Tu guía de Ovia

Las partes de la aplicación Ovia que no querrás perderte.

1) REGISTRA TUS DATOS DE SALUD

Introducir tus datos en Ovia hace algo más que marcarlos en un calendario: cuenta una historia sobre tu salud. Ovia utiliza los datos que registras para mejorar las proyecciones de tu ciclo, ofrecerte comentarios personalizados y enviar consejos y contenidos a tu línea de tiempo. El registro de tu periodo, los síntomas, el estado de ánimo, el flujo cervical, el sueño, la actividad, y más, te ayudará a conocer tu salud. Además, si estás tratando de concebir o usando Ovia para ayudar a evitar el embarazo, verás proyecciones de la ventana fértil

Solo tienes que hacer clic en el ícono «+» de la parte superior de tu línea de tiempo para introducir la información de cada día. Si te olvidas, siempre puedes volver a tu calendario para añadir datos. Incluso puedes personalizar las categorías de seguimiento en tu página de registro de datos haciendo clic en la herramienta «Ajustes».

2) DESPLÁZATE POR TU LÍNEA DE TIEMPO

¡Conoce Ovia explorando tu línea de tiempo cada día! Verás una selección de artículos, consejos, datos divertidos e información basada en los datos que registres. Tu línea de tiempo está del todo personalizada en función de tu perfil de salud, tu registro de datos y la fase actual de tu ciclo, ¡así que asegúrate de echarle un vistazo cada día!

3) APRENDE ALGO NUEVO

Además de los contenidos que te llegan cada día a tu línea de tiempo, puedes encontrar cientos de artículos en tu menú «más». Navega por las categorías pertinentes para aprender algo nuevo. Los artículos de Ovia están escritos y revisados por expertos, y siempre podrás encontrar las fuentes de referencia al final del artículo.  

4) HAZ PREGUNTAS A LA COMUNIDAD DE OVIA

Haz clic en el icono de la burbuja en el menú de la barra inferior para abrir Comunidad. Este es un lugar para que tú puedas preguntar y responder a las preguntas de forma anónima con otros usuarios de Ovia en un entorno seguro y de apoyo. Para obtener las respuestas más relevantes, puedes incluso dirigir tus preguntas a grupos específicos de usuarios. Por ejemplo, podrías enviar tu pregunta sobre la FIV solo a otros usuarios que tengan más o menos tu edad, estén en tu estado y utilicen tecnología de reproducción asistida.

En la sección de Comunidad, también verás preguntas de MyQ, que es la forma que tiene Ovia de conocerte un poco mejor y actualizar tu perfil.

5) VER TU GRÁFICO DE FERTILIDAD

Tu gráfico de fertilidad contiene todos tus datos de fertilidad en un solo lugar, lo que te permite ver cómo funcionan todos tus datos juntos. ¿Cuál es tu temperatura en tu ventana fértil? ¿Tienes relaciones sexuales en tu fecha de ovulación? ¿Tu flujo cervical es siempre el mismo justo antes de tu ventana fértil? Tu gráfico de fertilidad puede llevar un registro de toda tu información más importante y ayudarte a identificar patrones y tendencias.

Ver tus datos esenciales de fertilidad (tu puntaje de fertilidad, la temperatura corporal basal, el coito y el flujo cervical) y las fechas de tu periodo y ventana fértil te ayudará a entender tus datos y a ver cómo se relacionan con todo tu ciclo y tu salud de fertilidad.

6) EXPLORA RECURSOS Y HERRAMIENTAS

Ahora que has leído la mayor parte de tu guía de Ovia, echa un vistazo en el menú «más» para ver todos los demás recursos y herramientas disponibles en la aplicación Ovia (gráfica de salud, lista de control de autocuidados diarios y más). Y si aún no lo has hecho, asegúrate de realizar la evaluación de salud para desbloquear nuevos contenidos y funciones.

¡Hay mucho que hacer! ¿Lista para empezar? Lo primero es lo primero: vamos a registrar algunos datos.

Embarázate rápido poniendo en práctica estos consejos

Aunque no hay ninguna garantía, estos consejos han ayudado a las parejas a embarazarse. Pruébalos y a ver que pasa.

1) Hazte un chequeo  primero.

Tener una buena salud general es una parte importante para concebir. Acude a tu médico de cabecera para asegurarte de que no tienes ningún problema médico subyacente que pueda interferir.

2) Toma una vitamina prenatal.

Tomar una vitamina prenatal todos los días es una de las cosas más fáciles que puedes hacer para favorecer la concepción. También puede ser un multivitamínico normal, siempre que contenga ingredientes clave como el ácido fólico. Intenta encontrar uno que contenga las siguientes vitaminas y minerales:

• Ácido fólico, también llamado B9 (ayuda a prevenir problemas cerebrales y de la médula espinal en los bebés en desarrollo): al menos 400 microgramos.
• Hierro (combate la anemia): al menos 30 miligramos.
• Calcio (ayuda al crecimiento y fortalecimiento de los huesos): al menos 300 miligramos.
• Vitamina D (también favorece el crecimiento de los huesos): 400 unidades internacionales.
• Omega-3 también conocido como DHA (ayuda al desarrollo cerebral del bebé): al menos 300 miligramos.
• Vitamina C (ayuda al sistema inmunitario): al menos 50 miligramos.
• Zinc (ayuda a prevenir los defectos de nacimiento y el bajo peso al nacer): al menos 15 mg.
• Otros nutrientes que se cree que son útiles en una vitamina mientras se intenta concebir son: selenio, magnesio, biotina, riboflavina, tiamina, niacina y vitamina E.

Ten en cuenta que no debes tomar una vitamina con más de 770 miligramos de vitamina A, ya que las investigaciones han demostrado que un exceso puede provocar defectos de nacimiento. Además, no debes tomar una vitamina sin haber comido antes porque puede ser duro para el estómago y provocar náuseas o vómitos.

3) Obtén un peso saludable de antemano.

Tanto el sobrepeso como el bajo peso pueden perjudicar la fertilidad, por lo que hay que intentar alcanzar un peso saludable antes de empezar a intentar concebir. El Índice de Masa Corporal (IMC) puede ser una herramienta útil para indicar cuál es el peso saludable para tu estatura, pero es menos preciso cuando se tienen en cuenta aspectos como la masa muscular o las personas en particular altas o bajas, por lo que no es perfecto. Ya sea que estés subiendo o bajando de peso para alcanzar tu meta, apunta a una cantidad alcanzable de 1 a 2 libras por semana. Más de eso puede tener un impacto negativo en tu metabolismo.

4) Sigue tu ciclo.

Te ayudará a entender mejor tu cuerpo, a notar las tendencias, a predecir el día en que ovulas y a hacer coincidir de manera correcta las relaciones sexuales con la ovulación. El uso de una aplicación como Ovia lo hace aún más fácil, ¡pero eso ya lo sabías!

5) Mantén relaciones sexuales en el momento adecuado.

Esto puede parecer obvio, pero muchas personas creen que pueden embarazarse en cualquier momento del mes. Solo se puede concebir durante los 5-6 días que rodean la ovulación, llamada la ventana fértil, así que asegúrate de tener relaciones sexuales durante ese tiempo (incluso varias veces al día si te apetece). Tienes más posibilidades de concebir si mantienes relaciones sexuales en los días previos a la ovulación, porque te aseguras de que el esperma estará en tu cuerpo justo cuando se libere el óvulo.

6) Deja de fumar.

Los cigarrillos y concepción no se mezclan. Fumar puede afectar a la ovulación y a los niveles hormonales, e incluso hacer que tus óvulos sean menos receptivos al esperma. Dejar de fumar es difícil, pero ahora es el momento de hacerlo: puede reducir tus posibilidades de embarazarte y aumentar el riesgo de aborto espontáneo y defectos de nacimiento.

7) Deja el anticonceptivo hormonal al menos un mes antes de empezar a intentar.

Tras dejar de tomar anticonceptivos hormonales, como la píldora o el anillo Nuva, el cuerpo tarda unas semanas, incluso meses, en el caso de algunas mujeres, en volver a tener un ciclo menstrual natural. Date el tiempo suficiente para adaptarte.

8) Haz ejercicio al menos 30 minutos al día, cinco días a la semana.

Hacer ejercicio puede mejorar tu estado de ánimo, tu piel y tu tono muscular, fortalecer tu salud cardíaca y aumentar tus posibilidades de embarazarte. Intenta hacer ejercicio moderado durante 30 minutos al día, cinco veces a la semana (es decir, dos horas y media cada semana). Si no tienes tiempo para ir al gimnasio, el simple hecho de salir a caminar en lugar de conducir o tomar el transporte público puede marcar la diferencia. Ten en cuenta que el ejercicio extremo puede tener un efecto negativo en la fertilidad, por lo que si tu grasa corporal es muy baja o estás entrenando de forma intensa durante más de siete horas a la semana, deberías hablar con tu proveedor de atención médica sobre la posibilidad de dar un paso atrás.

9) Limita el alcohol a una bebida al día (o ninguna).

La mayoría de los expertos coinciden en que una copa de vino o una cerveza de vez en cuando están bien cuando se intenta concebir, pero más de eso puede perjudicar la fertilidad. Algunos estudios han descubierto que solo dos bebidas al día pueden reducir la fertilidad en un 60 %. Si bebes, una ración es solo 5 onzas líquidas de vino o 12 onzas líquidas de cerveza al día, que es quizá menos de lo que estás acostumbrada. Tu apuesta más segura es evitar el consumo de alcohol por completo.

10) Intenta usar pruebas de predicción de ovulación.

Estas pruebas funcionan mediante la detección del aumento de la hormona luteinizante en la orina que se produce entre 24 y 36 horas antes de la ovulación. Los expertos están divididos en cuanto al valor de las pruebas de ovulación: algunos dicen que son caras e inexactas, y otros confían en ellas para comprobar cuándo están ovulando. Puedes detectar cuándo estás ovulando utilizando otros factores, como los cambios en el moco cervical y la temperatura corporal basal (TCB). Sin embargo, si tienes un ciclo irregular, es más probable que te beneficies de las pruebas de ovulación porque la ovulación puede ser más difícil de predecir.

11) Reduce la cafeína.

Las investigaciones están divididas en cuanto a si la cafeína puede perjudicar la fertilidad, pero la mayoría de los expertos coinciden en que una cantidad moderada de cafeína es segura. Algunos estudios han descubierto que más de 500 miligramos de cafeína al día, lo que equivale a unas cinco tazas de café, tiene un efecto negativo sobre la fertilidad. Pero eso es un día muy cargado de café para la mayoría de las personas. Hay mucha menos cafeína en la mayoría de los tés que en una sola taza de café, así que cámbiate al té o limítate a una taza de café de 12 onzas al día para estar segura. Ten en cuenta también que la cafeína puede estar presente en cosas que no te esperas, como el chocolate y los suplementos, así que lee con cuidado las etiquetas.

12) Dile a tu pareja que siga masturbándose.

La masturbación regular, incluso a diario, ayuda a la procreación al mantener el sistema reproductivo del hombre fluido y en funcionamiento. También limpia los espermatozoides más viejos y los sustituye por células más nuevas, que, según las investigaciones, están menos dañadas y tienen mejor movilidad. No eyacular durante cinco días o más puede afectar de forma negativa al recuento de esperma y a la salud de los espermatozoides, ¡así que no te aguantes!

13) Mantén la hidratación.

Para producir el flujo cervical óptimo para favorecer la concepción (el tipo transparente y elástico que ayuda a los espermatozoides a nadar) tendrás que mantener la hidratación. Intenta beber al menos ocho vasos de agua de ocho onzas al día. Si te resulta difícil beber suficiente agua, prueba a llevar una botella de agua grande, a registrar el agua que bebes en una aplicación como Ovia, a infusionar el agua con fruta para darle sabor, a añadir hielo o a incluir agua con gas. Si tomas medicamentos para la alergia con descongestionantes, ten en cuenta que pueden resecar las membranas mucosas de todo el cuerpo, lo que también puede tener un efecto adverso en el moco cervical.

Puedes saber si te estás hidratando lo suficiente comprobando la orina. Si orinas cada dos o cuatro horas y tu orina es clara o de color amarillo muy claro, estás bien. Si es de color amarillo, debes beber un poco más. Si es naranja o naranja oscuro, estás deshidratada y necesitas beber más de inmediato.

14) Acuéstate boca arriba durante 15 minutos después del sexo.

Quizá hayas oído este consejo antes, y en realidad hay algo de verdad en él. Los investigadores que realizaron un estudio en 2009 sobre la inseminación intrauterina (IIU) descubrieron que las mujeres que se acostaban boca arriba durante 15 minutos después del procedimiento tenían un 50 % más de probabilidades de concebir. El coito no es lo mismo que la IIU, por lo que no está claro hasta qué punto los resultados de este estudio son aplicables fuera del laboratorio, pero desde luego no puede hacer daño.

15) Consume alimentos saludables.

No hay un alimento milagroso que debas comer para concebir. Es más importante que comas una variedad de verduras, frutas, carbohidratos complejos y proteínas magras. Intenta consumir al menos 3 tazas de verduras al día, y trata de incluir proteínas en cada comida. Comer una variedad de frutas y verduras coloridas infundirá tu dieta con antioxidantes y nutrientes. Y no te saltes las verduras de hoja verde: están cargadas de folato y hierro que necesitas ahora más que nunca.

Esto es lo que necesitas evitar:

• Carbohidratos refinados como el pan blanco y las golosinas azucaradas.
• Carnes procesadas como perritos calientes.
• Demasiados carbohidratos en general (todos tendemos a comer más de lo que en realidad necesitamos).
• Pescado con alto contenido en mercurio, como el atún enlatado, el pez espada congelado, el blanquillo y el tiburón.

16) No te enfermes.

Es más difícil concebir cuando tu cuerpo está bajo el estrés de una enfermedad. Evita los alimentos crudos y poco cocinados, en especial las carnes, lávate las manos con frecuencia con jabón y agua caliente, haz ejercicio con regularidad, toma tus vitaminas y trata de dormir al menos siete horas por noche.

17) Asegúrate de que tu pareja masculina cumple con su parte.

Aunque lo hagas todo bien, tu pareja masculina también debe poner de su parte. Lee más sobre si tu pareja masculina podría estar perjudicando tu fertilidad y qué puedes hacer para solucionarlo.

18) Acude a un especialista en fertilidad.

Si llevas un año intentando concebir sin éxito y tienes menos de 35 años, o seis meses si tienes más de 35 años, deberías considerar acudir a un especialista en fertilidad. Es posible que haya un problema subyacente que el tratamiento puede abordar.

Cómo seguir los datos que predicen tu ventana fértil

Tu cuerpo tiene muchas formas diferentes de comunicar cuándo vas a ovular y qué puedes hacer para aumentar tus posibilidades de concebir.

El seguimiento de tus datos de salud y fertilidad te ayudará a identificar ciertos patrones, tendencias y señales que tu cuerpo comunica para hacerte saber cuándo podrías estar ovulando. El seguimiento de tus datos generales de salud también te ayudará a mantener tu fertilidad fuerte, ya que podrás saber si algo está perjudicando tus posibilidades de concebir. Hay muchas piezas diferentes de datos que componen el rompecabezas de la fertilidad, y obtendrás las predicciones más precisas posibles si las registras todas juntas. Podrás desarrollar tu propia hoja de ruta personalizada hacia la ovulación que podrás seguir en cada ciclo mediante el seguimiento de los siguientes datos:

• Flujo cervical (FC): Producido de forma natural por el cuerpo, el flujo cervical comienza siendo seco o espeso al principio del ciclo, y tiende a ser fino y elástico en el momento de la ovulación. Basta con introducir un dedo limpio en la vagina y observar el líquido que se recoge frotándolo entre los dedos. Seguir la progresión de tu FC dentro de un ciclo puede darte una pista sobre cuándo vas a ovular.
• Temperatura corporal basal: La temperatura corporal basal, la temperatura corporal más baja en un día determinado, tiende a descender justo antes de la ovulación, y después se dispara de inmediato. El registro de la bajada de la temperatura puede ayudar a identificar cuándo la ovulación está en el horizonte inmediato, y el seguimiento del pico te ayudará a determinar tu fecha de ovulación relativa de ciclo a ciclo. La temperatura corporal basal se mide con mayor precisión con un termómetro oral por la mañana.
• Síntomas físicos: Durante la ovulación, las personas suelen sentir un poco de malestar en la parte baja del abdomen, conocido como dolor de mittelschmerz, por lo que notar el malestar puede significar que estás ovulando. Otros síntomas físicos pueden resultar correlativos para ti, por ejemplo, si tiendes a tener dolores de cabeza en los días previos a la ovulación. Registrar tus síntomas de salud de un ciclo a otro también puede ayudar a determinar si has concebido o no en alguno de ellos.
• Las emociones: La gente suele decir que se siente más social o con más energía en torno a la ventana fértil y la ovulación. Registrar tus síntomas emocionales de un ciclo a otro también puede ayudar a determinar si has concebido o no en alguno de ellos.
• Pruebas de ovulación: Las pruebas de ovulación buscan en la orina la presencia de la hormona luteinizante (LH), la hormona que se libera para ordenar al ovario que libere un óvulo. Las pruebas de ovulación pueden ayudarte a saber cuándo estás ovulando, pero no pueden indicarte con más de uno o dos días de antelación, lo que reduce a la mitad tu ventana fértil si solo confías en las tiras reactivas de ovulación. EL seguimiento de la fecha relativa de ovulación de un ciclo a otro también puede ser muy valioso no solo para identificar, sino también para predecir tu ventana fértil.
• Indicadores generales de salud: El seguimiento de los indicadores generales de salud, como la nutrición, la actividad, el sueño y la presión arterial, puede ayudarte a saber cómo tu estilo de vida puede estar afectando a tu fertilidad de un modo u otro.

Seguimiento con Ovia

Si bien en teoría es posible hacer un seguimiento de todos estos puntos de datos a mano y determinar una fecha de ovulación, Ovia hace que el registro, el gráfico, el procesamiento y el análisis de tus datos sean mucho más fáciles y productivos. Solo el programa de predicción de la ovulación de Ovia toma en cuenta todos estos puntos de datos y los agrega a través de millones de puntos de datos, y decenas de miles de mujeres, para proyectar con precisión tu propia ventana fértil. Ovia monitorea tu fertilidad y tu salud general para asegurarse de que estás haciendo todo lo posible para concebir.

Ahora que sabes cómo embarazarte más rápido, aprende más sobre cómo mejorar la salud de tu fertilidad para ayudar a reducir el tiempo de concepción.

Leer más

• Seguimiento del flujo cervical
• Seguimiento de tus estados de ánimo

Fuentes

• Bruno Scarpa, David B Dunson, Bernardo Colombo. «Cervical mucus secretions on the day of intercourse: An accurate marker of highly fertile days.» European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology. Volume 125, Issue 1, Pages 72-78. Web. 3/1/2006.
• Sabita Sujan, John Danezis, Aquiles J. Sobrero. «Sperm migration and cervical mucus studies in individual cycles.» Journal of Reproduction & Infertility. 6(1):87-97. Web. Sep-63.
• Samantha J. Dawson MSc, Kelly D. Suschinsky PhD, Martin L. Lalumiere PhD. «Habituation of Sexual Responses in Men and Women: A Test of the Preparation Hypothesis of Women’s Genital Responses.» The Journal of Sexual Medicine. Volume 10, Issue 4, pages 990-1000. Web. 4/13/2015.
• Stephen R. Pallone, MD and George R. Bergus, MD. «Fertility Awareness-Based Methods: Another Option for Family Planning.» Journal of the American Board of Family Medicine. vol. 22 no. 2 147-157. Web. March-April 2009.

Cómo chequear el flujo cervical

1. Lávate bien las manos para prevenir la infección.
2. Encuentra una posición cómoda. Muchas personas consideran que sentarse en el inodoro es una posición eficaz.
3. Introduce un dedo en la vagina lo suficiente como para obtener una muestra de tu flujo cervical.
4. Examina el líquido, frotándolo entre dos dedos para determinar su grosor, pegajosidad y color.
5. ¡Registra las características del flujo cervical en Ovia!

Seguimiento del flujo cervical para señalar la fertilidad

A diferencia de la temperatura corporal basal, el flujo cervical no es solo un indicador de la fertilidad, sino también un promotor. El flujo cervical cambia de consistencia a lo largo del ciclo menstrual, pasando de ser seco y pegajoso a ser espeso y cremoso, y al final transparente y elástico cuando eres más fértil, antes de volver a ser seco y pegajoso si no se produce la concepción. Las personas con ciclos regulares pueden utilizar su flujo cervical para determinar mejor cuándo son más fértiles, mientras que las personas con ciclos irregulares pueden obtener una imagen más clara de la ventana fértil ciclo a ciclo mediante el seguimiento del flujo cervical en transición.

¿Cuándo eres más fértil?

Dado que las mujeres suelen ovular solo una vez al mes, ¡esto puede parecer injustamente corto! Sin embargo, a diferencia del óvulo, los espermatozoides son nadadores resistentes: pueden permanecer viables en el cuerpo hasta cinco días. Así, aunque es más probable concebir mediante el coito más cercano al día de la ovulación, es posible concebir durante un periodo completo de seis días. Conocida como la «ventana fértil», este periodo de tiempo incluye el día de la ovulación (el periodo de 12 a 24 horas después de la liberación del óvulo) y los cinco días anteriores.

Para encontrar ese punto dulce en esta oportunidad de tiempo limitado, muchas parejas que están tratando de concebir encuentran que el seguimiento de la ventana fértil y el ciclo menstrual puede mejorar en gran medida el tiempo y las posibilidades de embarazarse de un mes a otro.

Utiliza el Puntaje de fertilidad de Ovia para estimar la ventana fértil

Ovia te proporciona un Puntaje de fertilidad, un número del 1 al 10 que indica el grado de fertilidad en un día determinado del ciclo, siendo el 10 el más alto y el 1 el más bajo. Una puntuación de fertilidad de 7 o superior significa que quizá seas fértil en ese momento. Ovia utiliza toda la información que proporcionas, como las fechas de tu periodo, la consistencia del flujo cervical, la temperatura corporal basal, los síntomas y el estado de ánimo para predecir con precisión la ovulación y la ventana fértil, y decir cómo tu cuerpo está listo para concebir a través de diferentes fases del ciclo. Ovia te enviará una alerta si alguno de los datos que has introducido hace que tu puntuación de fertilidad cambie para un día concreto.

El ciclo menstrual

Las mujeres nacen con todos los óvulos que tendrán, y a partir de la primera menstruación, en cada ciclo menstrual se libera un óvulo (o a veces más, ¡así es como se forman los gemelos!) en la ovulación. Aparte de esos seis días de cada ciclo en los que las relaciones sexuales pueden provocar un embarazo y los días en los que tienes el periodo, ¿qué ocurre durante los demás días del ciclo? Veamos con más detalle cómo funciona el ciclo menstrual.

El ciclo menstrual se divide en cinco fases: la menstruación, la fase proliferativa, la ventana fértil y las fases lútea temprana y tardía. Muchas fuentes citan 28 días como la duración del ciclo menstrual, pero en realidad difiere de una mujer a otra, y se considera normal entre 21 y 35 días.

Menstruación

El ciclo menstrual comienza con un periodo menstrual, conocido como menstruación. La menstruación se produce si no has concebido en el ciclo anterior, durante el cual el revestimiento uterino y el óvulo no fecundado del último ciclo se desprenden y tu cuerpo comienza a preparar nuevos óvulos para la ovulación. Los niveles hormonales tienden a estar en su punto más bajo durante la menstruación, ya que el periodo se desencadena por una caída de los niveles de progesterona. Cuando te acercas al final de la fase menstrual, los niveles de estrógeno comenzarán a aumentar para estimular los óvulos que se desarrollan en los folículos de los ovarios.

Proliferativa

La fase proliferativa (también conocida como fase folicular) comienza en realidad el primer día de la menstruación, pero por lo usual se considera que empieza una vez que ha terminado el periodo. La fase proliferativa es el momento en el que los óvulos alojados en los folículos de los ovarios maduran (con la ayuda del aumento de los niveles de estrógeno) y compiten entre sí para convertirse en el único óvulo disponible para la ovulación. Aunque la fase proliferativa continúa hasta la ovulación, una fase corta conocida como «fase ovulatoria», la ventana fértil comienza cinco días antes de la ovulación. Por esta razón, a menudo es más fácil pensar que la fase proliferativa termina al principio de la ventana fértil.

Ventana fértil

Durante los primeros cinco días de la ventana fértil, los óvulos están madurando en los folículos de tus ovarios gracias a la ayuda de los niveles de estrógeno, aún en aumento. Sin embargo, a medida que se acerca el día de la ovulación, los niveles de la hormona foliculoestimulante (FSH) aumentan para ayudar a los óvulos de los ovarios a madurar y prepararse para la liberación. Poco después, tendrás un pico de hormona luteinizante (LH), que hace que un folículo ovárico se rompa y tu ovario libere un óvulo. Una vez liberado el óvulo, solo quedan unas 12-24 horas en las que el óvulo es viable. Los niveles de progesterona también aumentan durante este periodo, ya que es la hormona más importante para favorecer el embarazo.

Lútea temprana

Una vez que termina la ventana fértil y el óvulo es fecundado o no, comienza la fase lútea. Aunque la fase lútea es en realidad una sola fase, es útil pensar en ella en dos mitades (temprana y tardía) debido a algunas diferencias entre el principio y el final. Durante la fase lútea temprana, los niveles de progesterona aumentarán, ya que esta es la hormona responsable de ayudarte a mantener un embarazo temprano. Si concibes en un ciclo, el óvulo fecundado bajará por la trompa de Falopio y se implantará en la pared uterina, unos 7-10 días después de la ovulación, y no es hasta este momento cuando pueden empezar a aparecer los primeros signos de embarazo. La implantación marca la transición entre las fases lútea temprana y tardía.

Lútea tardía

La segunda mitad de la fase lútea comienza cuando el óvulo ha sido fecundado y se está implantando en el revestimiento uterino o ha sido absorbido por el cuerpo. Si el óvulo fue fecundado e implantado, los niveles de progesterona se mantendrán elevados durante la fase lútea tardía para ayudar a mantener el embarazo. También empezarás a producir hCG cuando el óvulo se implante, lo que puede causar algunos síntomas de embarazo temprano. Si no concibes en un ciclo, los niveles de progesterona bajarán, lo que desencadenará un periodo y un nuevo ciclo menstrual.

Leer más

• ¿Qué necesita seguimiento mientras intentas concebir?
• 5 señales de que podrías estar ovulando

Fuentes

• Murcia-Lora, José María; Esparza-Encina, María Luisa. «The Fertile Window and Biomarkers: A Review and Analysis of Normal Ovulation Cycles.» Persona y Bioética. Vol. 15 Issue 2, p133-148. 16p. Web. July-December 2011.
• Stanford JB, Dunson DB. «Effects of sexual intercourse patterns in time to pregnancy studies.» American Journal of Epidemiology. 165(9):1088-95. Web. 5/1/2007.
• Pearlstone AC, Surrey ES. «The temporal relation between the urine LH surge and sonographic evidence of ovulation: determinants and clinical significance.» Obstetrics & Gynecology. 83(2):184-8. Web. Feb-94.
• Mayo Clinic Staff. «How to get pregnant.» Mayo Clinic. Mayo Clinic, 2/14/2014. Web.
• «ASRM Patient Fact Sheet: Optimizing Natural Fertility.» ASRM. American Society for Reproductive Medicine, 2012. Web.

Quedar embarazada más rápido

Aunque la mujer promedio tarda hasta seis meses en concebir, hay maneras de mejorar la salud de la fertilidad y reducir el tiempo hasta el embarazo. Mantenerse saludable a través de la dieta y el ejercicio y tomar suplementos de ácido fólico puede aumentar enormemente tus probabilidades de concebir, en relación con aquellas que no hacen estas cosas. Las personas que registran sus datos de fertilidad para determinar con precisión su ovulación también pueden acelerar su tiempo hasta la concepción. Incluso tu estado de ánimo podría ayudar con tu fertilidad: algunos estudios han encontrado que los estados emocionales más felices se correlacionan con una concepción más rápida.

¿Cuánto tiempo es demasiado tiempo?

Aunque cualquier mujer sin una condición de infertilidad o esterilidad puede quedar embarazada naturalmente antes de la menopausia, algunas pueden tardar un poco más que otras. Los médicos recomiendan que las parejas que no han concebido después de un año de intentarlo busquen una consulta de fertilidad para determinar si una ruta alternativa a la concepción, ya sea fertilización in vitro (FIV), cirugía o medicamentos para la fertilidad. Se recomienda que mujeres mayores de 35 años deben buscar una consulta de fertilidad después de seis meses de intentarlo.

Si tienes alguna pregunta sobre cómo tratar de concebir o sobre la salud de tu fertilidad en general, no dudes en ponerte en contacto con tu proveedor de atención médica para obtener más información.

Leer más

• ¿La pérdida del embarazo afecta la concepción futura?
• Tratar de quedar embarazada por más de un año

Fuentes

• Dr. Walter Willett. «Nurses’ Health Study II.» National Institutes of Health. United States, 1989-. Web.
• «Nutrition During Pregnancy: FAQ001.» ACOG. American College of Obstetricians and Gynecologists, 4/15/2015. Web.

Elegir el esperma

Después de reunirse con tu PCP, es posible que tu mente cambie de idea para determinar el tipo de esperma que te gustaría usar. El esperma «conocido» (el esperma de alguien que conoces) y el esperma anónimo son las dos opciones que encontrarás. Ambos pueden ser la opción correcta, pero cada uno tiene diferentes consideraciones emocionales y legales que van con ellos, así que tómate tu tiempo con esta decisión.

Recuerda, todas las donaciones (anónimas o no) son examinadas para detectar enfermedades de transmisión sexual, así como cualquier evidencia de trastornos genéticos. En el caso de la donación anónima, los espermatozoides se congelan y se conservan durante 6 meses después de su depósito, antes de volver a ser analizados y administrados a los pacientes.

Además de decidircuál esperma usar, también está la cuestión de laforma de esperma que vas a usar. Al igual que con los procedimientos de inseminación, hay pocas opciones disponibles:

• Esperma listo para ICI: El semen de esta categoría se utiliza para la inseminación intracervical. Este proceso es probablemente el más cercano a las representaciones cinematográficas y televisivas de la donación de esperma. Estos especímenes no se «preparan» ni se alteran antes de ser congelados (pero por supuesto pasan por el mismo proceso de selección minucioso). A menudo, este esperma se inyecta en un paciente en una clínica o en el consultorio del médico, pero este tipo de esperma también se puede utilizar para la inseminación domiciliaria privada. La ICI es la forma menos invasiva de inseminación alternativa, y tiene tasas de éxito de entre el 10% y el 18% (el seguimiento de tu ciclo puede ayudarte a obtener las mejores probabilidades).
• Esperma preparado por IUI: Estas muestras se preparan para la inseminación intrauterina. Se extrae el líquido seminal o se «lava» del semen del donante para aislar los espermatozoides, y todos los nadadores muertos se extraen antes de que se congele la muestra. Esta opción es más costosa que los espermatozoides ICI debido al proceso por el que pasa el semen, y porque al eliminar el líquido seminal y los espermatozoides muertos, hay una mayor probabilidad de fecundación; además, el procedimiento IUI es un poco más invasivo que el ICI porque los espermatozoides se insertan directamente en el útero en lugar de en el cuello uterino. Este proceso se realiza siempre en el consultorio, y tiene una tasa de éxito de 18% a 30%.
• Esperma preparado para la FIV:Esta es la forma más barata de esperma preparado, pero no es ofrecida por todos los bancos de esperma. Estas muestras tienen un recuento de espermatozoides más bajo que el de los espermatozoides preparados por ICI o IUI. Esto se debe a que se cree que se necesita menos esperma para concebir a través de la FIV, y eso le ahorra algo de dinero. Pero a pesar de ahorrar un par de dólares en esperma, la FIV es una de las opciones más caras para la inseminación alternativa. Este proceso implica tomar embriones ya fertilizados e insertarlos en el útero. Y de nuevo, esto aumenta las tasas de éxito al 13% al 41%.

Las diferentes tasas de éxito dentro de los métodos se deben a una gran cantidad de factores situacionales, incluyendo la medicación, la salud, la edad y el estilo de vida.

Debido a que el costo de la inseminación de un donante puede variar de $300 a $4,000 dependiendo del tipo de esperma que se utilice, y un costo promedio de $12,000 por ciclo de FIV, asegúrate de preguntarle a tu proveedor cuántos frascos de esperma necesitarás.

Preparación

Algunas veces a las personas se les recetan medicamentos para ayudar a preparar el cuerpo al estimular la fertilización. Cada caso es diferente, pero muchos de los medicamentos recetados en estas situaciones son tratamientos con hormona foliculoestimulante (FSH). La FSH es una hormona natural en su cuerpo que ayuda a madurar un óvulo que vive en los ovarios, mientras que también causa que un folículo crezca alrededor de ese óvulo mientras continúa madurando antes de la ovulación. Los medicamentos recetados por los profesionales de la salud fomentan este proceso de la misma manera.

El día de

Tradicionalmente, la ICI, la IIUI y la FIV son procedimientos ambulatorios. La FIV puede ser un poco diferente porque el proceso puede involucrar dos procedimientos ambulatorios. En esos casos, se realiza una extracción de óvulos estándar y una transferencia de embriones por separado después de la fertilización de los óvulos. Aunque todos estos procedimientos pueden ser un poco diferentes, un beneficio de las tres opciones es que una vez que el proceso de inseminación haya terminado, podrás reanudar tu día como de costumbre.

Después de la inseminación

Después de estos procedimientos ambulatorios, ¡lo lograste! Y a pesar de la creencia popular, no hay necesidad de acostarse boca arriba con las piernas en el aire. Es posible que se te pida que te recuestes o te relajes por un tiempo, pero tus piernas no estarán en el aire, y este tiempo de inactividad podría ayudarte a procesar tus emociones o a calmar tus nervios. Después de la inseminación, es posible que experimentes algunos calambres o hinchazón leves. Esto es normal, y no debería ser demasiado intenso. Entonces, es posible que puedas hacerte una prueba de embarazo tan pronto como dos semanas después de la inseminación! Por otro lado, algunos proveedores de atención médica pueden sugerir esperar un período de tiempo más largo. Esperar un poco más será difícil, pero si puedes hacerlo, obtendrás una lectura más precisa sobre si la inseminación tuvo éxito o no.

El resultado final

La inseminación alternativa es un procedimiento sin muchos riesgos físicos, y es una gran opción para las personas que buscan ampliar sus familias. Debido a que hay diferentes tasas de éxito en cada procedimiento, tu PCP puede ofrecerte una gran cantidad de orientación y apoyo al tomar esta decisión. Asegúrate de tener en mente todas tus necesidades personales, y toma todo a su propio ritmo.

Fuentes

• Andrología de oficina.Edición ilustrada. Battaglia, David E. y Patton, Phillip E.. Prensa Humana. 2010. Web: https://books.google.com/books?id;printsec=frontcover&dq=Office+Andrology&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwjh9tXSqJfcAhVDn-AKHZDTCcYQ6AEIJzAA#v=onepage&q=Office%20Andrology&f=false
• «Detalles del costo de la FIV de ciclo único – Centro Avanzado de Fertilidad de Chicago».Centro de Fertilidad Avanzada de Chicago. Centro de Fertilidad Avanzada de Chicago. 2017. https://www.advancedfertility.com/ivfprice.htm
• Personal de la Clínica Mayo. «Infertilidad femenina». Clínica Mayo. Clínica Mayo. 8 de marzo de 2018. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/female-infertility/diagnosis-treatment/drc-20354313
• Personal del Banco de Semen de Seattle. «Desmitificando IUI, ICI, IVI y FIV».Banco de esperma de Seattle. Banco de esperma de Seattle. 2015. https://www.seattlespermbank.com/demystifying-iui-ici-ivi-and-ivf/
• Personal del Banco de Semen de Seattle. «Cómo inseminar en casa usando esperma de donante».Banco de esperma de Seattle.Banco de esperma de Seattle. 2015. https://www.seattlespermbank.com/how-to-inseminate-at-home-using-donor-sperm/
• Personal del Centro de Fertilidad del Pacífico. «Esperma de donante».Centro de Fertilidad del Pacífico.Centro de Fertilidad del Pacífico. 2018. https://www.pacificfertilitycenter.com/treatment-care/donor-sperm
• «Inseminación in vitro: FIV».Embarazo Americano Asociación.Asociación Americana de Embarazo. 2018. http://americanpregnancy.org/infertility/in-vitro-fertilization/
• «Inseminación Artificial (Inseminación Intrauterina, IIU)».Hospitales y clínicas de la Universidad de Wisconsin.Hospital y clínicas de la Universidad de Wisconsin. 2018. https://www.uwhealth.org/infertility/intrauterine-insemination-iui/26136

La ciencia detrás de los síntomas

Embarazada o no, tu cuerpo comienza a liberar progesterona después de que ovulas. Esta hormona sigue siendo liberada y se encuentra en su punto más alto alrededor de cinco a siete días después de la ovulación. Si una mujer está embarazada, su cuerpo continúa produciendo progesterona en grandes cantidades para ayudar a mantener el embarazo. Si no está embarazada, sus niveles de progesterona disminuyen y comenzará su período menstrual.

Gracias también a la progesterona, los síntomas del embarazo temprano y del período son casi idénticos. Cólicos, fatiga, mareos, sensibilidad en los senos – todos los signos tempranos del embarazo, pero también posibles signos de la llegada de tu período.

¿Que pasa con el sangrado leve una semana después de la ovulación? Podría indicar sangrado por implantación, pero la mayoría de las mujeres no experimentan este síntoma y el manchado puede ocurrir por otras razones.

¿Qué pasa con las náuseas? Este síntoma se atribuye típicamente a la hCG, la hormona del embarazo, pero también puede ser causado por otras cosas (incluyendo el PMS).

En las semanas entre la ovulación y la prueba de embarazo, muchas mujeres «buscan síntomas», es decir, toman nota de ciertos síntomas físicos y piensan que son síntomas definitivos de un embarazo. ¿Es tan malo tratar de identificar síntomas? Absolutamente no, e incluso puede ser divertido, siempre y cuando sepas que sólo un análisis de sangre puede decirte con seguridad si estás embarazada.

¿Hay algo que yo pueda buscar?

Probablemente el síntoma físico más confiable del embarazo temprano es la falta de un periodo menstrual. Notar que tus senos están cada vez más adoloridos, o que experimentas síntomas que normalmente no tienes en el momento de tu período, también son señales de que podrías estar embarazada. Pero una vez más, un análisis de sangre será la mejor manera de saberlo con seguridad.

Pensamientos finales: cosas de tener en cuenta

La conclusión es que sin un análisis de sangre, es casi imposible saber con seguridad si estás embarazada o experimentando un retraso en el período. Incluso las pruebas de embarazo caseras a veces pueden dar un falso negativo, si se toman demasiado temprano, por lo que es mejor esperar hasta o después del período esperado para hacerse la prueba.

Si estás prestando atención a tus síntomas, sólo ten en cuenta que puede ser un poco estresante para algunas mujeres. Así que si te encuentras a ti misma observando los síntomas, trata de ser consciente de la frecuencia con la que lo haces, y de cómo te sientes – ¿te distrae o te estresa? Si comienza a ser emocionalmente agotador para ti, busca maneras de dejar de prestarle atención a tus síntomas.

Por último, asegúrate de haber programado una prueba de sangre de embarazo, y ¡sigue tomando tus vitaminas prenatales! Ya sea tarde o temprano, cuando recibas ese resultado positivo, ¡Te alegrarás de haberlo hecho!

Fuentes

Mayo Clinic Staff. «Home pregnancy tests: Can you trust the results?» MayoClinic. Mayo Foundation for Medical Education and Research, Dec 2015. Web. Accessed 8/3/17. Available at http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/home-pregnancy-tests/art-20047940.
Lori A Bastian, Haywood Brown. «Clinical manifestations and diagnosis of early pregnancy.» UptoDate. UptoDate Inc., Jul 2017. Web. Accessed 8/3/17. Available at https://www.uptodate.com/contents/clinical-manifestations-and-diagnosis-of-early-pregnancy?source=search_result&search=waiting%20for%20pregnancy%20test&selectedTitle=1~150.
«Morning Sickness: Nausea and Vomiting of Pregnancy.» ACOG. FAQ126 from the American College of Obstetricans and Gynecologists, Dec 2015. Web. Accessed 8/3/17. Available at https://www.acog.org/Patients/FAQs/Morning-Sickness-Nausea-and-Vomiting-of-Pregnancy.

Cronología

La primera diferencia está en el momento de los síntomas. La implantación ocurre en cualquier momento entre los 5 y 10 días después de la ovulación, mientras que el síndrome premenstrual suele aparecer más o menos dos semanas después. Así que si los síntomas comienzan y se siente un poco temprano para que sea la menstruación, podría ser un implante exitoso.

Cólicos

Los cólicos leves pueden ser un signo de implantación exitosa, ya que el óvulo fertilizado se adhiere al revestimiento uterino. Estos cólicos no ocurren en todos los casos, y no son, por sí solos, suficientes para decir con seguridad que la implantación ha ocurrido. Sin embargo, cuando ocurren, son diferentes de los cólicos menstruales en el sentido de que sólo duran períodos cortos de tiempo, en lugar de durar continuamente como los cólicos menstruales. El dolor que causan también tiende a ser mucho más leve que el de los cólicos menstruales.

Manchado

El sangrado por implantación produce mucho menos sangre que un período menstrual. Por el contrario, es más como un manchado, y es más probable que varíe de rosado a marrón, en lugar de rojo como la sangre menstrual. Si tienes sangrado más abundante que el período, especialmente con cólicos extremos, debes ponerte en contacto con tu proveedor de atención médica.

Dolor

Tanto la implantación como el síndrome premenstrual pueden causar dolor en tus senos. Los dos tipos de dolor no se sentirán necesariamente tan diferentes el uno del otro, pero el dolor de un período por lo general desaparecerá después de unos días, mientras que el dolor de la implantación podría persistir durante el embarazo. De hecho, la presencia elevada de progesterona y otras hormonas durante el embarazo pueden causar varios cambios diferentes en tus senos. Otro cambio que podrías notar proximo al momento de la implantación es el oscurecimiento de tus areolas.

Otros signos

Hay otros signos de implantación que no corresponden a los síntomas menstruales, como náuseas y náuseas mañaneras, aumento en la producción de orina y, por supuesto, ausencia del período. Sin embargo, dado a que el cuerpo de cada persona es diferente, es posible que no notes algunos o ninguno de estos signos. Las pruebas de embarazo en el hogar pueden proporcionar un poco más de confirmación, aunque no alcanzarán su exactitud total hasta alrededor de la fecha prevista de tu período.

Fuentes

• «Is It Implantation Bleeding — Or Just My Period?» WhattoExpect. What to Expect, Apr 12 2016. Web. 
• Margaret Scott. «Signs Of Successful Implantation: Why It Is Important To Stay Optimistic.» ImplantationSpotting. All About Implantation Bleeding, 2014. Web.

AF: Tía Flow. Tu período.

Gracias por la invitación, pero mi tía Flow está en la ciudad. Voy a ir a casa a invitarla a un poco de vino y a repetirlo.

BBT:Temperatura corporal basal, por sus siglas en inglés. La TCB puede aumentar justo antes de la ovulación, por lo que muchas mujeres la rastrean para ayudarlas a identificar su ovulación.

Lo primero que hice esta mañana fue tomar mi termómetro y mi BBT.

BCP:Píldoras anticonceptivas.

En casi nada de tiempo después de dejar de tomar BCP, estaba embarazada.

BD:Baby Dance. Relaciones sexuales, por lo general en los días más fértiles de tú ciclo. (También puede significar «polvo de bebé», que es una frase que usas para desearle buena suerte a otra mujer TTC.)

Mi prueba de ovulación es positiva, lo que me hace querer bailar – ¡la BD, eso es!

BFN/BFP:Big Fat Negative/Big Fat Positive (en tu prueba de embarazo).

Cada vez que compro una prueba de embarazo, pienso en cómo quizá esta podría ser la que me muestre el BFP.

BOB:¡Bebé en el cerebro!

Me está costando mucho ir de compras con BOB. Todo en lo que puedo pensar son calcetines y chupones, lo que hace imposible hacer un seguimiento de mi lista de compras.

CD:Día del Ciclo. Un día específico en tu ciclo menstrual (o ciclo de tratamiento de fertilidad). Para hacer un seguimiento, comienza contando desde el primer día de tu último ciclo menstrual.

Varía en cada ciclo, pero normalmente óvulo en CD 13, o 13 días después del primer día de mi período.

CM o CF:Moco cervical o flujo cervical. Los cambios en el flujo cervical indican que la mujer se encuentra en diferentes etapas de su ciclo.

En el punto más fértil de cada ciclo, mi MC es claro y súper elástico.

CP:Embarazo químico. Un aborto espontáneo muy temprano.

Mi médico me recomendó que aplazara el intento hasta un ciclo después de mi último CP.

 
DD:Querida hija. Una hija que ya tienes.

DH, DD y yo nos vamos de vacaciones la semana que viene.

 
DH:Querido esposo.

Tengo 42 años y DH 43.

DPO:Días anteriores a la ovulación, o fecha del ciclo posterior a la ovulación.

Para 7DPO del TWW, ya me estoy preguntando si cada pequeño calambre es una señal de embarazo.

 
DS:Querido hijo.

Es un reto cuidar de DD y DS mientras que también estoy TTC.

ENDO:Endometriosis. Una enfermedad crónica en la cual el tejido que se supone que crece en el útero crece fuera de él. Millones de mujeres experimentan esta condición y puede afectar la fertilidad.

Después de que me diagnosticaron ENDO, pude encontrar una enorme y solidaria comunidad en línea de otras mujeres que tenían la misma condición.

EWCM:Moco cervical de clara de huevo. Cuando el moco cervical se parece a las claras de huevo, puede significar que estás en tu punto más fértil.

Nada es tan emocionante como ver EWCM cuando TTC!

FMU:Primera orina matutina. La mayoría de las pruebas de embarazo requieren que las mujeres las tomen la primera vez que orinan en la mañana. Por la mañana, la orina suele tener la mayor concentración de gonadotropina coriónica humana, o hCG, una hormona del embarazo temprano.

Hice la prueba con la UGF y me dio un BFP débil.

FP:Fase Folicular. La fase del ciclo menstrual en la que los folículos maduran en el ovario. Esta fase comienza el día 1 de tú período y termina con la ovulación.

Estoy tan emocionada por intentar quedar embarazada que quiero que mi embarazo termine!

hCG:Gonadotropina coriónica humana. Hormona producida durante las primeras etapas del embarazo que ayuda al bebé a crecer.

Tuve una prueba positiva, lo que significa que había suficiente hCG en mi orina para detectar un embarazo.

HPT:Prueba de Embarazo en el Hogar. Una prueba de embarazo que puedes hacerse en casa.Esta mañana mi HPT mostró un BFP – pero voy a ir al médico a hacerme un análisis de sangre para confirmarlo.

IUI:Inseminación Intrauterina. Un tipo específico de tratamiento de fertilidad en el que los espermatozoides se colocan directamente en el útero de la mujer durante la ovulación.

Después de 2 años de TTC, hemos decidido probar IUI.

IVF:Fecundación in vitro. Procedimiento en el que se fertiliza un óvulo en un laboratorio y luego se implanta.

Pasamos por varias rondas de IVF antes de recibir un BFP.

LMP:Último período menstrual. El primer día de tu último período.

Comencé mi LMP el 6 de junio.

LPD:Defecto de fase luteínica. Si el cuerpo lúteo no se formó apropiadamente, puede ocurrir un defecto en la fase lútea, causando una fase lútea corta. Esto puede hacer que sea difícil para una mujer quedar embarazada.

He sido muy precisa con mis gráficos, porque sospecho que podría tener LPD y quiero tener mucha información para mostrar a mi proveedor de atención médica.

LSC:Bajo recuento de espermatozoides. Comúnmente la causa de la infertilidad masculina.

Un análisis de semen mostró que mi pareja tiene un LSC.

M/C:Aborto espontáneo.

Recibí mi primer BFP hace un año, que terminó en un MC muy molesto.

MF:Infertilidad por factor masculino.

Para ayudar con los problemas de MF, encontramos un consejero de infertilidad que estaba cubierto por nuestro seguro.

 
NTNP:No tratar de quedar embarazada, no prevenir el embarazo.

Acabo de dejar de tomar BCP, así que supongo que somos NTNP.

O o OV:Ovulación.

Me pasé en CD15 y BD los días 13 y 15.

 
OPK u OPT:Kit de Pronóstico de Ovulación o Prueba de Pronóstico de Ovulación. Estos exámenes le indican cuando su cuerpo tiene un aumento de la hormona luteinizante (LH), lo cual indica el inicio de la ovulación.

Acabo de recibir un OPK positivo, lo que significa BD tan pronto como sea posible!

PCO, PCOS o PCOD:Ovarios poliquísticos, síndrome de ovario poliquístico o enfermedad del síndrome de ovario poliquístico. Una condición en la cual los niveles de estrógeno y progesterona de una mujer están desequilibrados. Las mujeres con SOPQ desarrollan quistes en los ovarios y la afección puede causar infertilidad.

Mi médico cree que tengo SOPQ, así que estoy esperando que me informen sobre mis análisis de sangre.

POAS:Pee On Stick. Hacerse una prueba de embarazo (orinar en un palo), generalmente en casa.

Soy 7DPO y es tan difícil esperar a POAS!

RE:Endocrinólogo Reproductor. Un tipo de especialista en fertilidad.

Mañana tengo una reunión con un consejero para revisar los resultados de mi prueba de fertilidad.

SA:Análisis de semen. Esta es una prueba que los proveedores pueden usar para determinar la calidad y cantidad de los espermatozoides de un hombre.

Los resultados de su SA muestran que tiene un recuento bajo de espermatozoides, baja motilidad y una morfología deficiente.

SO:Una persona importante.

Mi SO y yo hemos decidido que el próximo mes empezaremos TTC.

TWW o 2WW:Dos semanas de espera. El período de tiempo entre la ovulación y la realización de la prueba de embarazo.

Acabo de empezar mi TWW y necesito encontrar algunas maneras de distraerme!

TTC:Tratando de concebir.

No he decidido a quién quiero decirle que somos TTC.

U/S:Ultrasonido.

Nuestro primer U/S está programado para fin de mes.