguetona por naturaleza!), pero definitivamente pueden contribuir a mejorar las predicciones de tu fertilidad

Período

Ovia Fertilidad utiliza muchas medidas más allá de los datos del período para predecir tu ovulación y ventana fértil, pero ingresar los datos del período es una gran manera de establecer la línea base para tus predicciones. El seguimiento de tu período te permitirá saber cómo cambia la duración de tu ciclo y la duración de la fase lútea de ciclo a ciclo, lo que podría ser crucial para ayudarte a quedar embarazada más rápidamente.

Pruebas de ovulación

Las pruebas de ovulación pueden confirmar si estás ovulando actualmente. No pueden decirte que estás a punto de ovular o si ya has ovulado, solo que estás ovulando actualmente. Es bueno tener confirmación de la ovulación, pero es importante rastrear otros aspectos en combinación con estas pruebas de ovulación para predecir mejor tu ventana fértil y ovulación y poder planear con anticipación.

Predecir tu ovulación y tu ventana fértil puede ser difícil, pero Ovia Fertilidad lo hace fácil. Simplemente introduce tu información tan a menudo como puedas, ¡y deja que nuestro algoritmo haga el resto!

Lee más

• Monitoreando tus síntomas físicos
• Dispositivos de auto-seguimiento y fertilidad

Fuentes

• Creinin MD, Keverline S, Meyn LA. «How regular is regular? An analysis of menstrual cycle regularity.» Contraception. 70(4):289-92. Web. 10/4/2015.
• D.F. Katz, D.A. Slade, S.T. Nakajima. «Analysis of pre-ovulatory changes in cervical mucus hydration and sperm penetrability.» Advances in Contraception. Volume 13, Issue 2-3, pp 143-151. Web. Jun-97.
• Stephen R. Pallone, MD and George R. Bergus, MD. «Fertility Awareness-Based Methods: Another Option for Family Planning.» Journal of the American Board of Family Medicine. vol. 22 no. 2 147-157. Web. March-April 2009.
• Pearlstone AC, Surrey ES. «The temporal relation between the urine LH surge and sonographic evidence of ovulation: determinants and clinical significance.» Obstetrics & Gynecology. 83(2):184-8. Web. Feb-94.

Esta es la edad que se ha considerado la más importante, después de la cual es más difícil quedar embarazada.

Pero la verdad es que cada persona es diferente, y también lo es la edad en la que disminuye la posibilidad de quedar embarazada. 35 no es una edad mágica para todo, pero se usa como una línea de base. En realidad, la fertilidad varía mucho de una persona a otra: la fertilidad de algunas mujeres puede llegar hasta los 20 años, mientras que otras pueden ser tan fértiles como un campo de maíz de Iowa hasta los 40 años. Si estás activamente tratando de concebir ahora, o planeas tratar de tener un bebé en el futuro, queremos que estés armada con los hechos. Esto es lo que debes saber acerca de quedar embarazada después de los 35 años.

Por qué es más difícil quedar embarazada después de los 35 años

Aunque cada persona es diferente, las estadísticas dicen que las mujeres mayores de 35 años tendrán más dificultades para quedar embarazadas de lo que tendrían a una edad más temprana. Esto se debe principalmente a la disminución de la calidad de los óvulos después de años de espera en los ovarios. Debido a que algunos de tus óvulos son resistentes a la fertilización a medida que envejeces, si estás tratando de concebir es importante que te asegures de no perderte esas ovulaciones en las que sí liberas un óvulo sano.

Cómo Ovia puede ayudar

Una vez que tengas más de 35 años, es muy importante seguir tus datos para determinar con más exactitud tus ventanas fértiles ya que pueden ser simplemente menos frecuentes. Ovia puede ayudarte a seguir tus ovulaciones durante tantos ciclos como necesites, ¡hasta que encuentres la ventana que funcione! Algunos estudios sugieren que hasta el 90% de las mujeres mayores de 35 años son capaces de concebir. Puede que lleve algún tiempo.

Una vez que hayas concebido

Las personas mayores de 35 años tienen una probabilidad estadísticamente mayor de tener embarazos complicados o de tener bebés con trastornos del desarrollo. Por eso es muy importante que cualquier persona mayor de 35 años se someta a pruebas genéticas para descartar trastornos cromosómicos y del tubo neural. Tomarlo con calma y concentrarte en tu salud también es especialmente importante durante las primeras ocho semanas de embarazo. Pero no te preocupes: muchas personas mayores de 35 años pueden tener embarazos y bebés saludables, siempre y cuando cuiden bien de sus cuerpos y mentes.

Cuándo debes llamar a tu proveedor de atención médica

Con todo esto en mente, es posible que desees saber qué significa para tu fertilidad – y si todavía tienes mucho tiempo para quedar embarazada y realmente no necesitas estresarte o si posiblemente deberías ver a un proveedor de atención médica para aprender más.

Si tienes menos de 35 años y has estado tratando de concebir con relaciones sexuales sin anticonceptivos en el momento oportuno durante 12 meses, o si tienes más de 35 años y has estado tratando de hacer lo mismo durante 6 meses, entonces se recomienda que te pongas en contacto con tu proveedor de atención médica. Ellos pueden ayudarte a aprender más sobre tu fertilidad y si necesitas o no asistencia reproductiva para concebir. También pueden recomendar que tengas una consulta de fertilidad con un endocrinólogo reproductivo, un tipo de médico que se especializa en el diagnóstico y tratamiento de diferentes problemas de infertilidad.

Es totalmente posible concebir y tener un bebé después de los 35 años. Puede que sólo tome un poco más de tiempo y esfuerzo.

Leer más

• ¿Por qué la fertilidad disminuye con la edad?
• Aumenta tu fertilidad

Fuentes

• The American College of Obstetricians and Gynecologists Committee on Gynecologic Practice, The Practice Committee of the American Society for Reproductive Medicine. «Femal Age-Related Fertility Decline: Committee Opinion Number 589.» ACOG. American College of Obstetricians and Gynecologists, 3/14/2015. Web.