Tu guía de Ovia

Las partes de la aplicación Ovia que no querrás perderte.

1) REGISTRA TUS DATOS DE SALUD

Introducir tus datos en Ovia hace algo más que marcarlos en un calendario: cuenta una historia sobre tu salud. Ovia utiliza los datos que registras para mejorar las proyecciones de tu ciclo, ofrecerte comentarios personalizados y enviar consejos y contenidos a tu línea de tiempo. El registro de tu periodo, los síntomas, el estado de ánimo, el flujo cervical, el sueño, la actividad, y más, te ayudará a conocer tu salud. Además, si estás tratando de concebir o usando Ovia para ayudar a evitar el embarazo, verás proyecciones de la ventana fértil

Solo tienes que hacer clic en el ícono «+» de la parte superior de tu línea de tiempo para introducir la información de cada día. Si te olvidas, siempre puedes volver a tu calendario para añadir datos. Incluso puedes personalizar las categorías de seguimiento en tu página de registro de datos haciendo clic en la herramienta «Ajustes».

2) DESPLÁZATE POR TU LÍNEA DE TIEMPO

¡Conoce Ovia explorando tu línea de tiempo cada día! Verás una selección de artículos, consejos, datos divertidos e información basada en los datos que registres. Tu línea de tiempo está del todo personalizada en función de tu perfil de salud, tu registro de datos y la fase actual de tu ciclo, ¡así que asegúrate de echarle un vistazo cada día!

3) APRENDE ALGO NUEVO

Además de los contenidos que te llegan cada día a tu línea de tiempo, puedes encontrar cientos de artículos en tu menú «más». Navega por las categorías pertinentes para aprender algo nuevo. Los artículos de Ovia están escritos y revisados por expertos, y siempre podrás encontrar las fuentes de referencia al final del artículo.  

4) HAZ PREGUNTAS A LA COMUNIDAD DE OVIA

Haz clic en el icono de la burbuja en el menú de la barra inferior para abrir Comunidad. Este es un lugar para que tú puedas preguntar y responder a las preguntas de forma anónima con otros usuarios de Ovia en un entorno seguro y de apoyo. Para obtener las respuestas más relevantes, puedes incluso dirigir tus preguntas a grupos específicos de usuarios. Por ejemplo, podrías enviar tu pregunta sobre la FIV solo a otros usuarios que tengan más o menos tu edad, estén en tu estado y utilicen tecnología de reproducción asistida.

En la sección de Comunidad, también verás preguntas de MyQ, que es la forma que tiene Ovia de conocerte un poco mejor y actualizar tu perfil.

5) VER TU GRÁFICO DE FERTILIDAD

Tu gráfico de fertilidad contiene todos tus datos de fertilidad en un solo lugar, lo que te permite ver cómo funcionan todos tus datos juntos. ¿Cuál es tu temperatura en tu ventana fértil? ¿Tienes relaciones sexuales en tu fecha de ovulación? ¿Tu flujo cervical es siempre el mismo justo antes de tu ventana fértil? Tu gráfico de fertilidad puede llevar un registro de toda tu información más importante y ayudarte a identificar patrones y tendencias.

Ver tus datos esenciales de fertilidad (tu puntaje de fertilidad, la temperatura corporal basal, el coito y el flujo cervical) y las fechas de tu periodo y ventana fértil te ayudará a entender tus datos y a ver cómo se relacionan con todo tu ciclo y tu salud de fertilidad.

6) EXPLORA RECURSOS Y HERRAMIENTAS

Ahora que has leído la mayor parte de tu guía de Ovia, echa un vistazo en el menú «más» para ver todos los demás recursos y herramientas disponibles en la aplicación Ovia (gráfica de salud, lista de control de autocuidados diarios y más). Y si aún no lo has hecho, asegúrate de realizar la evaluación de salud para desbloquear nuevos contenidos y funciones.

¡Hay mucho que hacer! ¿Lista para empezar? Lo primero es lo primero: vamos a registrar algunos datos.

Cómo chequear el flujo cervical

1. Lávate bien las manos para prevenir la infección.
2. Encuentra una posición cómoda. Muchas personas consideran que sentarse en el inodoro es una posición eficaz.
3. Introduce un dedo en la vagina lo suficiente como para obtener una muestra de tu flujo cervical.
4. Examina el líquido, frotándolo entre dos dedos para determinar su grosor, pegajosidad y color.
5. ¡Registra las características del flujo cervical en Ovia!

Seguimiento del flujo cervical para señalar la fertilidad

A diferencia de la temperatura corporal basal, el flujo cervical no es solo un indicador de la fertilidad, sino también un promotor. El flujo cervical cambia de consistencia a lo largo del ciclo menstrual, pasando de ser seco y pegajoso a ser espeso y cremoso, y al final transparente y elástico cuando eres más fértil, antes de volver a ser seco y pegajoso si no se produce la concepción. Las personas con ciclos regulares pueden utilizar su flujo cervical para determinar mejor cuándo son más fértiles, mientras que las personas con ciclos irregulares pueden obtener una imagen más clara de la ventana fértil ciclo a ciclo mediante el seguimiento del flujo cervical en transición.

¿Cuándo eres más fértil?

Dado que las mujeres suelen ovular solo una vez al mes, ¡esto puede parecer injustamente corto! Sin embargo, a diferencia del óvulo, los espermatozoides son nadadores resistentes: pueden permanecer viables en el cuerpo hasta cinco días. Así, aunque es más probable concebir mediante el coito más cercano al día de la ovulación, es posible concebir durante un periodo completo de seis días. Conocida como la «ventana fértil», este periodo de tiempo incluye el día de la ovulación (el periodo de 12 a 24 horas después de la liberación del óvulo) y los cinco días anteriores.

Para encontrar ese punto dulce en esta oportunidad de tiempo limitado, muchas parejas que están tratando de concebir encuentran que el seguimiento de la ventana fértil y el ciclo menstrual puede mejorar en gran medida el tiempo y las posibilidades de embarazarse de un mes a otro.

Utiliza el Puntaje de fertilidad de Ovia para estimar la ventana fértil

Ovia te proporciona un Puntaje de fertilidad, un número del 1 al 10 que indica el grado de fertilidad en un día determinado del ciclo, siendo el 10 el más alto y el 1 el más bajo. Una puntuación de fertilidad de 7 o superior significa que quizá seas fértil en ese momento. Ovia utiliza toda la información que proporcionas, como las fechas de tu periodo, la consistencia del flujo cervical, la temperatura corporal basal, los síntomas y el estado de ánimo para predecir con precisión la ovulación y la ventana fértil, y decir cómo tu cuerpo está listo para concebir a través de diferentes fases del ciclo. Ovia te enviará una alerta si alguno de los datos que has introducido hace que tu puntuación de fertilidad cambie para un día concreto.

El ciclo menstrual

Las mujeres nacen con todos los óvulos que tendrán, y a partir de la primera menstruación, en cada ciclo menstrual se libera un óvulo (o a veces más, ¡así es como se forman los gemelos!) en la ovulación. Aparte de esos seis días de cada ciclo en los que las relaciones sexuales pueden provocar un embarazo y los días en los que tienes el periodo, ¿qué ocurre durante los demás días del ciclo? Veamos con más detalle cómo funciona el ciclo menstrual.

El ciclo menstrual se divide en cinco fases: la menstruación, la fase proliferativa, la ventana fértil y las fases lútea temprana y tardía. Muchas fuentes citan 28 días como la duración del ciclo menstrual, pero en realidad difiere de una mujer a otra, y se considera normal entre 21 y 35 días.

Menstruación

El ciclo menstrual comienza con un periodo menstrual, conocido como menstruación. La menstruación se produce si no has concebido en el ciclo anterior, durante el cual el revestimiento uterino y el óvulo no fecundado del último ciclo se desprenden y tu cuerpo comienza a preparar nuevos óvulos para la ovulación. Los niveles hormonales tienden a estar en su punto más bajo durante la menstruación, ya que el periodo se desencadena por una caída de los niveles de progesterona. Cuando te acercas al final de la fase menstrual, los niveles de estrógeno comenzarán a aumentar para estimular los óvulos que se desarrollan en los folículos de los ovarios.

Proliferativa

La fase proliferativa (también conocida como fase folicular) comienza en realidad el primer día de la menstruación, pero por lo usual se considera que empieza una vez que ha terminado el periodo. La fase proliferativa es el momento en el que los óvulos alojados en los folículos de los ovarios maduran (con la ayuda del aumento de los niveles de estrógeno) y compiten entre sí para convertirse en el único óvulo disponible para la ovulación. Aunque la fase proliferativa continúa hasta la ovulación, una fase corta conocida como «fase ovulatoria», la ventana fértil comienza cinco días antes de la ovulación. Por esta razón, a menudo es más fácil pensar que la fase proliferativa termina al principio de la ventana fértil.

Ventana fértil

Durante los primeros cinco días de la ventana fértil, los óvulos están madurando en los folículos de tus ovarios gracias a la ayuda de los niveles de estrógeno, aún en aumento. Sin embargo, a medida que se acerca el día de la ovulación, los niveles de la hormona foliculoestimulante (FSH) aumentan para ayudar a los óvulos de los ovarios a madurar y prepararse para la liberación. Poco después, tendrás un pico de hormona luteinizante (LH), que hace que un folículo ovárico se rompa y tu ovario libere un óvulo. Una vez liberado el óvulo, solo quedan unas 12-24 horas en las que el óvulo es viable. Los niveles de progesterona también aumentan durante este periodo, ya que es la hormona más importante para favorecer el embarazo.

Lútea temprana

Una vez que termina la ventana fértil y el óvulo es fecundado o no, comienza la fase lútea. Aunque la fase lútea es en realidad una sola fase, es útil pensar en ella en dos mitades (temprana y tardía) debido a algunas diferencias entre el principio y el final. Durante la fase lútea temprana, los niveles de progesterona aumentarán, ya que esta es la hormona responsable de ayudarte a mantener un embarazo temprano. Si concibes en un ciclo, el óvulo fecundado bajará por la trompa de Falopio y se implantará en la pared uterina, unos 7-10 días después de la ovulación, y no es hasta este momento cuando pueden empezar a aparecer los primeros signos de embarazo. La implantación marca la transición entre las fases lútea temprana y tardía.

Lútea tardía

La segunda mitad de la fase lútea comienza cuando el óvulo ha sido fecundado y se está implantando en el revestimiento uterino o ha sido absorbido por el cuerpo. Si el óvulo fue fecundado e implantado, los niveles de progesterona se mantendrán elevados durante la fase lútea tardía para ayudar a mantener el embarazo. También empezarás a producir hCG cuando el óvulo se implante, lo que puede causar algunos síntomas de embarazo temprano. Si no concibes en un ciclo, los niveles de progesterona bajarán, lo que desencadenará un periodo y un nuevo ciclo menstrual.

Leer más

• ¿Qué necesita seguimiento mientras intentas concebir?
• 5 señales de que podrías estar ovulando

Fuentes

• Murcia-Lora, José María; Esparza-Encina, María Luisa. «The Fertile Window and Biomarkers: A Review and Analysis of Normal Ovulation Cycles.» Persona y Bioética. Vol. 15 Issue 2, p133-148. 16p. Web. July-December 2011.
• Stanford JB, Dunson DB. «Effects of sexual intercourse patterns in time to pregnancy studies.» American Journal of Epidemiology. 165(9):1088-95. Web. 5/1/2007.
• Pearlstone AC, Surrey ES. «The temporal relation between the urine LH surge and sonographic evidence of ovulation: determinants and clinical significance.» Obstetrics & Gynecology. 83(2):184-8. Web. Feb-94.
• Mayo Clinic Staff. «How to get pregnant.» Mayo Clinic. Mayo Clinic, 2/14/2014. Web.
• «ASRM Patient Fact Sheet: Optimizing Natural Fertility.» ASRM. American Society for Reproductive Medicine, 2012. Web.

La ovulación es un proceso bastante sorprendente e intrincado, así que empecemos por lo más básico. La ovulación es la fase del ciclo menstrual en la que el ovario libera un óvulo. Una vez liberado, el tiempo es esencial: ese óvulo tiene unas 24 horas para, potencialmente, ser fecundado por un espermatozoide. Si el óvulo no es fecundado, la menstruación no tardará en empezar y se iniciará un nuevo ciclo menstrual. Si el óvulo es fecundado, significa que se ha producido la concepción. Tras la concepción, una vez que el óvulo se implanta en la pared uterina, se inicia el embarazo. Como hemos dicho, ¡bastante sorprendente!

Más allá de los fundamentos de la ovulación

Dentro de cada uno de los ovarios hay folículos ováricos, que son sacos de células llenos de líquido. Cada folículo ovárico rodea un óvulo, y es aquí donde cada óvulo crecerá hasta la madurez. La ovulación se desencadena por la liberación de la hormona luteinizante (LH) que hace que un folículo ovárico se rompa y libere un óvulo. Ese óvulo se abrirá paso hasta la trompa de Falopio (donde se encontrarían el óvulo y el espermatozoide si se produjera la fecundación) y luego se dirigirá al útero.

La ovulación es la única fase del ciclo menstrual en la que es posible concebir. Aunque un óvulo solo tiene unas 24 horas después de la ovulación antes de desintegrarse, los espermatozoides pueden vivir dentro de la vagina o del tracto genital superior hasta cinco días. Esto significa que si tienes relaciones sexuales en los días previos a la ovulación, y ya hay esperma presente cuando el óvulo hace su gran entrada, es posible concebir. Por ello, el periodo de tiempo en el que es posible concebir, conocido como la ventana fértil, incluye los cinco días anteriores a la ovulación y el día de la ovulación. Dado que solo puedes concebir durante estos pocos días de cada ciclo, es importante que sepas reconocer los signos de la ovulación.

Signos de ovulación

Entonces, ¿cuándo se ovula? En un ciclo en lo absoluto «normal» de 28 días, la ovulación comienza unos 14 días después del inicio del periodo. Pero conviene tener en cuenta que el momento exacto en que se produce la ovulación varía de una persona a otra e incluso de un ciclo a otro. Algunas personas pueden determinar cuándo están ovulando basándose en signos físicos, como cólicos abdominales unilaterales, dolores de espalda o sensibilidad en los senos. También hay síntomas emocionales que hay que buscar, como un aumento de la libido o sentimientos de excitación o confianza. Si haces un seguimiento de tu estado de ánimo y descubres que a menudo te sientes de una manera determinada durante tu ventana fértil, puedes utilizar esa tendencia para identificar cuándo estás ovulando.

No todo el mundo experimenta o nota estos cambios, ¡y no pasa nada! Los tres indicadores más fiables de la ovulación son la temperatura corporal basal, el flujo cervical y la hormona luteinizante. Puedes controlar estos indicadores en combinación con otros signos y síntomas para saber con exactitud cuándo estás ovulando:

• La temperatura corporal basal (TCB) es la temperatura corporal más baja que se tiene en un día. Los cambios en la temperatura corporal basal pueden ayudar a indicar una ovulación próxima o pasada, ya que puede descender justo antes de la ovulación y aumentar en los dos o tres días posteriores. La temperatura corporal basal en realidad se dispara entre 12 y 24 horas después de la ovulación, por lo que, aunque no ayude a identificar si todavía estás ovulando, puede mostrar que acabas de ovular. El seguimiento de la temperatura corporal basal de un mes a otro puede ayudar a determinar mejor cuándo ovularás a lo largo de varios ciclos. La forma de obtener la mejor medición de la TCB es utilizar un termómetro oral a primera hora de la mañana.
• El flujo cervical es el flujo vaginal producido por el cuello uterino. Las características de este flujo cambian a lo largo de las diferentes fases del ciclo menstrual, lo que significa que el control del flujo cervical puede ayudar a saber cuándo estás ovulando. Durante la ovulación, el flujo cervical es más líquido, transparente y pegajoso, lo que reduce la acidez de la vagina para ayudar a los espermatozoides a llegar al óvulo. En lo que respecta al flujo cervical, no necesitas ningún equipo sofisticado para determinar si se está produciendo la ovulación: solo tienes que ser observadora, estar atenta a cualquier cambio y, si te parece, palpar el flujo para determinar en qué fase se encuentra.
• La hormona luteinizante (LH), que surge antes de la ovulación, es el indicador más definitivo de la fertilidad. Puedes medir tus niveles de LH con una prueba de ovulación, que es una sencilla prueba de orina que puedes realizar en casa. La ovulación suele producirse entre 24 y 48 horas después de que los niveles de LH sean detectables por la prueba.

Seguimiento del ciclo de ovulación

La ovulación es asombrosa, y también lo es tu cuerpo: sin duda tiene mucho que decirte si sabes escuchar. El seguimiento de estos tres importantes signos es una buena manera de tener una idea más clara de cuándo estás ovulando y cuándo eres más fértil.

Leer más

•5 señales que puedas estar ovulando

•¿Qué es la anovulación?

Fuentes

• Mayo Clinic Staff. «Menstrual cycle: What’s normal, what’s not.» Mayo Clinic. Mayo Foundation for Medical Education and Research, May 11 2016. Retrieved July 13 2017. mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186
• PB Miller, MR Soules. «The usefulness of a urinary LH kit for ovulation prediction during menstrual cycles of normal women.» Obstetrics & Gynecology. 87(1):13-7. January 1996. Retrieved July 13 2017. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8532248.
• José María Murcia-Lora, María Luisa Esparza-Encina. «The Fertile Window and Biomarkers: A Review and Analysis of Normal Ovulation Cycles.» Persona y Bioética. 15(2): 133-148. December 2011. Retrieved July 13 2017. scielo.org.co/pdf/pebi/v15n2/en_v15n2a04.pdf
• •AC Pearlstone, ES Surrey. «The temporal relation between the urine LH surge and sonographic evidence of ovulation: determinants and clinical significance.» Obstetrics & Gynecology. 83(2):184-8. February 1994. Retrieved July 13 2017. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8290179.
• JB Stanford, GL White, H Hatasaka. «Timing intercourse to achieve pregnancy: current evidence.» Obstetrics & Gynecology. 100(6):1333-41. December 2002. Retrieved July 13 2017. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12468181.
• Landon Trost, M.D. «How long do sperm live after ejaculation?» MayoClinic. Mayo Foundation for Medical Education and Research, May 1 2015. Retrieved July 13 2017. mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/pregnancy/faq-20058504.

¿Cuáles son las fases del ciclo menstrual?

El cuerpo realiza diferentes funciones a lo largo de las cuatro fases del ciclo menstrual, cada una de las cuales desempeña un papel único en el proceso reproductivo:

Proliferativa: Durante la fase proliferativa, los folículos ováricos (estructuras del ovario que contienen un solo óvulo cada una) maduran y se preparan para la ovulación. Tus hormonas realizan diferentes funciones orientadas al objetivo de producir un óvulo para la fecundación durante la ovulación, la siguiente fase. Aunque muchos folículos empiezan a madurar durante la fase proliferativa, por lo general solo uno acaba siendo dominante y se convierte en el único óvulo disponible durante la ovulación.

Ovulatoria: La fase ovulatoria comienza cuando un aumento hormonal obliga al óvulo dominante a liberarse de su folículo y anidar en una trompa de Falopio, donde se desintegrará si no es fecundado en unas 24-36 horas. Ovulación es la única fase en la que puedes embarazarte. Pero como los espermatozoides pueden vivir hasta cinco días en el sistema reproductivo, si están presentes en el breve periodo previo a la ovulación, también pueden dar lugar a la concepción.

Lútea: Tras la ovulación, el folículo que liberó el óvulo se transforma en cuerpo lúteo, una estructura que produce la hormona del embarazo, la progesterona. La progesterona engrosa el revestimiento del útero como preparación para que el óvulo fecundado se instale allí durante los nueve meses siguientes. Si se produce la concepción, el cuerpo lúteo sigue produciendo progesterona para mantener un embarazo sano. Si el óvulo no es fecundado, el cuerpo lúteo deja de producir progesterona al cabo de unas dos semanas. Este descenso de progesterona indica el comienzo de la menstruación.

Menstruación: Se considera que el inicio de la menstruación es el comienzo y el final de un ciclo menstrual, ya que significa el final de una oportunidad de fertilización para un óvulo y el comienzo de millones más. La menstruación se desencadena cuando el cuerpo lúteo del óvulo no fertilizado del último ciclo deja de producir progesterona, lo que suele ocurrir unas dos semanas después de la ovulación, y estimula el derrame del revestimiento uterino, junto con un poco de sangre. La duración e intensidad de un período varía de persona a persona y de ciclo a ciclo, pero generalmente dura entre 4 y 6 días. Una vez que el período se detiene, la fase proliferativa comienza de nuevo, comenzando el proceso reproductivo de nuevo.

Revisado por el equipo clínico de Ovia Health

Leer más

• El ciclo menstrual y tus hormonas
• Seguimiento de la fertilidad durante la fase proliferativa
• 5 signos de que podrías estar ovulando

Fuentes

• Mayo Clinic Staff. «Menstrual cycle: What’s normal, what’s not.» Mayo Clinic. Mayo Clinic, 4/16/2013. Web.
• «Patient Fact Sheet: Am I Ovulating?» ASRM. American Society for Reproductive Medicine, 2014. Web.

Si tienes sangrado inusual

Los períodos de cada persona son diferentes, y lo que es normal para una puede no serlo para otra. Algunas mujeres tienen períodos ligeros, otras fuertes. Y para algunas mujeres, los períodos irregulares o el manchado entre períodos regulares pueden ser parte de lo normal. Pero si el sangrado se vuelve diferente a lo que estás acostumbrada -como, por ejemplo, si comienzas a sangrar profusamente durante tu período (lo suficiente como para cambiar toallas sanitarias o tampones cada hora) o a manchar entre períodos cuando esto no es típico para ti- entonces querrás contactar a tu proveedor de atención médica para averiguar por qué se están produciendo estos cambios.

Si tienes mucho dolor durante tu período

Muchas mujeres experimentan calambres en esa época del mes. Pero si sientes dolor durante tu período que es extremadamente fuerte o incapacitante, levanta el teléfono y llama porque podría ser signo de un problema mayor. Y aunque no lo sea, no deberías sufrir, y tu proveedor puede encontrar maneras de mitigar tu malestar.

Si notas picor, ardor, olor o flujo anormal en la vagina

La secreción vaginal es común y probablemente sepas qué tipo de secreción es normal para ti durante las diferentes etapas de tu ciclo. Pero si tienes una secreción diferente de lo normal, especialmente si viene acompañada de un olor inusual, entonces llama a tu proveedor de atención médica. Lo mismo ocurre si tienes algún tipo de comezón o ardor vaginal. Estos síntomas pueden ser signos de vaginitis, una infección de transmisión sexual (ITS), o por hongos.

Si tienes molestias al orinar

Si sientes dolor o molestias al orinar, puede ser un signo de una infección del tracto urinario (ITU) o una ITS. A veces el dolor al orinar también puede ir acompañado de olor o secreción extraños, o de fiebre, escalofríos o dolor en la espalda. Si estás teniendo alguno de estos problemas -lo adivinaste- ponte en contacto con tu proveedor.

Si el sexo es doloroso

El sexo debe ser placentero, por lo que, si estás sintiendo dolor, llama a tu médico. Hay varias razones por las que esto puede estar ocurriendo y, si consultas a tu proveedor, puede ayudarte a que reanudes y goces tus actividades en poco tiempo.

Si sientes dolor, incomodidad o inflamación en el área abdominal o pélvica

Si tienes molestias en el área del abdomen o la pelvis, habla con tu proveedor. Hay una serie de razones por las que puedes tener sensaciones de dolor, hinchazón u otros malestares – desde enfermedad inflamatoria pélvica, hasta embarazo ectópico, fibromas, quistes, endometriosis o infecciones. Esto realmente abarca todo el espectro y se necesita una opinión experta para determinar si el dolor es un síntoma de algo críticamente serio, o benignamente incómodo.

Si tienes problemas para excitarte o llegar al clímax

Si notas que tienes problemas en la intimidad, ya sea para excitarte o para tener un orgasmo, tu proveedor de atención médica puede ayudarte. Ya sea que haya algunos problemas físicos subyacentes, o que solo se necesiten algunos pequeños refinamientos en el dormitorio, mereces tener una vida sexual saludable y tu proveedor de atención médica puede ayudar a resolver tus preocupaciones.

Si tu período se detiene repentinamente

Si has estado sexualmente activa y tu período se detiene repentinamente, la explicación más probable es que estás embarazada. Si has estado tratando de concebir (TTC por sus siglas en inglés) activamente, ¡esto podría ser justo lo que esperabas! Ya sabes lo que tienes que hacer: orinar en una prueba y llamar a tu proveedor de atención médica. Y si no has estado sexualmente activa, entonces obviamente hay algo más en juego, así que ponte en contacto con tu proveedor para averiguar qué está pasando.

Si has estado TTC por un tiempo

¿Qué es un tiempo? Si has estado intentando embarazarte durante un año (o seis meses si tienes más de 35 años) y aún no has obtenido un resultado positivo, podría ser el momento de ponerte en contacto con tu proveedor de atención médica para ver si hay algún problema subyacente que pueda estar impidiendo que concibas, o para ver si necesitas alguna ayuda adicional para lograr tus objetivos.

Si tienes preguntas o preocupaciones sobre tu método anticonceptivo actual

Si no estás TTC y no te sientes cómoda con tu método anticonceptivo actual -tal vez has estado sintiendo efectos secundarios o simplemente no crees que tu opción actual concuerde con tu estilo de vida (¿te estás olvidando de tomar esa píldora diaria?)- entonces tu proveedor puede ayudarte a encontrar otra opción que funcione mejor para ti.

Si notas algún otro cambio importante

Sabes lo que es normal para tu cuerpo. Y habrás notado que gran parte de la lista anterior implica cambios que señalan que algo es diferente. Así que, como regla general, cualquier cambio importante que indique que algo está fuera de lugar merece la pena ponerte en contacto con tu proveedor de atención médica. ¿Y si es algo que no parece tan importante, pero que definitivamente está un poco fuera de lugar? Llámalo de todos modos. Esfuérzate por ser precavida y deja que tu proveedor te oriente sobre lo que está bien y lo que justifica una visita al consultorio para revisar las cosas más a fondo.

Fuentes:

• The American College of Obstetricians and Gynecologists. “Benign breast problems and conditions.” ACOG. American Congress of Obstetricians and Gynecologists, June 2012. Retrieved September 26 2017. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Benign-Breast-Problems-and-Conditions.
• The American College of Obstetricians and Gynecologists. “FAQ136: Evaluating infertility.” ACOG. American Congress of Obstetricians and Gynecologists, June 2012. Retrieved September 26 2017. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Evaluating-Infertility.
• “Annual Exams.” Dartmouth-Hitchcock. Dartmouth-Hitchcock, Retrieved September 26 2017. http://www.dartmouth-hitchcock.org/gynecology/annual_exams.html.
• “Contraceptive Options.” Dartmouth-Hitchcock. Dartmouth-Hitchcock, Retrieved September 26 2017. http://www.dartmouth-hitchcock.org/gynecology/contraceptive_options.html.
• “Infections and Pelvic Pain.” Dartmouth-Hitchcock. Dartmouth-Hitchcock, Retrieved September 26 2017. http://www.dartmouth-hitchcock.org/gynecology/infections_pelvic_pain.html
• “Menstrual Problems.” Dartmouth-Hitchcock. Dartmouth-Hitchcock, Retrieved September 26 2017.
• “Period Problems.” Dartmouth-Hitchcock. Dartmouth-Hitchcock, Retrieved September 26 2017. http://www.dartmouth-hitchcock.org/gynecology/period_problems.html.
• “Sexual Health.” Dartmouth-Hitchcock. Dartmouth-Hitchcock, Retrieved September 26 2017. http://www.dartmouth-hitchcock.org/gynecology/sexual_health.html.

Cronología

La primera diferencia está en el momento de los síntomas. La implantación ocurre en cualquier momento entre los 5 y 10 días después de la ovulación, mientras que el síndrome premenstrual suele aparecer más o menos dos semanas después. Así que si los síntomas comienzan y se siente un poco temprano para que sea la menstruación, podría ser un implante exitoso.

Cólicos

Los cólicos leves pueden ser un signo de implantación exitosa, ya que el óvulo fertilizado se adhiere al revestimiento uterino. Estos cólicos no ocurren en todos los casos, y no son, por sí solos, suficientes para decir con seguridad que la implantación ha ocurrido. Sin embargo, cuando ocurren, son diferentes de los cólicos menstruales en el sentido de que sólo duran períodos cortos de tiempo, en lugar de durar continuamente como los cólicos menstruales. El dolor que causan también tiende a ser mucho más leve que el de los cólicos menstruales.

Manchado

El sangrado por implantación produce mucho menos sangre que un período menstrual. Por el contrario, es más como un manchado, y es más probable que varíe de rosado a marrón, en lugar de rojo como la sangre menstrual. Si tienes sangrado más abundante que el período, especialmente con cólicos extremos, debes ponerte en contacto con tu proveedor de atención médica.

Dolor

Tanto la implantación como el síndrome premenstrual pueden causar dolor en tus senos. Los dos tipos de dolor no se sentirán necesariamente tan diferentes el uno del otro, pero el dolor de un período por lo general desaparecerá después de unos días, mientras que el dolor de la implantación podría persistir durante el embarazo. De hecho, la presencia elevada de progesterona y otras hormonas durante el embarazo pueden causar varios cambios diferentes en tus senos. Otro cambio que podrías notar proximo al momento de la implantación es el oscurecimiento de tus areolas.

Otros signos

Hay otros signos de implantación que no corresponden a los síntomas menstruales, como náuseas y náuseas mañaneras, aumento en la producción de orina y, por supuesto, ausencia del período. Sin embargo, dado a que el cuerpo de cada persona es diferente, es posible que no notes algunos o ninguno de estos signos. Las pruebas de embarazo en el hogar pueden proporcionar un poco más de confirmación, aunque no alcanzarán su exactitud total hasta alrededor de la fecha prevista de tu período.

Fuentes

• «Is It Implantation Bleeding — Or Just My Period?» WhattoExpect. What to Expect, Apr 12 2016. Web. 
• Margaret Scott. «Signs Of Successful Implantation: Why It Is Important To Stay Optimistic.» ImplantationSpotting. All About Implantation Bleeding, 2014. Web.

¿Es realmente seguro controlar si te viene o cuándo te viene un periodo?

En muchos casos, sí. Sin embargo, es mejor hablar con tu proveedor de atención médica antes de hacerlo.

Cualquiera que haya decidido no asistir a una reunión familiar puede respaldarnos en esto: el hecho que algo suceda regularmente, no significa que estés obligada a participar. Los períodos a menudo no son una excepción. La menstruación es parte de la forma en que el cuerpo se prepara para el embarazo, así que si no estás tratando de quedar embarazada, es posible que no necesites desprenderte del revestimiento uterino todos los meses.

Algunos proveedores de atención médica desalientan (o al menos no recomiendan) saltarse los períodos a propósito, por lo que es importante que hables con tu proveedor para saber si esto es adecuado para ti o no.

¿Todavía ovulas con anticonceptivos?

Muchos de nuestros sistemas corporales están gobernados por hormonas, y esta es la razón por la cual los anticonceptivos hormonales son tan efectivos para prevenir el embarazo. La píldora, el parche, NuvaRing y el anticonceptivo inyectado bloquean todas las señales que hacen que el cerebro libere un óvulo cada mes, lo cual detiene eficazmente la ovulación. 

Sin embargo, con el DIU, las mujeres normalmente ovulan. Los DIU hormonales hacen que el revestimiento uterino sea un ambiente hostil para que un óvulo fertilizado se implante, y los DIU de cobre son simplemente tóxicos para los espermatozoides.

¿Los DIU y las infecciones pélvicas están relacionados?

La enfermedad inflamatoria pélvica (EIP) ocurre cuando las bacterias entran e infectan los órganos reproductivos. Aunque las personas corren el riesgo de que las bacterias entren a la vagina después de que se ha colocado un DIU, el riesgo es menor de lo que se cree comúnmente. Las ETS no detectadas y no tratadas tienen más probabilidades de poner a alguien en riesgo de EIP que la inserción de un DIU.

¿Necesitas control de la natalidad durante la lactancia?

¿No fue divertido el embarazo? ¿Quieres hacerlo de nuevo? ¿Qué tal en un mes? Si tu respuesta es no y tu bebé aún está amamantando, es una buena idea usar algún método anticonceptivo. Aunque no estés menstruando, tan pronto como tres semanas después del parto tu cuerpo podría comenzar a liberar un óvulo de nuevo. ¡Esto te hace fértil! Habla con tu proveedor de atención médica para decidir qué es lo mejor para ti.

Fuentes

• Murry, Mary. «Birth control after pregnancy: Think ahead.» Mayo Clinic. Mayo Clinic. December 14, 2010. Web.
• «Pelvic Inflammatory Disease (PID) – CDC Fact Sheet.» Centers for Disease Control and Prevention.. U.S. Department of Health & Human Services. May 23, 2016. Web.
• Mayo Clinic Staff. «Choosing a birth control pill.» Mayo Clinic. Mayo Clinic. January 22, 2015. Web.
• Lopez, L.M.; Grimes, D.A.; Chen-Mok, M.; Westhoff, C.; Edelman, A.; Helmerhorst, F.M. «Hormonal contraceptives for contraception in overweight or obese women.» PubMed. NCMI. 2013. Web.
• Mayo Clinic Staff. «Mirena (hormonal IUD).» Mayo Clinic. Mayo Clinic. January 10, 2015. Web.
• Mayo Clinic Staff. «Delaying your period with birth control pills.» Mayo Clinic. Mayo Clinic. February 10, 2015. Web.

AF: Tía Flow. Tu período.

Gracias por la invitación, pero mi tía Flow está en la ciudad. Voy a ir a casa a invitarla a un poco de vino y a repetirlo.

BBT:Temperatura corporal basal, por sus siglas en inglés. La TCB puede aumentar justo antes de la ovulación, por lo que muchas mujeres la rastrean para ayudarlas a identificar su ovulación.

Lo primero que hice esta mañana fue tomar mi termómetro y mi BBT.

BCP:Píldoras anticonceptivas.

En casi nada de tiempo después de dejar de tomar BCP, estaba embarazada.

BD:Baby Dance. Relaciones sexuales, por lo general en los días más fértiles de tú ciclo. (También puede significar «polvo de bebé», que es una frase que usas para desearle buena suerte a otra mujer TTC.)

Mi prueba de ovulación es positiva, lo que me hace querer bailar – ¡la BD, eso es!

BFN/BFP:Big Fat Negative/Big Fat Positive (en tu prueba de embarazo).

Cada vez que compro una prueba de embarazo, pienso en cómo quizá esta podría ser la que me muestre el BFP.

BOB:¡Bebé en el cerebro!

Me está costando mucho ir de compras con BOB. Todo en lo que puedo pensar son calcetines y chupones, lo que hace imposible hacer un seguimiento de mi lista de compras.

CD:Día del Ciclo. Un día específico en tu ciclo menstrual (o ciclo de tratamiento de fertilidad). Para hacer un seguimiento, comienza contando desde el primer día de tu último ciclo menstrual.

Varía en cada ciclo, pero normalmente óvulo en CD 13, o 13 días después del primer día de mi período.

CM o CF:Moco cervical o flujo cervical. Los cambios en el flujo cervical indican que la mujer se encuentra en diferentes etapas de su ciclo.

En el punto más fértil de cada ciclo, mi MC es claro y súper elástico.

CP:Embarazo químico. Un aborto espontáneo muy temprano.

Mi médico me recomendó que aplazara el intento hasta un ciclo después de mi último CP.

 
DD:Querida hija. Una hija que ya tienes.

DH, DD y yo nos vamos de vacaciones la semana que viene.

 
DH:Querido esposo.

Tengo 42 años y DH 43.

DPO:Días anteriores a la ovulación, o fecha del ciclo posterior a la ovulación.

Para 7DPO del TWW, ya me estoy preguntando si cada pequeño calambre es una señal de embarazo.

 
DS:Querido hijo.

Es un reto cuidar de DD y DS mientras que también estoy TTC.

ENDO:Endometriosis. Una enfermedad crónica en la cual el tejido que se supone que crece en el útero crece fuera de él. Millones de mujeres experimentan esta condición y puede afectar la fertilidad.

Después de que me diagnosticaron ENDO, pude encontrar una enorme y solidaria comunidad en línea de otras mujeres que tenían la misma condición.

EWCM:Moco cervical de clara de huevo. Cuando el moco cervical se parece a las claras de huevo, puede significar que estás en tu punto más fértil.

Nada es tan emocionante como ver EWCM cuando TTC!

FMU:Primera orina matutina. La mayoría de las pruebas de embarazo requieren que las mujeres las tomen la primera vez que orinan en la mañana. Por la mañana, la orina suele tener la mayor concentración de gonadotropina coriónica humana, o hCG, una hormona del embarazo temprano.

Hice la prueba con la UGF y me dio un BFP débil.

FP:Fase Folicular. La fase del ciclo menstrual en la que los folículos maduran en el ovario. Esta fase comienza el día 1 de tú período y termina con la ovulación.

Estoy tan emocionada por intentar quedar embarazada que quiero que mi embarazo termine!

hCG:Gonadotropina coriónica humana. Hormona producida durante las primeras etapas del embarazo que ayuda al bebé a crecer.

Tuve una prueba positiva, lo que significa que había suficiente hCG en mi orina para detectar un embarazo.

HPT:Prueba de Embarazo en el Hogar. Una prueba de embarazo que puedes hacerse en casa.Esta mañana mi HPT mostró un BFP – pero voy a ir al médico a hacerme un análisis de sangre para confirmarlo.

IUI:Inseminación Intrauterina. Un tipo específico de tratamiento de fertilidad en el que los espermatozoides se colocan directamente en el útero de la mujer durante la ovulación.

Después de 2 años de TTC, hemos decidido probar IUI.

IVF:Fecundación in vitro. Procedimiento en el que se fertiliza un óvulo en un laboratorio y luego se implanta.

Pasamos por varias rondas de IVF antes de recibir un BFP.

LMP:Último período menstrual. El primer día de tu último período.

Comencé mi LMP el 6 de junio.

LPD:Defecto de fase luteínica. Si el cuerpo lúteo no se formó apropiadamente, puede ocurrir un defecto en la fase lútea, causando una fase lútea corta. Esto puede hacer que sea difícil para una mujer quedar embarazada.

He sido muy precisa con mis gráficos, porque sospecho que podría tener LPD y quiero tener mucha información para mostrar a mi proveedor de atención médica.

LSC:Bajo recuento de espermatozoides. Comúnmente la causa de la infertilidad masculina.

Un análisis de semen mostró que mi pareja tiene un LSC.

M/C:Aborto espontáneo.

Recibí mi primer BFP hace un año, que terminó en un MC muy molesto.

MF:Infertilidad por factor masculino.

Para ayudar con los problemas de MF, encontramos un consejero de infertilidad que estaba cubierto por nuestro seguro.

 
NTNP:No tratar de quedar embarazada, no prevenir el embarazo.

Acabo de dejar de tomar BCP, así que supongo que somos NTNP.

O o OV:Ovulación.

Me pasé en CD15 y BD los días 13 y 15.

 
OPK u OPT:Kit de Pronóstico de Ovulación o Prueba de Pronóstico de Ovulación. Estos exámenes le indican cuando su cuerpo tiene un aumento de la hormona luteinizante (LH), lo cual indica el inicio de la ovulación.

Acabo de recibir un OPK positivo, lo que significa BD tan pronto como sea posible!

PCO, PCOS o PCOD:Ovarios poliquísticos, síndrome de ovario poliquístico o enfermedad del síndrome de ovario poliquístico. Una condición en la cual los niveles de estrógeno y progesterona de una mujer están desequilibrados. Las mujeres con SOPQ desarrollan quistes en los ovarios y la afección puede causar infertilidad.

Mi médico cree que tengo SOPQ, así que estoy esperando que me informen sobre mis análisis de sangre.

POAS:Pee On Stick. Hacerse una prueba de embarazo (orinar en un palo), generalmente en casa.

Soy 7DPO y es tan difícil esperar a POAS!

RE:Endocrinólogo Reproductor. Un tipo de especialista en fertilidad.

Mañana tengo una reunión con un consejero para revisar los resultados de mi prueba de fertilidad.

SA:Análisis de semen. Esta es una prueba que los proveedores pueden usar para determinar la calidad y cantidad de los espermatozoides de un hombre.

Los resultados de su SA muestran que tiene un recuento bajo de espermatozoides, baja motilidad y una morfología deficiente.

SO:Una persona importante.

Mi SO y yo hemos decidido que el próximo mes empezaremos TTC.

TWW o 2WW:Dos semanas de espera. El período de tiempo entre la ovulación y la realización de la prueba de embarazo.

Acabo de empezar mi TWW y necesito encontrar algunas maneras de distraerme!

TTC:Tratando de concebir.

No he decidido a quién quiero decirle que somos TTC.

U/S:Ultrasonido.

Nuestro primer U/S está programado para fin de mes.

Cronología

La primera diferencia está en el momento de los síntomas. La implantación ocurre en cualquier momento entre los 5 y 10 días después de la ovulación, mientras que el síndrome premenstrual suele aparecer más o menos dos semanas después. Así que si los síntomas comienzan y se siente un poco temprano para que sea la menstruación, podría ser una implantación exitosa.

Cólicos

Los cólicos leves pueden ser un signo de implantación exitosa, ya que el óvulo fertilizado se adhiere al revestimiento uterino. Estos cólicos no ocurren en todos los casos, y no son, por sí solos, suficientes para decir con seguridad que la implantación ha ocurrido. Sin embargo, cuando ocurren, son diferentes de los cólicos menstruales en el sentido de que sólo duran períodos cortos de tiempo, en lugar de durar continuamente como los cólicos menstruales. El dolor que causan también tiende a ser mucho más leve que el de los cólicos menstruales.

Manchado

La hemorragia por implantes produce mucha menos sangre que la menstruación. En cambio, es más como manchado, y es más probable que varíe de rosado a marrón, en lugar de rojo como la sangre menstrual. Si tienes sangrado más abundante que el período, especialmente con cólicos extremos, debes ponerte en contacto con tu proveedor de atención médica.

Dolor

Tanto la implantación como el PMS pueden causar dolor en tus senos. Los dos tipos de dolor no necesariamente se sentirán tan diferentes el uno del otro, pero el dolor de un período por lo general desaparecerá después de unos días, mientras que el dolor de la implantación podría persistir durante el embarazo. De hecho, tus hormonas durante el embarazo pueden causar varios cambios diferentes en tus senos. Lo otro que puedes notar alrededor del momento de la implantación es un oscurecimiento de tus areolas.

Otros signos

Hay otros signos de implantación que no corresponden al PMS, como náuseas y náuseas matutinas, aumento de la micción y ausencia del período. Sin embargo, dado que el cuerpo de cada persona es diferente, es posible que no notes algunos o todos estos signos. Las pruebas de embarazo en el hogar pueden proporcionar un poco más de confirmación, aunque no alcanzarán su exactitud total hasta alrededor de la fecha prevista de tu período.

Fuentes

• «Síntomas del embarazo».Asociación Americana de Embarazo. Asociación Americana de Embarazo. 29 de junio de 2018. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/early-pregnancy-symptoms/
• Personal de la Clínica Mayo. «Síntomas del embarazo: Lo que pase primero».Clínica Mayo. Clínica Mayo. 5 de enero de 2017. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/symptoms-of-pregnancy/art-20043853