¿Cómo está tu bebé?

Tu bebé ahora abre y cierra sus ojos con facilidad, aunque podemos imaginar que no hay mucho por observar dentro de tu útero. Su cerebro sigue desarrollándose a un ritmo rápido, preparándose a sí mismo para controlar su propio cuerpo y movimientos una vez que nazca, y está empezando a mostrar actividad eléctrica. ¡Incluso puede controlar sus pulmones y regular su temperatura corporal! Él mide unas quince pulgadas (38 cm), el tamaño de un racimo de plátanos, y pesa más de dos libras (900 gramos). Si no lo has hecho ya, intenta hablarle o cantarle; nunca está demás familiarizar a tu bebé con tu voz.

¿Cómo está mamá?

Muchas mujeres tienen problemas para manejar el peso que subieron y todos los efectos secundarios que lo acompañan, como las hemorroides, el dolor en las piernas, y el aumento de la inmovilidad. Es el siglo 21, y ahora sabemos que las futuras mamás pueden mantener un nivel de actividad adecuado hasta que dan a luz, pero mantenerse activa mientras cargas todo ese peso y espacio extra se vuelve cada vez más difícil. La natación o el ejercicio acuático pueden ser una buena manera de mantenerse activa y además le quitas momentáneamente la presión a tu cuerpo. El yoga puede ayudarte a evitar dolores de espalda, mientras que los ejercicios aeróbicos y levantamiento de pesas ligeros pueden ayudarte a mejorar tu estado de ánimo y fuerzas para el esfuerzo importante al que vas a someter a tu cuerpo durante el parto. ¡Las clases de ejercicios específicos para el embarazo también pueden ser una gran forma de convivir con otras futuras mamás! Trata de mantenerte lo más activa posible sin esforzarte demasiado.

Es hora de empezar a trabajar en algunos de los detalles más físicos y prácticos de preparar tu hogar y el espacio para el bebé, como comprar una cuna, una silla de auto y otros artículos relacionados con el bebé, así como ajustar cualquier póliza de seguro como mejor te parezca para proteger mejor a tu familia. El arreglar el cuarto del bebé y averiguar cómo instalar la silla de coche con la que lo traerás a casa del hospital puede ser una gran manera de involucrar más directamente a tu pareja en la preparación para su llegada, pero también algunos de los pormenores de algunas cosas imprescindibles para el bebé pueden ser difíciles y frustrantes (piensa en las instrucciones de Ikea y más). No se olviden de darse suficiente tiempo y sean pacientes con ustedes mismos y los demás, especialmente si nunca lo has hecho antes. ¡Nadie nace sabiendo cómo ser padre – siempre hay una curva de aprendizaje!

Tu piel, cabello y uñas podrían volverse frágiles en este momento – uñas y vello más fuertes y gruesos son los síntomas más populares de embarazo, sobre todo porque son más divertidos, pero entre todas las no-tan-nuevas hormonas en tu cuerpo y la demanda extra de nutrientes que requiere el bebé en crecimiento en tu cuerpo, muchas de las mujeres experimentan lo contrario. Esto es totalmente normal, y al igual que el vello y las uñas más gruesas y fuertes, no dura para siempre. Unos meses después de dar a luz, tu vello y uñas deben volver a estar como comenzaron. Mientras tanto, puedes combatir algunos de los cambios a tus uñas manteniendo las manos bien humectadas y usando guantes cuando lavas los platos.

Puede que todavía estés experimentando mareos, congestión nasal y flatulencia. Existe la posibilidad que también puedas desarrollar disfunción de la sínfisis púbica (SPD, por sus siglas en inglés), un desorden causado por la hormona de embarazo relaxina que hace a la articulación pélvica particularmente inestable y que tenga necesidad de soporte. La SPD no lastimará a tu bebé, pero sin duda podría hacer tu vida mucho más difícil. Hay tratamientos disponibles para ayudar a limitar el impacto que tiene sobre ti, así que si comienzas a experimentar dolor alrededor de tu hueso púbico, espalda baja o perineo, y crees que podría ser SPD, consulta con tu médico sobre los posibles tratamientos.

Fuentes

• Sir John Dewhurst. Dewhurst’s Textbook of Obstetrics and Gynaecology. 8th ed. Keith Edmonds. John Wiley and Sons Ltd, 2012. Print.
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• «Fetal Growth Chart.» BabyYourBaby. Utah Department of Health, n.d. Web.
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¿Cómo está tu bebé?

Su cabello se está espesando, al igual que el tuyo, y él probablemente ya tiene un color de cabello aunque tú no puedas verlo, y podría fácilmente cambiar después de que él nazca. Sus fosas nasales se están empezando a abrirse y los sacos de aire en los pulmones continúan desarrollándose, preparándolo para respirar aire en un par de meses. Tu bebé está produciendo surfactante y por lo tanto tiene una mayor probabilidad de sobrevivir un parto prematuro en este momento. Él está amando su nuevo sentido de equilibrio, ya que ahora puede identificar qué lado es arriba y que que lado es abajo y usa este talento para voltearse hacia la posición en que estará durante el nacimiento, cabeza abajo y pies arriba. Él mide ahora catorce pulgadas (35.6 cm) de altura, el tamaño de una col, y pesa cerca de dos libras (900 gramos).

¿Cómo está mamá?

Al acercarte al tercer trimestre, es tiempo para que los síntomas más desagradables del embarazo comiencen a manifestarse, como gases, estreñimiento y hemorroides. Más de la mitad de mujeres embarazadas experimentan hemorroides a causa de la presión del útero sobre las venas del recto. Hacer ejercicios de Kegel y mantener la regularidad para ir al baño pueden ayudar a prevenirlas. El gas es común y más difícil de controlar de lo que normalmente sería, ya que el embarazo tiende a desacelerar tu tracto gastrointestinal debido a toda la progesterona adicional en tu sistema. El gas podría también ser cada vez peor ahora en especial porque el tamaño de tu útero ha crecido y está poniendo presión en tu cavidad abdominal. El gas es inevitable para muchas mujeres, pero el prestar atención a tu dieta podría ayudar – evita alimentos fritos, bebidas gaseosas y cualquier alimento que notes que es un detonante en particular para ti. También debes tener cuidado en hidratarte y de comer lentamente y masticar bien.

Tus hormonas te están molestando otra vez, lo cual podría dejar tu cuerpo todo adolorido. Estos dolores pueden ser difíciles de evitar completamente, con todos los cambios que tu cuerpo está atravesando, pero hay formas de limitarlos. Como muchas cosas del embarazo, muchas de las mismas reglas aplican a las cosas que deberías estar haciendo todo el tiempo, como haciendo ejercicio y llenándote de frutas y verduras. También es hora de empezar a flexionarte con las rodillas en lugar de inclinarte sobre tu cintura cuando te agaches para recoger cosas, porque incluso movimientos tan simples como este pueden poner mucha tensión extra en tu espalda con el pasajero extra especial que has traído a bordo. Trata de relajarte tanto como puedas – toma baños calientes y checa si puedes conseguir que tu pareja te dé un masaje. ¡Un embarazo tranquilo y relajado es la mejor manera de dar a luz a un bebé sano!

Fuentes

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¿Cómo está tu bebé?

El bebé comienza a desarrollar papilas gustativas, lo que significa que pronto será capaz de probar algunos de los sabores más fuertes de las cosas que te comes por el líquido amniótico que todavía ingiere regularmente. Y según un estudio del 2011, esto podría afectar sus preferencias de alimentos en el futuro, así que asegúrate de comer tus vegetales, podría significar que será más fácil convencer a tu niño de hacer lo mismo en unos cuantos años.

Sus pulmones están desarrollándose significativamente ahora gracias a toda su práctica de respiración, y él está produciendo las células que producirán surfactante, un material que ayudará a sus pulmones a expandirse y funcionar una vez que llegue el aire. El surfactante existe para evitar que los pulmones se peguen cuando se expandan. La producción de surfactante de tu bebé probablemente se acelerará un poco alrededor de la semana 30, y para la semana 32 él probablemente habrá producido suficiente como para no necesitar ningún suplemento extra de tu proveedor de atención médica cuando nazca.
Él también subió un cuarto de libra (113 gramos) la semana pasada en huesos, músculo y grasa, así que finalmente comienza a rellenarse en forma de bebé verdadero. Y a pesar de que le están saliendo las cejas, pestañas y cabello de bebé, todavía carecen de pigmento y aparecen blancos. Su piel está empezando a brillar un poco más rosada, debido a la aparición de capilares. Sus orejas y las uñas también están completas ahora. Al final de esta semana medirá probablemente cerca de 13 pulgadas (33 cm) de largo, el tamaño de una berenjena, y pesa alrededor de 1.5 libras (680 gramos).

¿Cómo está mamá?

¿Problemas de la piel? Entre la “linea nigra”, estrías y una panza que pica, tu piel podría estar volviéndote loca esta semana. Las cremas tópicas que existen podrían ayudarte a reducir la picazón, igual que el evitar baños y duchas que estén demasiado calientes, que puedan secar tu piel, y utilizar jabones y lociones suaves sin perfume. Tus tobillos y dedos podrían estar inflamados, en parte debido a la retención de líquidos y a la presión de tu útero en crecimiento sobre tus venas. Para un alivio, intenta elevar tus pies o poner hielo sobre las áreas hinchadas para ayudar a aliviar el dolor. El estreñimiento, dolores de cabeza y cambios en la visión u ojos secos pueden también resultar ser problemas. Debes tomar una Prueba de Tolerancia a la Glucosa (GCT) en el próximo par de semanas para descartar diabetes gestacional.

Fuentes

• P Nkadi, T A Merritt, D M Pillers. «An Overview of Pulmonary Surfactant in the Neonate: Genetics, Metabolism, and the Role of Surfactant in Health and Disease.» Molecular Genetics and Metabolism. 97(2): 95-101. Web. 6/9/2015.
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¿Cómo está tu bebé?

Cuando tu bebé no duerme (que en este momento es 12-14 horas al día), él está tratando de tocar lo que puede. Ya sea su cara, cuerpo o el cordón umbilical, está trabajando en sus habilidades físicas y destrezas motoras al practicar movimientos y conseguir una sensación de las cosas. Su oído interno también se está desarrollado incluyendo su sentido del equilibrio. Tu pequeño puede no estar usando ese sentido de equilibrio en algún equipo de gimnasia aún, pero entre más se desarrollan sus oídos, mejor es la posibilidad de que él te esté escuchando cuando hablas y esté conociendo tu voz, para que cuando él llegue, te reconozca.

Su páncreas ya está ocupado creando sus propias hormonas, lo cual ayuda a aliviar tu carga hormonal. Él mide ahora aproximadamente un pie (30.5 cm) de alto y pesa cerca de una libra (450 gramos). Sus ojos están aún en desarrollo, ya que todavía carece de pigmento en su iris y por lo tanto color de ojos. Ahora es del tamaño de una mazorca de maíz.

¿Cómo está mamá?

Sin un conocimiento detallado del embarazo y los síntomas que lo acompañan, puede sorprenderte saber que muchos de los efectos secundarios, particularmente en el segundo trimestre, nada tienen que ver con tu vientre, pero sí con otros lugares en tu cuerpo, como cabello, uñas y boca. Tus manos y pies pueden ser los siguientes lugares insólitos en donde sientas los efectos del embarazo, ya que se hinchan durante estos meses. El utilizar medias de compresión de maternidad puede ayudar a mejorar la circulación y reducir la hinchazón, además de ayudar con las várices. Tus anillos pueden empezar a sentirse más apretados, y tus pies podrían crecer un número entero.

Más allá de eso, la acidez estomacal puede todavía ser persistente también, y volviendo a tu vientre en expansión, tu ombligo «para adentro» quizá se haya convertido en uno «para afuera» por ahora. No te preocupes, volverá a la normalidad después de que des a luz. Tu ombligo recientemente volteado hacia afuera podría ser un poco sensible, especialmente cuando roza con la ropa, pero generalmente no es nada de que preocuparse. Si por el contrario, está causando dolor, habla con tu médico para asegurarte de que no se trata de una hernia umbilical. Incluso si no hay nada malo, nunca está demás saber exactamente lo que está pasando dentro de tu cuerpo, porque vas a querer hacer todo lo que puedas para mantener segura a tu preciosa carga.

Fuentes

• K Desdicioglu, MA Malas, EH Evcil. «Foetal development of the pancreas.» Folia Morphologica. 69, 4: 216-224. Web. 2010.
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• Roger W. Harms, M.D. «What causes ankle swelling during pregnancy – and what can I do about it?» Mayo Clinic. Mayo Clinic, 8/5/2014. Web.
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• «Fetal Growth Chart.» BabyYourBaby. Utah Department of Health, n.d. Web.

¿Cómo está tu bebé?

Tu bebé sigue produciendo meconio, la sustancia negra alquitranada que constituye su primera popó. Su piel todavía es un poco transparente, y ha desarrollado arrugas que permitirán la expansión interna cuando la grasa de bebé empiece a establecerse, ¡así que él se rellenará para convertirse en aquel pequeño regordete que siempre has esperado! Esta grasa de bebé es especialmente importante para su desarrollo, porque las grasas en su sistema alimentan directamente el desarrollo de su cerebro, y porque es uno de los mayores componentes para su capacidad de regular su propia temperatura una vez que nazca.

Tu bebé mide alrededor de 10 1/2 pulgadas (27 cm) de largo, el tamaño de una col china y pesa casi 3/4 de una libra (340 gramos). Él realmente parece una persona miniatura en este momento, una mejora significativa de la bola microscópica de células que era hace solamente 20 semanas.

¿Cómo está mamá?

¡Igual que tu bebé, tú también estás creciendo! Los dolores de espalda probablemente van a persistir, así que trata de mantenerte activa y toma mucha agua. Puede que hayas notado, o empezado a notar, extraños problemas dentales, como encías sangradas o adoloridas, un efecto secundario natural causado por las hormonas locas. Tu flujo de sangre creciente alcanza todos lados, después de todo, incluso tu boca, lo que puede conducir a encías adoloridas e inflamadas y dejarte más vulnerable que de costumbre a infecciones. También puede conducir a encías adoloridas o sangradas al cepillarte los dientes o usar hilo dental. La mejor manera de lidiar con esto es cepillarte los dientes regularmente con un cepillo de cerdas suaves, no hay nada malo con ser un poco suave con las encías cuando están lastimadas. Asegúrate de enjuagar tu boca con agua limpia si vomitas, y cepíllate los dientes no mucho después. También es una buena idea tener una cita con el dentista por lo menos una vez durante el embarazo, mientras que tu dentista sepa que estás embarazada y cuánto tiempo tienes. La gingivitis grave se ha relacionado al nacimiento prematuro, así que un chequeo dental puede ser útil, especialmente si la gingivitis persiste o empeora.

También vas a estar súper hambrienta por ahora (¡después de todo, estás comiendo por dos!), y es importante comer suficiente, pero trata de apegarte principalmente a alimentos saludables. Es importante no permitir que el aumento de peso se salga de control, o de lo contrario podrías comenzar a desarrollar várices, especialmente si tienes antecedentes familiares de ellas; además será más difícil perder el peso después del parto.

Fuentes

• Sir John Dewhurst. Dewhurst’s Textbook of Obstetrics and Gynaecology. 8th ed. Keith Edmonds. John Wiley and Sons Ltd, 2012. Print.
• «Fetal Growth Chart.» BabyYourBaby. Utah Department of Health, n.d. Web.

¿Cómo está tu bebé?

Esta semana marca un hito, tu bebé se ha enderezado lo suficiente por lo que podemos ahora medirlo de la cabeza a los pies, en comparación con la antigua medición «cráneo-rabadilla» que previamente se media, así que no te preocupes si parece que él ha crecido más de lo que parece posible cuando escuches sus medidas – solo estamos midiendo más de él ahora. Debido a esto, tu bebé mide ahora cerca de 10 pulgadas (25 cm) de altura, el tamaño de una escarola, y pesa alrededor de 10 1/2 onzas (330 gramos). Si tu bebé es una niña, ahora tiene 7 millones de óvulos primitivos en sus ovarios, y si es un niño, sus testículos están descendiendo desde su abdomen hacia el escroto.

Dentro de tu útero, su piel está aún en proceso de ser cubierta con una sustancia blanca cremosa llamada vérnix caseosa, la cual cubrirá y protegerá su piel hasta el nacimiento. Los científicos especulan que esta capa podría desempeñar un papel en ayudar a tu bebé a adaptarse a vivir ‘en tierra’ en lugar del medio acuoso dentro de tu útero.

Tu médico será capaz de ver la presencia o ausencia de órganos genitales masculinos en tu ultrasonido del segundo trimestre, y si lo deseas ahora puede decirte el sexo del bebé. Él va a seguir tragando ese líquido amniótico – él ahora consume varias onzas al día. También le están brotando papilas dentales por debajo de sus encías, así como labios, pestañas y cejas – ¡la cara que vas a conocer y amar está en camino! Solo faltan 20 semanas hasta que tu bollo se cocine completamente.

¿Cómo está mamá?

¡Felicidades, estás a mitad del camino! ¿No se ha ido el tiempo volando? En lo que tu pequeñín sigue creciendo más, tu cuerpo seguirá necesitando más hierro para apoyar tu mayor flujo de sangre durante el embarazo, por lo que debes compensarlo. Carne roja, productos de soya y las pasas de uva son grandes fuentes de hierro para futuras mamás, así como las verduras de hoja verde oscuras. Puede que empieces a notar un endurecimiento de tus uñas y un engrosamiento de tu vello en este momento. Parte de ese vello podría empezar a crecer en lugares donde normalmente no veías vello crecer, como la barbilla. No te asustes si esto sucede ya que es muy común, y generalmente volverás a la normalidad poco tiempo después del parto, aunque algunas mujeres reportan cambios permanentes en la textura del vello después del embarazo.

En lo que el bebé sigue creciendo, podrías empezar a tener más problemas para dormir, o para encontrar una posición cómoda para dormir. No tengas miedo de moverte o voltearte, hasta que encuentres una posición que sea cómoda. También puede que no estés precisamente ‘comiendo por dos’ pero estás definitivamente moviendo dos cuerpos contigo todos los días, lo cual hace que tu descanso sea extra importante. Tu pareja puede moverse contigo hasta que encuentres una manera de dormir que funcione.

Tu útero se expande también para estar al día con tu bebé y puede presionar contra tus pulmones, causando dificultad respiratoria. Trata de luchar contra la incomodidad y permanecer activa – tu libido todavía está elevado, así que mantenerse activa puede ser más fácil de lo que crees (¡y más divertido!).

Fuentes

• F Hytten. «Blood volume changes in normal pregnancy.» Clinics in Haemotology. 14(3):601-12. Web. Oct-85.
• Irina Burd et al. «Amniotic fluid.» U.S National Library of Medicine. MedlinePlus, 12/12/2014. Web.
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• «Increasing Iron in Your Diet During Pregnancy.» Cleveland Clinic. Cleveland Clinic, 8/22/2011. Web.
• «Fetal Growth Chart.» BabyYourBaby. Utah Department of Health, n.d. Web.

Tu bebé está desarrollando un recubrimiento ceroso que lo protegerá del líquido amniótico y lo ayudará a viajar a través del canal del parto ¡cuando ambos estén listos para conocerse por fin! Podrías notar cambios en la piel de tu cuerpo en este momento, sólo debido a los cambios hormonales y la pigmentación extra temporal. El sol puede exacerbar estos síntomas, así que siempre usa protector solar si vas a estar expuesta por mucho tiempo.

¿Cómo está tu bebé?

Las áreas del cerebro que controlan cada sentido se están construyendo cada vez más, y tu cosita está empezando a brotar pequeños pelitos de una cabeza diminuta. La coordinación de tu bebé está creciendo cada día a medida que las neuronas se conectan con sus músculos, dándole un control cada vez mayor sobre sus brazos y piernas. Esos brazos y piernas están más o menos en proporción con su cuerpo ahora justo a tiempo para empezar a cubrirse de pies a cabeza con un recubrimiento ceroso, casi con textura de queso, llamado vernix caseosa. El vérnix hidrata la piel mientras está en el útero, protege la piel del líquido amniótico y facilita el viaje por el canal de parto cuando es el momento del parto. Tu chiquitín mide ahora seis pulgadas de largo, más o menos del tamaño de un calabacín, y pesa alrededor de 8 onzas de ½. ¡Las cosas están avanzando!

¿Cómo está mamá?

Además de los síntomas normales del segundo trimestre con los que probablemente ya estás muy familiarizada, también podrías comenzar a notar palmas rojas y piel oscura en otros lugares. Estos cambios en el pigmento ocurren debido a todo el estrógeno y la progesterona adicionales en tu sistema, y se desvanecerán después del parto cuando tus niveles hormonales comiencen a volver a la normalidad. Cuando estas manchas oscuras aparecen en tu cara, se denominan «cloasma». Aunque se desvanecen después del parto y es muy poco probable que sean problemáticas, pueden ser molestas. Si deseas minimizarlos, ten cuidado de aplicar protector solar a tu piel, porque si te expones a los rayos ultravioleta del sol, puedes intensificar la decoloración de los pigmentos. Esta decoloración puede aparecer en otros lugares, como cicatrices que se oscurecen, y probablemente oscurecerá tus pezones. El oscurecimiento del pezón es probablemente para hacer más fácil para los nuevos ojos de tu bebé a encontrarlos para la lactancia materna temprana, pero los otros cambios son probablemente efectos secundarios en lugar de tácticas evolutivas.

También podrías estar experimentando dolor en la cadera. Si este es tu caso, trata de poner una almohada entre tus rodillas y dormir de lado – esto podría aliviar algo de la presión. Tu rápido aumento de peso puede causar estrías en el vientre y las piernas. Puede que desees utilizar una crema hidratante sin fragancia, pero la mejor manera de combatir las estrías es a través de la prevención, que en este caso es mantener un estilo de vida activo y un régimen de ejercicios a lo largo de todo el embarazo que promueva la elasticidad de la piel a medida que tu cuerpo sigue creciendo con tu bebé. Si necesitas un incentivo adicional a la salud de tu bebé para hacer ejercicio, ayudando a prevenir tus propias estrías puede ser la cereza en la cima de tu pila de razones.

• Desarrollo del cráneo del bebé
• Cloasma durante el embarazo

Fuentes

• S Vaughan Jones, C Ambros-Rudolph, C Nelson-Piercy. «Enfermedad de la piel durante el embarazo».British Medical Journal. 348:g3489. Web. 6/3/2014.
• G Singh, G Archana. «Desentrañando el misterio de la vernix caseosa.»Indian Journal of Dermatology. 53(2): 54-60. Web. 2008.
• JA García Hernández, D Madera González, M Padilla Castillo, T Figueras Falcón. «Uso de una crema específica contra las estrías para prevenir o reducir la gravedad de las estrías gravídicas. Ensayo aleatorio, doble ciego, controlado».Revista Internacional de Ciencias Cosméticas. 35(3):233-7. Web. 6/13/2015.
• B Sternfeld, CP Quesenberry Jr, B Eskenazi, LA Newman. «Ejercicio durante el embarazo y el resultado del embarazo».Medicina y Ciencia en Deportes y Ejercicio. 27(5):634-40. Web. Mayo-95.
• «Condiciones de la piel durante el embarazo: FAQ 169.»ACOG. Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, 14/6/2015. Web.
• «Cuadro de crecimiento fetal».BabyYourBaby. Departamento de Salud de Utah, n.d. Web.

El sistema nervioso y los rasgos faciales del bebé se están desarrollando, y está acelerándose en términos de movimiento, patadas y balanceo alrededor del útero. Y tu sabes que ese tipo de movimiento es suficiente para hacer que cualquiera esté hambriento, así que no te sorprendas cuando tu apetito se haga más grande para igualar. No es nada de lo que preocuparse siempre y cuando te asegures de que estás poniendo alimentos saludables en tu cuerpo, para darle al pequeño artista marcial en tu vientre un poco de combustible de alta calidad para cohetes. También puedes notar una caída en tu presión arterial alrededor de este momento, así que asegúrate de no levantarte demasiado rápido si te has sentido mareada.

¿Cómo está tu bebé?

Tu pequeño artista marcial está golpeando, pateando y golpeando con más fuerza que nunca en su apartamento, y a estas alturas, ¡hasta podrías ser capaz de sentirlo! Sus rasgos faciales también están comenzando a unirse, y ahora puede bostezar, tener hipo y tragar. Él está comenzando a desarrollar una capa de mielina en sus nervios, una sustancia que protege y facilita la comunicación del cerebro con el resto del sistema nervioso. La mielina es importante para tu bolita. La mejor manera de apoyar el desarrollo del cerebro de una persona a medida que crece es asegurarse de que está obteniendo suficientes grasas saludables, como el DHA o los Omega-3. Tu bebé mide ahora 5 1/2 pulgadas de largo, aproximadamente del tamaño de una batata, y pesa alrededor de 7 onzas.

¿Cómo está mamá?

A estas alturas, probablemente ya habrás notado que para la mayoría de las mujeres, el segundo trimestre cambia los efectos secundarios debilitantes del primer trimestre por más molestias menores. Tu apetito será definitivamente más grande ahora para mantenerte al día con el crecimiento de tu bebé y mientras él empieza a almacenar grasa para mantenerse caliente después de que des a luz, es importante asegurarse de que estás llenando tu cuerpo con alimentos naturales y saludables en lugar de alimentos súper grasos o procesados.

Otro síntoma común es la presión arterial baja, por lo que los proveedores de atención médica te recomendarán que no te levantes de una posición sentada o acostada demasiado rápido, o puedes sentirte mareada y aturdida. La presión arterial baja durante el embarazo ocurre con bastante regularidad, porque tu circulación se expande mucho para satisfacer el aumento masivo del flujo sanguíneo que trae el embarazo, pero a veces ese aumento en el flujo sanguíneo está en una línea de tiempo ligeramente diferente y necesita un poco de tiempo para ponerse al día. Este período de presión arterial baja generalmente alcanza su punto máximo alrededor de la mitad del segundo trimestre y comienza a disiparse desde allí. Hasta que lo hagas, no tengas miedo de disminuir un poco la velocidad para darle a tu cuerpo la oportunidad de ponerse al día. Sólo recuerda,tú eres la que está embarazada – ¡todos los demás pueden correr a tu tiempo!

Leer más

• El ácido fólico durante el embarazo: construyendo el cerebro del bebé
• Mareos durante el embarazo

Fuentes

• P Kristiansson, JX Wang. «Hormonas reproductivas y presión sanguínea durante el embarazo».Reproducción Humana. Vol.16, No.1 oo. 13-17. Web. 2001.
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• WE Grever, FC Chiu, M Tricoche, WK Rashbaum, KM Weidenheim, WD Lyman. «Cuantificación de la proteína básica de mielina en la médula espinal del feto humano durante la mitad del trimestre de gestación.»Revista de Neurología Comparada. 376(2):306-14. Web. 12/9/1996.
• «Nutrición durante el embarazo: FAQ001.»ACOG. American College of Obstetricians and Gynecologists, 4/15/2015. Web.
• «Cuadro de crecimiento fetal».BabyYourBaby. Departamento de Salud de Utah, n.d. Web.

Los sentidos se desarrollan rápidamente, y su cerebro está empezando a coordinar con otros sistemas en desarrollo, como la forma en que está empezando a regular sus latidos del corazón en lugar de que lata a voluntad, como había estado. El cordón umbilical del bebé también se está fortaleciendo, y está mejorando en la entrega de nutrientes. Básicamente tu pequeña bolita está pasando un buen rato en este momento. Tu, por otro lado, podrías estar viendo que tu horario de sueño comienza a interrumpirse, y podrías notar sueños extraños como resultado.

¿Cómo está tu bebé?

Tu bebé ahora mide 5 pulgadas de largo, aproximadamente del tamaño de una granada, y el cartílago blando que compone su esqueleto se está osificando, o se está convirtiendo en hueso. Puedes ayudar a tu bebé con el proceso de endurecimiento óseo, asegurándote de que estás recibiendo muchos de los sospechosos habituales: calcio, magnesio, hierro, vitaminas A, C y D, y luego un par de nutrientes menos comunes, como la riboflavina y el fósforo.

El cordón umbilical se está fortaleciendo, y el corazón de tu bebé late hasta 150 veces por minuto, y ahora está controlado por su cerebro en lugar de latir a intervalos aleatorios. Además, su cerebro sigue desarrollando los sentidos de la vista, el olfato, el oído y el tacto, y sus brazos y piernas han alcanzado sus proporciones normales y continuarán creciendo a este ritmo constante de aquí en adelante. Tu bolita está desarrollando su coordinación, para estar listo a enfrentarse al mundo en poco más de un trimestre y medio. Si tu pequeñín es una niña, ya está produciendo millones de óvulos en sus ovarios ¡que podría usar para ser madre algún día!

¿Cómo está mamá?

El principal síntoma del embarazo para las mujeres alrededor de la semana 17 es el dolor de ligamentos redondos, que se siente en la parte inferior del estómago y la pelvis a medida que el útero se expande y ejerce presión sobre los ligamentos cercanos. Para lidiar con estos dolores, trata de acostarte sobre tu lado izquierdo en lugar de sobre tu espalda para reducir la cantidad de presión que tu útero ejerce sobre tu entorno. Es posible que desees comprar un cinturón de maternidad con el fin de ayudar a sostener tu vientre y el bebé. Los fluidos corporales como el flujo vaginal, el sudor y las mucosas probablemente también fluyen más de lo normal, como resultado del aumento de la circulación sanguínea en tu cuerpo. Tu apetito va a aumentar pronto también, porque un bebé en crecimiento necesita más y más nutrición cada día para mantener el desarrollo en curso.

También podrías comenzar a experimentar sueños extraños, probablemente debido a tu horario de sueño más probablemente interrumpido. Mientras que las hormonas del embarazo y el hecho de que estás pasando por un cambio importante en tu vida puede jugar un papel en el hecho de que podrías estar experimentando sueños extraños o vívidos, también podría ser el caso de que sólo estás recordando tus sueños más vívidamente que antes. Si te estás despertando varias veces cada noche para ir al baño, por dolores y molestias, o simplemente por el insomnio, tienes una mejor oportunidad de recordar los sueños que estabas teniendo antes de cada vez que te despiertas que de recordar los sueños desde la mitad de la noche cuando duermes hasta la mañana. Llevar un registro de tus sueños, especialmente si son particularmente vívidos, puede ser una forma práctica de vigilar tu estado de ánimo a medida que se acerca la fecha de parto.

Leer más

• ¿Eso es real? Sueños intensos durante el embarazo
• Secreción vaginal durante el embarazo

Fuentes

• U Gembruch, C Shi, J Smrcek. «Biometría del corazón fetal entre 10 y 17 semanas de gestación».Diagnóstico y terapia fetal. 15(1):20-31. Web. Mar-00.
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• Lexi Krock. «Fertilidad a lo largo de la vida».Nova. PBS, 10/1/2015. Web.
• «Cuadro de crecimiento fetal».BabyYourBaby. Departamento de Salud de Utah, n.d. Web.

La cara de tu bebe está empezando a verse notablemente humana, y sus proporciones se están volviendo más «normales». Su corazón también está bombeando un montón de sangre ahora. Tu vas a comenzar a ganar mucho peso y podrías experimentar problemas con tu nariz y alergias, especialmente si ya eras propensa a ellas.

¿Cómo está tu bebé

Ya eres un modelo a seguir. ¡Tu calabacita está haciendo un buen trabajo haciéndose pasar por ti! El sigue inhalando el líquido amniótico, al igual que tu sigues inhalando y exhalando, y cuando él lleva el fluido a su tracto respiratorio, ayuda a sus pulmones a desarrollar los sacos de aire que lo ayudarán a respirar oxígeno.

Sus ojos también se están moviendo hacia el frente de su cabeza, mientras sus orejas están haciendo su camino a los lados, así que el se parece más que nunca a una persona real. Tu bebé se está volviendo cada vez más proporcional a medida que sus piernas son finalmente más largas que sus brazos, y su pequeño corazón, aún en construcción, es capaz de bombear 25 cuartos de galón de sangre al día! Él también puede doblar sus rodillas y codos ahora, su esqueleto todavía está en desarrollo, y él podría incluso estar empezando a crecer pelo. Tu bolita mide aproximadamente 4 pulgadas de largo, del tamaño de un aguacate.

¿Cómo está mamá?

¿Ya te sientes más grande? A estas alturas, se espera que hayas aumentado aproximadamente 5 libras (2.25 kg), ¡y hay mucho más por venir! Debes comenzar a preparar tu guardarropa para ganar más peso, y debes estar monitoreando tu aumento de peso para asegurarte de que estés dentro del rango saludable. Esto significa que en este punto, tu puedes ser que estés comenzando ya a tener algunas ideas preliminares sobre las ropas de maternidad. Dependiendo de si necesitas adquirir un guardarropa completamente nuevo, apropiado para la oficina, o si tienes la opción de vestirte con ropa cómoda, casual y floreciente, este proceso puede ser muy divertido, u otro tipo de estrés adicional. De cualquier manera, ten en cuenta que sólo vas a seguir creciendo a medida que tu pequeño lo hace. ¿Quién sabe? Tal vez comprar ropa con espacio para crecer te pondrá de nuevo en contacto con tu niña interior justo antes de que un niño exterior nuevo entre en tu vida.

Tu cuerpo está haciendo circular más sangre para que tu puedas proporcionar a tu bolita con todos los nutrientes que necesita pero tú experimentarás ciertos síntomas como resultado. La congestión nasal o la hemorragia nasal pueden ocurrir durante los próximos meses, así que trata de evitar el exceso de humo, polvo o aerosoles. De hecho, tu sistema respiratorio podría estar encontrando problemas desde un par de direcciones diferentes. Si tu eres propensa a las alergias estacionales, puede que ya hayas notado que pueden volverse más serias durante el embarazo, aunque algunas mujeres también las notan menos. Es otro de esos `los síntomas de cada persona son diferentes,’ tipo de síntomas. Si tu generalmente tomas un medicamento para la alergia, probablemente ya has hablado con tu proveedor de atención médica acerca de qué medicamentos son seguros para tomar durante el embarazo, pero si el embarazo está empeorando tus alergias más de lo normal, es posible que desees hablar con tu proveedor de atención médica acerca de ello en tu próxima cita. Generalmente se cree que los aerosoles nasales tienen menos posibilidades de impactar al bebé que los medicamentos orales, pero asegúrate de que tu proveedor de atención médica apruebe los aerosoles antes de usarlos, ya que algunos de ellos corren el riesgo de ser absorbidos.

Por otro lado, algunas mujeres podrían estar empezando a notar ese hermoso «brillo del embarazo». ¿Ves? ¡No todos los síntomas son malos! La semana 15 es realmente emocionante para mamá por otra razón: tan pronto como la próxima semana puedes ser capaz de sentir a tu bebé ¡Pateando!

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Fuentes

• Irina Burd y otros. «Líquido amniótico».Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. MedlinePlus, 12/12/2014. Web.
• «Cuadro de crecimiento fetal».BabyYourBaby. Departamento de Salud de Utah, n.d. Web.