Tu guía de Ovia

Las partes de la aplicación Ovia que no querrás perderte.

1) REGISTRA TUS DATOS DE SALUD

Introducir tus datos en Ovia hace algo más que marcarlos en un calendario: cuenta una historia sobre tu salud. Ovia utiliza los datos que registras para mejorar las proyecciones de tu ciclo, ofrecerte comentarios personalizados y enviar consejos y contenidos a tu línea de tiempo. El registro de tu periodo, los síntomas, el estado de ánimo, el flujo cervical, el sueño, la actividad, y más, te ayudará a conocer tu salud. Además, si estás tratando de concebir o usando Ovia para ayudar a evitar el embarazo, verás proyecciones de la ventana fértil

Solo tienes que hacer clic en el ícono «+» de la parte superior de tu línea de tiempo para introducir la información de cada día. Si te olvidas, siempre puedes volver a tu calendario para añadir datos. Incluso puedes personalizar las categorías de seguimiento en tu página de registro de datos haciendo clic en la herramienta «Ajustes».

2) DESPLÁZATE POR TU LÍNEA DE TIEMPO

¡Conoce Ovia explorando tu línea de tiempo cada día! Verás una selección de artículos, consejos, datos divertidos e información basada en los datos que registres. Tu línea de tiempo está del todo personalizada en función de tu perfil de salud, tu registro de datos y la fase actual de tu ciclo, ¡así que asegúrate de echarle un vistazo cada día!

3) APRENDE ALGO NUEVO

Además de los contenidos que te llegan cada día a tu línea de tiempo, puedes encontrar cientos de artículos en tu menú «más». Navega por las categorías pertinentes para aprender algo nuevo. Los artículos de Ovia están escritos y revisados por expertos, y siempre podrás encontrar las fuentes de referencia al final del artículo.  

4) HAZ PREGUNTAS A LA COMUNIDAD DE OVIA

Haz clic en el icono de la burbuja en el menú de la barra inferior para abrir Comunidad. Este es un lugar para que tú puedas preguntar y responder a las preguntas de forma anónima con otros usuarios de Ovia en un entorno seguro y de apoyo. Para obtener las respuestas más relevantes, puedes incluso dirigir tus preguntas a grupos específicos de usuarios. Por ejemplo, podrías enviar tu pregunta sobre la FIV solo a otros usuarios que tengan más o menos tu edad, estén en tu estado y utilicen tecnología de reproducción asistida.

En la sección de Comunidad, también verás preguntas de MyQ, que es la forma que tiene Ovia de conocerte un poco mejor y actualizar tu perfil.

5) VER TU GRÁFICO DE FERTILIDAD

Tu gráfico de fertilidad contiene todos tus datos de fertilidad en un solo lugar, lo que te permite ver cómo funcionan todos tus datos juntos. ¿Cuál es tu temperatura en tu ventana fértil? ¿Tienes relaciones sexuales en tu fecha de ovulación? ¿Tu flujo cervical es siempre el mismo justo antes de tu ventana fértil? Tu gráfico de fertilidad puede llevar un registro de toda tu información más importante y ayudarte a identificar patrones y tendencias.

Ver tus datos esenciales de fertilidad (tu puntaje de fertilidad, la temperatura corporal basal, el coito y el flujo cervical) y las fechas de tu periodo y ventana fértil te ayudará a entender tus datos y a ver cómo se relacionan con todo tu ciclo y tu salud de fertilidad.

6) EXPLORA RECURSOS Y HERRAMIENTAS

Ahora que has leído la mayor parte de tu guía de Ovia, echa un vistazo en el menú «más» para ver todos los demás recursos y herramientas disponibles en la aplicación Ovia (gráfica de salud, lista de control de autocuidados diarios y más). Y si aún no lo has hecho, asegúrate de realizar la evaluación de salud para desbloquear nuevos contenidos y funciones.

¡Hay mucho que hacer! ¿Lista para empezar? Lo primero es lo primero: vamos a registrar algunos datos.

AF: Tía Flow. Tu período.

Gracias por la invitación, pero mi tía Flow está en la ciudad. Voy a ir a casa a invitarla a un poco de vino y a repetirlo.

BBT:Temperatura corporal basal, por sus siglas en inglés. La TCB puede aumentar justo antes de la ovulación, por lo que muchas mujeres la rastrean para ayudarlas a identificar su ovulación.

Lo primero que hice esta mañana fue tomar mi termómetro y mi BBT.

BCP:Píldoras anticonceptivas.

En casi nada de tiempo después de dejar de tomar BCP, estaba embarazada.

BD:Baby Dance. Relaciones sexuales, por lo general en los días más fértiles de tú ciclo. (También puede significar «polvo de bebé», que es una frase que usas para desearle buena suerte a otra mujer TTC.)

Mi prueba de ovulación es positiva, lo que me hace querer bailar – ¡la BD, eso es!

BFN/BFP:Big Fat Negative/Big Fat Positive (en tu prueba de embarazo).

Cada vez que compro una prueba de embarazo, pienso en cómo quizá esta podría ser la que me muestre el BFP.

BOB:¡Bebé en el cerebro!

Me está costando mucho ir de compras con BOB. Todo en lo que puedo pensar son calcetines y chupones, lo que hace imposible hacer un seguimiento de mi lista de compras.

CD:Día del Ciclo. Un día específico en tu ciclo menstrual (o ciclo de tratamiento de fertilidad). Para hacer un seguimiento, comienza contando desde el primer día de tu último ciclo menstrual.

Varía en cada ciclo, pero normalmente óvulo en CD 13, o 13 días después del primer día de mi período.

CM o CF:Moco cervical o flujo cervical. Los cambios en el flujo cervical indican que la mujer se encuentra en diferentes etapas de su ciclo.

En el punto más fértil de cada ciclo, mi MC es claro y súper elástico.

CP:Embarazo químico. Un aborto espontáneo muy temprano.

Mi médico me recomendó que aplazara el intento hasta un ciclo después de mi último CP.

 
DD:Querida hija. Una hija que ya tienes.

DH, DD y yo nos vamos de vacaciones la semana que viene.

 
DH:Querido esposo.

Tengo 42 años y DH 43.

DPO:Días anteriores a la ovulación, o fecha del ciclo posterior a la ovulación.

Para 7DPO del TWW, ya me estoy preguntando si cada pequeño calambre es una señal de embarazo.

 
DS:Querido hijo.

Es un reto cuidar de DD y DS mientras que también estoy TTC.

ENDO:Endometriosis. Una enfermedad crónica en la cual el tejido que se supone que crece en el útero crece fuera de él. Millones de mujeres experimentan esta condición y puede afectar la fertilidad.

Después de que me diagnosticaron ENDO, pude encontrar una enorme y solidaria comunidad en línea de otras mujeres que tenían la misma condición.

EWCM:Moco cervical de clara de huevo. Cuando el moco cervical se parece a las claras de huevo, puede significar que estás en tu punto más fértil.

Nada es tan emocionante como ver EWCM cuando TTC!

FMU:Primera orina matutina. La mayoría de las pruebas de embarazo requieren que las mujeres las tomen la primera vez que orinan en la mañana. Por la mañana, la orina suele tener la mayor concentración de gonadotropina coriónica humana, o hCG, una hormona del embarazo temprano.

Hice la prueba con la UGF y me dio un BFP débil.

FP:Fase Folicular. La fase del ciclo menstrual en la que los folículos maduran en el ovario. Esta fase comienza el día 1 de tú período y termina con la ovulación.

Estoy tan emocionada por intentar quedar embarazada que quiero que mi embarazo termine!

hCG:Gonadotropina coriónica humana. Hormona producida durante las primeras etapas del embarazo que ayuda al bebé a crecer.

Tuve una prueba positiva, lo que significa que había suficiente hCG en mi orina para detectar un embarazo.

HPT:Prueba de Embarazo en el Hogar. Una prueba de embarazo que puedes hacerse en casa.Esta mañana mi HPT mostró un BFP – pero voy a ir al médico a hacerme un análisis de sangre para confirmarlo.

IUI:Inseminación Intrauterina. Un tipo específico de tratamiento de fertilidad en el que los espermatozoides se colocan directamente en el útero de la mujer durante la ovulación.

Después de 2 años de TTC, hemos decidido probar IUI.

IVF:Fecundación in vitro. Procedimiento en el que se fertiliza un óvulo en un laboratorio y luego se implanta.

Pasamos por varias rondas de IVF antes de recibir un BFP.

LMP:Último período menstrual. El primer día de tu último período.

Comencé mi LMP el 6 de junio.

LPD:Defecto de fase luteínica. Si el cuerpo lúteo no se formó apropiadamente, puede ocurrir un defecto en la fase lútea, causando una fase lútea corta. Esto puede hacer que sea difícil para una mujer quedar embarazada.

He sido muy precisa con mis gráficos, porque sospecho que podría tener LPD y quiero tener mucha información para mostrar a mi proveedor de atención médica.

LSC:Bajo recuento de espermatozoides. Comúnmente la causa de la infertilidad masculina.

Un análisis de semen mostró que mi pareja tiene un LSC.

M/C:Aborto espontáneo.

Recibí mi primer BFP hace un año, que terminó en un MC muy molesto.

MF:Infertilidad por factor masculino.

Para ayudar con los problemas de MF, encontramos un consejero de infertilidad que estaba cubierto por nuestro seguro.

 
NTNP:No tratar de quedar embarazada, no prevenir el embarazo.

Acabo de dejar de tomar BCP, así que supongo que somos NTNP.

O o OV:Ovulación.

Me pasé en CD15 y BD los días 13 y 15.

 
OPK u OPT:Kit de Pronóstico de Ovulación o Prueba de Pronóstico de Ovulación. Estos exámenes le indican cuando su cuerpo tiene un aumento de la hormona luteinizante (LH), lo cual indica el inicio de la ovulación.

Acabo de recibir un OPK positivo, lo que significa BD tan pronto como sea posible!

PCO, PCOS o PCOD:Ovarios poliquísticos, síndrome de ovario poliquístico o enfermedad del síndrome de ovario poliquístico. Una condición en la cual los niveles de estrógeno y progesterona de una mujer están desequilibrados. Las mujeres con SOPQ desarrollan quistes en los ovarios y la afección puede causar infertilidad.

Mi médico cree que tengo SOPQ, así que estoy esperando que me informen sobre mis análisis de sangre.

POAS:Pee On Stick. Hacerse una prueba de embarazo (orinar en un palo), generalmente en casa.

Soy 7DPO y es tan difícil esperar a POAS!

RE:Endocrinólogo Reproductor. Un tipo de especialista en fertilidad.

Mañana tengo una reunión con un consejero para revisar los resultados de mi prueba de fertilidad.

SA:Análisis de semen. Esta es una prueba que los proveedores pueden usar para determinar la calidad y cantidad de los espermatozoides de un hombre.

Los resultados de su SA muestran que tiene un recuento bajo de espermatozoides, baja motilidad y una morfología deficiente.

SO:Una persona importante.

Mi SO y yo hemos decidido que el próximo mes empezaremos TTC.

TWW o 2WW:Dos semanas de espera. El período de tiempo entre la ovulación y la realización de la prueba de embarazo.

Acabo de empezar mi TWW y necesito encontrar algunas maneras de distraerme!

TTC:Tratando de concebir.

No he decidido a quién quiero decirle que somos TTC.

U/S:Ultrasonido.

Nuestro primer U/S está programado para fin de mes.

Sin embargo, trabajar desde casa es cada vez más una realidad para mucha gente. Ya sea que trabajes desde casa todo el tiempo, medio tiempo, o tengas la opción de hacerlo ocasionalmente, querrás estar segura de tener el mejor día de trabajo en tu oficina en casa – o desde tu sillón – que puedas.

En el mejor de los casos, trabajar desde casa puede ser un sueño – no necesitas transportarte, ponerte pantalones de vestir, y con un poco mas de flexibilidad durante tu día de trabajo. En el peor de los casos, puede significar un estrés de trabajo-vida personal único – quizá tienes un plazo importante que cumplir mientras estás en casa tu bebé enfermo, o encuentras que es difícil para mantenerte motivado, o tus horas de trabajo se están mezclando con tu horas de descanso. Continua leyendo para ver consejos sobre cómo tener no solamente un dia productivo trabajando desde casa, si no uno feliz también.

Estructura tu día de manera que funcione para ti, pero manteniendo un horario regular

Para mucha gente que trabaja desde casa, uno de los beneficios es que en caso de que se presente algo imprevisto – un plazo acelerado o una visita necesaria del plomero – poder trabajar alrededor a esas necesidades puede ser inmensamente conveniente. Sin embargo, quizá te darás cuenta que tus días de trabajo son más productivos si este tipo de sorpresas se mantienen como una excepción y no como una norma.

Y cuando no te estas yendo de la oficina a la hora de salida, puede ser mucho más fácil enviar un correo mas o hacer una llamada extra. Algunas veces este tipo de flexibilidad y conveniencia pueden ser muy valiosos. Y claro, alguna gente necesita poder estar disponible después del horario de trabajo, pero… ¿realmente necesitas hacerlo? Si no es necesario que lo hagas, empieza y termina tu día en un horario determinado – y después de verdad desconéctate y «checa tu salida» cuando tu día de trabajo ha terminado. Si mantienes un horario de trabajo regular de esta manera, te puede ayudar a mantenerte enfocada en completar tus tareas de trabajo durante las horas de trabajo y no dejar horas de «trabajo» mezclarse con horas de «no trabajo» de manera que te haga sentir que nunca dejas de trabajar realmente.

Deja que las transiciones te ayuden

¿Algo que te pueda ayudar a mantener un horario regular? Tener las transiciones para empezar y terminar tu día claras. Si trabajar desde casa realmente significa trabajar desde casa – contrario a una cafetería, biblioteca o espacio de trabajo compartido – quizá también quieras hacer algo que marque claramente de manera física la manera de empezar y terminar tu día. Tal vez cuando empiezas tu día mueves tu laptop a tu escritorio y te sientas con una taza de café fresco y cuando terminas tu día de trabajo tomas una caminata corta afuera.  

Trabaja cuando seas más productiva

Te encanta abordar tus tareas más difíciles a primera hora del día o trabajas mejor durante la tarde? Tu te conoces mejor que nadie, así que planea de acuerdo a eso. Por otro lado, también debes planear en hacer el tipo de trabajo que sea menos retador para ti durante las horas en las que te sientas que no estás en tu máximo rendimiento. Por lo que eso puede significar que atiendas un montón de correos electrónicos rápidos y fáciles al final del dia cuando estas a punto de terminar y tu enfoque ya no es el mejor. Conócete a ti misma y planea de acuerdo a ello.

Vístete para el éxito

¿Qué necesitas ponerte para sentirte lo mejor posible cuando trabajas desde casa? Para algunas personas son los leggins, sudaderas y ropa cómoda – la comodidad es lo primero. Para otros, quizá signifique vestirse un poco mas formal. Y para mucha gente que tiene el habito de hacer llamadas por videoconferencia, seguido optan por usar algo profesional en la parte superior – algo apropiado para que te puedan ver tus colegas – y casual en la parte inferior – algo cómodo que no necesariamente usarias para salir a la calle. Lo que sea que te haga sentir mejor – cómodo, si, pero también lista para ser productiva – debería ser tu guía. Y no recomendamos que saltes de la cama directo a trabajar, aunque estes inclinada a hacerlo. Vestirte para el dia de trabajo puede ayudarte a enfocarte en que es hora de trabajar, aunque vayas a hacerlo en la comodidad de tu sillón. ¿Algo más que ayude con la transición? Una ducha, cepillarte los dientes, lavarte la cara, arreglarte el cabello – todas estas actividades te ayudan a saber que es hora de poner manos a la obra.

Conoce tus debilidades y planea acorde a ellas

Si eres un alma con voluntad fuerte que puede concentrarse en su día de trabajo (desde casa) sin poner atención a distracciones, bien por ti. Para el resto de nosotras, es útil conocer nuestros puntos débiles y después planear de acuerdo a ellos. Si cuando trabajas desde casa te das cuenta que tiendes a dejarte atrapar por las garras de las redes sociales, o a meterte en la cama con tu laptop cuando empieza a darte sueño, o a dejar las tareas más difíciles hasta el final del día cuando pero luego ya no estas realmente motivada a terminar las, entonces quizá debas hacer algunos arreglos alternos. Quizá puedes aplicar alguna herramienta que bloquee sitios web o aplicaciones durante las horas de trabajo, o trabajes solo desde tu escritorio, o abordar los proyectos más difíciles primero – lo que sea que te funcione para tener un día de trabajo exitoso.

Mira hacia adelante y atrás – planifica tus tareas con tiempo y reconoce tus triunfos

¿Algo muy simple que realmente te ayude a tener un día productivo? ¡Saber en qué planeas trabajar! Ya sea que utilices una simple lista escrita a mano de las tareas por hacer o que uses una aplicación sofisticada, planea en qué vas a trabajar antes de tiempo para que sepas cómo vas a pasar tu dia. ¿Algo más que sea súper alentador? Terminar el dia no solamente eliminando las tareas que hiciste de tu lista, si no también haciendo una pausa para hacer un balance de lo que has logrado. Quizá quieras también hacer una lista corta al final del día o de la semana para resaltar algunas cosas que hayas logrado de las cuales estés particularmente orgullosa. Celebrar tus logros – especialmente cuando no tienes compañeros de trabajo cerca para compartir un momento de celebración – puede ayudarte a mantenerte motivada a seguir haciendo un gran trabajo. 

Tomate un descanso y asegúrate de alejarte de la pantalla de tu computadora

Sin las distracciones usuales que pueden alterar tu día al estar trabajando con otros compañeros – visitar el escritorio de un compañero para preguntarle hago, ir por un café con algún miembro del equipo, una junta – puede ser muy fácil solo mantener los ojos en la computadora y no hacer nada más que trabajar, y antes de que te des cuenta el día se ha terminado y tu has estado sentada en tu escritorio la mayor parte del tiempo. Así que asegúrate de tomar descansos regulares para cosas básicas como comer, ir al baño, servirte otro café – o hacer cosas que son un poco más fáciles de hacer en casa – como tomar un minuto para lavar los platos del desayuno o regar las plantas, pararte frente a la ventana y simplemente contemplar las nubes. Algunas personas también encuentran útil el incluir sus descansos en su trabajo, como escuchar un podcast o un álbum mientras trabajan, y al final levantarse a estirar el cuerpo. O poner ropa a lavar después de responder un montón de correos electrónicos. O tomar un descanso a la mitad del día para preparar una buena comida, o llevar el perro a caminar, o tomar quince minutos para ir preparando la cena. Tu sabes qué tipo de actividades se sentirán como un descanso necesario y cuáles se sentirán como que estás deambulando para postergar el territorio de las tareas, así que haz lo que es mejor para ti. Y si prefieres trabajar sin parar, al menos dale a tus ojos un descanso de la pantalla de la computadora de vez en cuando siguiendo la regla 20-20-20, en la cual miras lejos de tu pantalla cada 20 minutos y volteas a ver algo que este a aproximadamente 20 pies de distancia por al menos 20 segundos. ¿Qué es aún mejor – y excelente para hacer en la privacidad de tu hogar? No solo descanses tu vista, sino levántate y estrecha tu cuerpo también.

Mantente conectada a la gente y haz tiempo para hablar en persona

Trabajar desde casa puede ser grandioso, pero puede volverse solitario. Así que puede ser útil que ocasionalmente salgas de la casa y veas otras señales de vida humana. Quizá pasa algunos días o al menos unas horas aquí y allá trabajando en la biblioteca, en una cafetería, un espacio de trabajo compartido o algo similar solo para salir al mundo y romper tu rutina de trabajar sola. Y asegurate de conectar regularmente con la gente con la que realmente trabajas también. Déjale saber a los miembros de tu equipo que estás disponible y que te pueden contactar. Mantente en contacto cercano con tus gerentes y compañeros de trabajo, ya sea por correo electrónico, teléfono o Slack para que la gente sepa en qué estás trabajando y estés al tanto de lo que sucede en el trabajo – querrás mantenerte involucrada (aunque sea de manera remota), que reconozcan tu buen trabajo, y sentirte bien de mantenerte al tanto. Y si trabajas relativamente cerca del resto del equipo (y no, por decir, al otro lado del país), puede ser también significativo conectar en persona de vez en cuando – asi que haz planes regulares para pasar por la oficina o reunirse para comer o tomar un ave. Puede hasta ser significativo conectar más a fondo con gente en tu industria al mantener una red profesional a través de sitios como LinkedIn o organizaciones de la industria. Entonces, aunque regularmente te sientas como que estás trabajando en tu pequeña isla y así disfrutas trabajar, haz viajes ocasionales al continente para conectar.

Configura tu espacio para el éxito

Un espacio designado de trabajo puede ser muy beneficial para que cuando estés en tu oficina o sentado en tu oficina, sepas que es tiempo de ponerse a trabajar. Si no tienes ese tipo de espacio, aun algo tan simple como trabajar en una mesa ordenada, con lo que necesites a la mano, o colocar una imagen inspiracional cerca puede ayudarte a enfocarte. Y ya que muchas de nosotras podemos trabajar desde casa gracias a la tecnología moderna, asegurate de tener lo que necesitas en cuanto a ella para tener éxito. ¿Pasas mucho tiempo en el teléfono? Quizá unos auriculares manos-libres haría tu dia de trabajo mucho mejor. Tal vez unos buenos altavoces inalámbricos, o unos audífonos nuevos, o un monitor más grande podrían ayudar. A veces, todo lo que necesitas es una laptop, una mesa y una silla. Pero si te beneficiaria tener unas cositas extra, haz lo que puedas para construir un espacio que te ayude a sentirte motiva a hacer las cosas.

Establece limites para todos, inclusive para ti misma

Si trabajas desde casa con otras personas ahí – padres, una pareja, hijos, una niñera – establecer expectativas claras es clave. Dejarle saber a todos de que formas estarás y no estarás disponible – especialmente si tienes hijos pequeños – te ayudará a mantener tu dia de trabajo en orden. Los límites físicos son importantes también – como una oficina que esté fuera de los límites de otras personas mientras estas trabajando y sea una señal clara, digamos, para los niños, de que estas ocupada. Y también vas a querer ser clara sobre lo único que puedes hacer cuando estas en casa, tanto para ti como para los demás. ¿Puedes comer con tus hijos y la niñera pero no puedes poner el bebe a dormir una siesta? Sabrás que se siente como el balance correcto y lo que no simplemente no te permitirá ser productiva. Entonces, una vez que tengas un plan, asegurate que sea comunicado claramente a todos – desde tu pareja a tu niñera y tu hijo.

Trabaja de una forma que funcione para ti

La realidad de trabajar desde casa es diferente para cada persona, y lo que funcione para una persona puede no funcionar para otra, pero esperamos que estos consejos puedan ayudarte a crear una rutina de trabajar desde casa que realmente funcione para ti.

¿Qué es un periodo?

Tu periodo es el flujo de sangre y tejido que marca tanto el comienzo como el final de un ciclo menstrual. Si no se fertiliza ningún óvulo durante la ovulación, tendrás un período en cerca de dos semanas después. Esto marca el comienzo de un nuevo ciclo y proporciona otra oportunidad para que un óvulo se encuentre con un espermatozoide sano y amistoso. La menstruación se desencadena por la falta de la hormona progesterona, que aumenta después de la ovulación para preparar el útero para el embarazo, pero disminuye una vez más si no se produce la fertilización.

¿Cuánto tiempo entre periodos?

El tiempo promedio entre ciclos es de 29 días y la menstruación promedio dura entre 3 y 7 días. Estos promedios pueden variar mucho de una persona a otra. Incluso la misma mujer puede tener fluctuaciones en su propio ciclo con el tiempo. Además, las personas con periodos irregulares pueden notar un lapso de tiempo variable entre los periodos, lo que puede dificultar el seguimiento preciso de la ovulación.

¿Por qué seguir mi periodo ayuda a determinar cuándo soy fértil?

Las personas que tienen ciclos predecibles pueden usar sus fechas menstruales para determinar mejor cuándo ovularán. Si estás siguiendo tu periodo, podrás identificar las tendencias en tu ciclo que se correlacionan con la ovulación. Aunque es más difícil de estimar cuándo será tu ventana fértil si tienes un periodo irregular, Ovia todavía es capaz de predecirlo siempre y cuando estés haciendo un registro regular de tus periodos. El registro del periodo menstrual puede ser muy útil para determinar mejor la fertilidad y la ovulación.

Cómo funciona el seguimiento de periodos en Ovia

Si eres una nueva usuaria de Ovia, la aplicación proyecta de manera automática las fechas y la duración de tus próximos periodos basándose en la información que nos proporciones en el momento de registrarte sobre la duración media de tu periodo y la regularidad o irregularidad de tu ciclo. Si ya eres usuaria, Ovia mejora estas proyecciones con los datos diarios que introduzcas, incluyendo tendencias y promedios de tus periodos anteriores.

Ovia hace una distinción en tu calendario de fertilidad entre los datos del periodo que has registrado (las gotas rojas) y los datos del periodo que Ovia proyectó para ti (las gotas grises). Busca los íconos de las gotas grises para saber cuándo puedes esperar a tu visitante mensual. Ovia proyecta tus próximos periodos en los próximos 2-3 meses, dependiendo de la duración de tu ciclo.

Las fechas de mi periodo previsto están equivocadas. ¿Cómo arreglo esto?

Ovia es poderosa, pero no hay manera de hacer que cada periodo sea exactamente el correcto, cada vez, para cada persona. Cambios pequeños son normales, incluso en el mismo ciclo menstrual de la persona. La mejor manera de ajustar los cálculos de Ovia es registrar los datos reales de tu período cada día.

Para corregir un período pronosticado de manera incorrecta (el que Ovia pensó que tenías el periodo, pero no lo tuviste), sigue estos pasos:

1. Ve al periodo pronosticado en el calendario de fertilidad (lo verás como gotas grises).
2. Pulsa un día en el que Ovia predijo que tenías el periodo.
3. En la pantalla de registro de datos, toca «nada» y guárdalo para eliminarlo.
4. Repite el paso 3 para todos los días pronosticados de manera incorrecta.
5. Introduce los días correctos de tu periodo y Ovia ajustará sus predicciones para que sean más precisas la próxima vez.

Si Ovia correctamente predijo tu próximo periodo en un día en particular, presiona ese día en tu calendario y confirma que tienes tu periodo para cambiar el símbolo de gota de gris (proyectado) a rojo (real).